蛋糕羅賓漢
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，如果說想懷孕放鬆心情緩解壓力，著急緊張也是會影響排卵懷孕的，其不建議盲目口服促排卵藥物，平時可以多吃豆製品有助於卵泡發育排卵的，推算排卵期時間合理安排同房可以增加懷孕幾率。另外，一方面要聽醫生的促排，另外民間流傳吃黑豆和黃豆還有雪蛤、海帶對卵泡發育有幫助，月經第五天開始吃黑豆，把黑豆用清水泡十二個小時，然後煮熟，每天吃48個連吃五天，聽說效果不錯，還有可適當吃點龍眼肉(桂圓)紅棗泡水喝，你不妨多吃一點，反正這些粗糧本身對身體也是有好處的。
其次，卵泡發不好就是說卵泡發育不良，卵泡發育不良的原因有卵巢早衰、內分泌紊亂和下丘腦不排卵等，長期卵泡發育不好，就說明卵子不能排出，就會導致不孕。吃什麼能長卵泡是很多卵泡發育不良的女性朋友們所關心的話題，卵泡發育不良僅靠食療的作用不大，可以在醫生的指導下服用促卵泡生長的藥物，患者應及時到醫院治療。
最後，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。還有就是保持樂觀的心態，千萬不要感到焦慮或者不安，因為這樣也會起到負面的影響。
孕媽學堂
你好，非常高興為你解答問題，實際上，沒有什麼食品可以具體到對卵泡的發育有利，但是有些食品雖然不一定有促進卵泡增長的效果，但女人吃了肯定有好處，哪些食物呢？
一般穀類食物都利於促進卵泡的發育，例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。平時也可以多喝豆漿或黑豆湯。 可以適量地多吃堅果類零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、雞肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來增加缺乏的性激素。
對於卵泡發育不良者，一般可採用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬、來曲唑也可運用促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。
同時良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起到直接的調節作用，意義極為重要，一定要放鬆心情，現在醫學這麼發達，又有成熟的輔助生殖技術，生一個自己的孩子不是什麼太難的事了。 可以去正規的醫院去查下卵泡，如果實在是長不大，可以服用藥物或者打針治療的。
希望我的回答能夠幫助到你，祝早日好孕！
陳慶華大夫
很多媽媽在備孕中希望卵泡能夠順利的生長，看著卵泡長不出來非常著急。總是寄希望於能吃一種什麼特殊的食物長卵泡。
想法很美好。
但現實是沒有什麼食物能促進卵泡的生長。
卵泡的生長依賴於女性的自身的生殖內分泌系統的協調。
如果卵巢儲備功能正常，小丘腦、垂體功能正常，能正常的分泌促卵泡素、促黃體生成素，那麼每一個週期都能夠有1-2個卵泡成熟。
但是如果從下丘腦、垂體到卵巢各個環節中，如果任何一個器官的功能出現異常，都將影響卵巢上的卵泡生長、發育。
吃什麼能促進卵泡的生長髮育？
吃藥。
克羅米芬、來曲唑是促排卵藥物，可以促進垂體分泌促卵泡素，而促卵泡素能促進卵泡的生長。
在月經的第3-5天開始，每天1粒藥物，連續吃5天，卵泡就會慢慢的生長。一般在月經的第14-16天卵泡就會成熟排卵。如果這個卵泡在最合適的時間遇到了精子，就能受精。
有幾種情況可能無效。
1. 垂體功能異常。如果垂體做過手術或者經過了放療，垂體萎縮壞死，那麼藥物就不會促進垂體分泌促卵泡素，那麼就不會有卵泡生長。這種情況，不能用克羅米芬和來曲唑，而應該直接注射
2. 卵巢功能衰退。對於40歲前卵巢早發功能衰退者或者的40歲以後正常的卵巢功能下降者，尤其是已經完全絕經的女性，卵巢上已經無卵泡發育，用藥後依然沒有卵泡發育。
3. 對促排藥物不敏感。有些人對促排卵藥物不敏感，但垂體功能、卵巢儲備功能均正常，這種情況，可以酌情藥物加量，克羅米芬和來曲唑可以用到每日3粒。或者改用促卵泡素。
總之，促排卵不能依賴於食物，而應該依靠醫療手段和藥物。
婦產科醫生王玉玲，上海市第一婦嬰保健院輔助生殖科副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症等疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性週刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的準媽媽》《子宮的秘密》作者。
擅長：不孕症、月經失調、閉經、多囊卵巢綜合徵、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等疾病的診斷。
歡迎準備懷孕的女性做孕前檢查孕前諮詢。不孕症夫妻幫助可以私信給我。
婦產科醫生王玉玲
如何改善卵子質量
改善生活方式，避免環境因素的影響
飲食宜清淡、低油低脂，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類，多吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、韭菜、捲心菜等新鮮蔬菜和水果。應該進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，增強體質，平時生活規律，按時作息，戒菸戒酒，避免暴飲暴食，營養失衡。
藥物輔助
輔酶Q10。研究表明，隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降，而輔酶Q10最主要作用就是抗氧化。高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才能著床和繼續發育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10（100～300mg/天）來提高卵子的質量。
DHEA。研究證實，對高齡及卵巢功能減退患者，添加DHEA六週以上可增加卵巢內竇前卵泡與竇卵泡的數量。提高卵巢反應性, 增加獲卵數, 改善卵子及胚胎質量, 提高受孕幾率。
生長激素。生長激素（GH）可以提高卵子功能性線粒體數量和活性，從而改善卵母細胞質量，提高妊娠率和活產率。是目前唯一有循證證據的“抗衰老”藥物。
左旋肉鹼。左旋肉鹼是人體代謝所必需的營養素，作為抗氧化劑，能穩定線粒體膜，增加器官的能量供應，以及保護細胞免於凋亡後死亡。補充左旋肉鹼有效促進卵子的體外成熟和胚胎的發育，減少細胞凋亡，有利於改善試管嬰兒的結局。
中醫藥調理
中醫認為腎主生殖，腎精充足，天葵充盈，才能孕育好的卵子。對於卵子質量差的不孕女性，臨床也常建議中醫、針灸調理，中西醫結合為改善卵子質量、提高妊娠率共同努力。
