秋冬季節紅薯正是應季好食物
本草綱目記載紅薯補虛乏
益氣力、健脾胃、強腎陰
快來學學紅薯的美味吃法吧！
烤紅薯
想吃烤紅薯又不想出門
只要家裡有一個微波爐
就能足不出戶吃到美味烤紅薯
材料：紅薯、衛生紙、微波爐
步驟一：將紅薯洗乾淨以後放好備用。
步驟二：在紅薯表面澆上水然後用紙巾包裹起來，再噴一次水。
步驟三：將紅薯放到微波爐中烤熟就可以啦！簡單又方便！
健康的紅薯片
薯片是非常不健康的零食不妨用紅薯來做紅薯片
美味又健康，還能做減肥代餐零食
材料：紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油
步驟一：將紅薯洗乾淨以後切成非常薄的紅薯片。
步驟二：可以將紅薯片刷上蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。
步驟三：在烤盤上塗上油，將紅薯片放上去烤熟即可。
芝士焗紅薯
芝士焗紅薯是一道中西結合的菜式做飯。
中國人喜歡吃紅薯，外國人喜歡吃芝士，將兩者結合起來。
每一勺紅薯拔絲的樣子，看上去就令人垂涎欲滴。
材料：紅薯，奶酪，雞蛋黃，牛奶，黃油，白砂糖
步驟一：紅薯洗淨外皮，對半剖開成兩瓣
步驟二：入蒸鍋蒸熟，用勺子挖出紅薯瓤，挨紅薯皮的地方留點厚度
步驟三：紅薯瓤攪碎後，加入軟化好的黃油，芝士沫，拌入蛋黃液，再加入白砂糖，牛奶徹底拌勻
步驟四：將拌好的紅薯泥回填到紅薯殼裡，表面再撒一層芝士
步驟五：烤箱預熱180度，上下火烤15分鐘左右，烤到表面的芝士呈現自己喜歡的顏色即可
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