記憶從表面上看是一個詞語，實際上它包含了兩層意思：一個是“記”，一個是“憶”。“記”是將知識存儲進去，“憶”是將知識提取出來。只有將知識快速、系統地存儲起來而又能快速、準確地提取出來，才能談得上是完整的記憶。試想我們把知識存儲在大腦中，但不能提取出來為己所用，那還算是你的知識嗎？在學校裡“儲存”的一些知識，能真正提取出來的並不多，絕大部分都找不著了。為什麼會有這種感受呢？這就是沒有解決好“記”和“憶”的問題。
從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋裡裝，裝得亂七八糟，等到要用的時候，怎麼找也找不到了。這就像我們平常往倉庫裡放東西一樣，如果不按順序和位置放好的話，那麼到需要的時候，就很難找到。因此逍遙右腦認為，我們在記東西的時候，應該分門別類，按一定的順序和位置記好，在以後要用的時候，就能立即提取出來。
記憶是大腦的特殊機能，承載著人們對過去事物的感知和存儲能力，是一套複雜的運行系統。我們提倡左、右腦並用，就會記得又快又牢，這是相對於單憑左腦記憶而言的。是不是說我們用左腦和右腦同時記憶就會一蹴而就呢？並不盡然。我們還需要進行另外一項工作——適時複習。適時複習是記憶的朋友。
人在不同的年齡階段記憶力不同，而同一年齡階段的不同人記憶力也存在差別，這中間有什麼規律可循？逍遙右腦提示記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種，人們接觸到的信息在經過人的記憶法學習後，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘。
德國著名心理學家赫爾曼·艾賓浩斯針對人腦的記憶和遺忘規律進行研究，他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。用節省法計算保持和遺忘的數量，根據實驗結果繪成了描述遺忘進程的曲線，即“艾賓浩斯遺忘曲線”。
艾賓浩斯根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。這條曲線告訴我們，學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是勻速進行的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"原則。
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。逍遙右腦提示觀察這條遺忘曲線，你會發現學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一週後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
記憶要講究科學。從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，提升自我記憶能力，掌握關鍵方法對頭腦中的信息進行編碼。尋找新的內容與熟悉的知識之間的聯結點。嘗試將相關的概念通過逍遙右腦記憶方法放到一起，這樣可以將信息組織成有意義的內容以方便記憶。
要記住信息先要注意到它，投入的注意力越多，記憶內容也會增多。在記憶過程中充分調動各種基本的心理過程，包括知覺、聽覺、觸覺、形成圖表等，通過多種方式閱讀和理解信息，加深記憶。記憶過程中，與情感相聯結的部分會記得最牢固，利用小組討論、頭腦風暴等投入到記憶中。相較於單純的閱讀記憶，自己討論與分享而產生的內容，記憶會更加清晰而牢固。
通過“艾賓浩斯遺忘曲線”，我們瞭解了遺忘並不是一件可怕的事情。瞭解了“艾賓浩斯遺忘曲線”你就知道這沒關係，這是正常的遺忘，只要堅持積累，哪怕耗時長一點，也終將積少成多。試想一下，大腦的接受能力是有限的，猛然塞進去大量知識，必然有一些要滿溢出來，但這沒關係，只要能有一部分留住就好。逍遙右腦認為我們關注的，不應該是遺忘了哪些，而是記住了哪些。只要記憶是有效的，通過不斷的積累，就能實現數量的提升，不必急於一時。
“遺忘曲線”具有非常重要的指導意義。曲線告訴我們，遺忘在初期進行得很快，往後會越來越慢，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時。我們就可以根據這個線索來調整我們的複習計劃，既然遺忘是在初期進行得快，那我們就在知識被大量遺忘之前即時跟進，再鞏固一遍，儘量減少遺忘的數量，能記多少是多少。首先是要及時鞏固，其次要放長線、經常補充複習，記憶的後期遺忘速度會變慢，記憶趨於平穩之後，遺忘就不再發生，這時就可以適時跟進補充一些新內容，使記憶形成連貫性。
複習的最佳時間是識記材料的1~24小時，最晚不超過2天，在這個時間內稍加複習就可以“記憶猶新”，否則就會“形同路人”。我們在複習功課的時候，有時候感覺就像是新的似的，就是複習的時間太隔長了的原因。瞭解了這一點，我們以後可就要注意囉！可千萬別以為什麼時候複習都是一樣的。
那麼，涉及到具體的複習時間是什麼時間呢？根據遺忘曲線，科學家們對複習時間做了科學的安排，大家按照這個時間去複習，會取得意想不到的記憶效果。
逍遙右腦提示具體複習時間是：
我們瞭解了具體的複習時間後，就要按照這一科學規律進行復習，這樣既能為你節省更多的學習時間，又能為你帶來更好的學習效果，何樂而不為呢？
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