作者 | Suzanne Degges-White, Ph.D., 是伊利诺斯北部大学的执业辅导员和教授。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 绍兰
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 DD
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 Young River
交友双方只有同时参与到自我表露，才能确定他是否能成为你的朋友。这需要我们表露自己真实的、不为别人所知的信息。由于我们的家庭习俗、个人舒适度和个人顾虑不同，每个人的自我表露深度可能有所不同。当我们开始逐渐在更深层次、更亲密的水平上进行自我表露时，我们期望潜在交友对象，能以（和我们自我表露）相当程度来表露他们的个人信息。
然而，“过犹不及”或者说是“表露过多的信息”，即在刚认识阶段信息表露太快，这也可能会阻碍潜在的友谊发展。不当地分享个人信息可能使听者不舒服，而讲者也会感到不舒服。
在关系中更进一步
——关系同步
当我们和潜在的交友对象进入同步互动环节，能在亲密信息的表露上步调一致的话，就会产生一种英雄所见略同的感觉。当对方以一种恰当的时间、适宜的时机进行自我表露时，我们对这个人就会增加正向情感。相互的分享和卸下个人防御会建立起信任，而这种信任是友谊的必要条件。
对一部分人来说，向另一个人完全敞开心扉是非常困难的，害怕被拒绝，害怕被抛弃，害怕被嘲笑，以及害怕对方辜负我们的信任，这些都会阻碍自我揭露。学着向他人敞开心扉是个过程，这个可以通过学习、实践来完善。特别是当你成功建立了新的友谊，或加深了你们的友谊的话，会觉得都值了。
我们喜欢那些和我们分享故事的人
我们不仅喜欢听别人自我表露，而且能感到他们的吸引力，并产生正向情感。当朋友分享个人的、亲密的信息时，友谊就此加深和巩固，朋友之间的吸引力和友爱之情也随之增加。虽然在稳固的友谊中我们因为彼此平等交换、自我表露秘密而感到舒适，但在建立友谊的早期阶段，互惠和匹配是非常重要的。当我们多了解一个潜在交友对象，他们多了解我们，我们便开始发现彼此的相似性。这有助于我们确定在社交情境中，这个人是否和我们合得来。
在朋友中认识自己
Recogning Yourself in Your Friend
潜在交友对象发展成为朋友的概率与两人间的相似程度成正比。相似程度可能与人口因素有关，例如性别、种族、邻里，或是我们的态度、信仰和价值观。事实上，分享的态度是友谊发展中最可靠的预测因素之一。我们中的大多数人都宁愿和那些和我们生活方式相同的人相处。我们也偏爱那些喜欢和我们从事同类活动的人，当我们在欢乐的娱乐时光中，也希望与朋友为伴。也许令人惊讶的是，研究还没有显示出，相似的个性风格或人格特质可以作为友谊发展的预测因素。尽管一对朋友可能会是一个外向者和一个内向者、一个梦想家和一个实干家等相反的类型，但我们肯定喜欢那些与我们的人生哲学、活动和人口学因素相似的朋友，而且这种偏爱可能会比较强烈。
为什么我们喜欢和相似的人做朋友？
对于为何我们喜欢相似的人，有三个不同的学派阐述了其中的原因：一种常识性的解释，一种存在主义的解释，和一种进化角度的解释。
简单来说，更常识性的解释是，当我们与他人达成共识时，我们接受到一种正向认可。本质上，我们都喜欢“正确”，当朋友们认可我们的观点时，我们会感觉良好。同样的，我们在娱乐的时候，喜欢和那些爱好共同娱乐活动的人一起玩，这样就能认可这种娱乐活动是“好的”。
存在主义的观点是“我分享”的概念，即与拥有类似态度或观点的人产生联结。它是基于，我们渴望与他人分享自己，以弥补存在主义哲学家认为人类特有的孤独感。于是，我们寻找能理解我们，与我们建立更深联结的朋友，而这种联结在熟人往往做不到。
最后，进化角度的解释是基于生物学的假设，我们内在对于生育的需求，以及生育需求对基因库产生的持久影响，都促使我们选择最相似的伙伴、朋友或配偶，以确保我们的基因传承。我们建立友谊关系纽带，让朋友置身于我们的社会/亲属网络中，这些都是我们努力要保护的人。他们的生存将增加后代存活的机会，因此选择相似的人作为朋友，会提高我们在基因库中保持我们自己基因类型的机会。
每一种解释都有一些实证支持，但我们可能永远无法确定哪一种解释比其他解释更好。不管怎样，它确实证明了“物以类聚，人以群分”的事实。
给予和接受，然后再给予
Give and Take and Give Again
建立长久的友谊需要礼尚往来，要长期交往的朋友，我们应该对他们能有礼尚往来的能力有信心。
虽然持久的关系不是建立在严格的你来我往的基础之上的，但是与朋友间的关系中仍存在“给予和接受”的期待。这被称之为互惠，它是所有健康朋友关系的组成部分。我们对互惠的期待包括沟通和互动。如前所述，自我表露中的互惠沟通是建立友谊的必要条件。
在互动方面，相比没有朋友时，当我们和朋友一起参加社交活动，在活动中参与度更高，互动更多。友谊的关键是聚焦于公众，而不是互换。在真正的友谊中，两个朋友都相信不必偿还任何具体的恩惠，但又对彼此关系的投资都有着期望。基于此可以推论，朋友间会不计回报的提供支持，同时主动给予回报可促进友谊发展。
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