导语：这三件事刚做完，分泌的是“热奶”，不宜马上哺乳
灵灵生完孩子后，休了六个月产假，产假一过就得回去上班了。每天在单位都是“身在曹营心在汉”，一下班就往家跑，生怕耽误了宝宝的口粮。可是每次回到家，抱起宝宝喂奶时，婆婆总是会过来说，让她等会儿再喂奶，有时候还让她把奶水挤掉一点再喂。对此，灵灵是百般不理解，她甚至觉得婆婆有点没事找事。
后来，有一次在一本产后书籍上她看到了原因，原来灵灵每次下班风尘仆仆的赶回家，尤其是夏天，这种情况下产生的奶属于“热奶”，母乳质量不佳，因此不建议回家后立即喂奶。
其实，有三件事刚做完时，分泌的是“热奶”，不宜马上哺乳，会影响母乳质量，妈妈们要注意。
一、性生活后不宜马上哺乳。
在我国古代医书里有记载，乳母在房事之后不可立即哺乳。因为这个时候，乳母分泌的乳汁属于“热奶”，不利于宝宝健康。性生活时，男女双方往往都比较兴奋，情绪的变化会影响体内的新陈代谢，也会影响到乳汁的质量，因此此时不宜马上哺乳。
二、热水澡后不宜立即哺乳。
寒冷的冬天，我们都喜欢洗个舒舒服服的热水澡，可是对于哺乳期的妈妈来说，不建议洗澡完直接抱起宝宝喂奶。因为刚洗完热水澡，体内热气蒸腾，分泌的乳汁也被热气侵袭，成为“热奶”，此时喂奶可能会伤害到婴儿。洗完澡最好等一等，等身上热气退去，捏去前面的乳汁，再喂奶。
三、运动之后不宜喂奶。
一般情况我们都会选择母乳喂养至少到一岁，在哺乳期，如果已经开始上班的话，每天下了班急急忙忙往家赶，这种情况下也会产生“热奶”，还有一种情况就是运动锻炼之后，也不要立马马上喂奶，这种都属于运动之后，最好休息一刻钟再喂奶，甚至也可以挤出点乳汁之后再喂。
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