孩子在不同的年齡階段，營養需求是有所不同的，想要做一碗好粥，來照顧全家的脾胃，這個是不太現實的。對於不同的家庭，家裡的人或不同年齡的人，對粥也必須強調要有的。
經常有人說一些母親說他們的孩子吃得很多，但他們並不胖。為什麼我們吃的多但不胖？這是因為孩子脾胃虛弱。一旦小兒脾胃虛弱，消化系統不良，伴有黃色和薄薄，如何吃不胖。
食物積累是兒童健康的第一個“多米諾骨牌”。如果第一個多米諾骨牌倒下，會引起一系列的健康問題，如發燒、咳嗽、感冒、甚至是肺炎、小兒反覆呼吸道感染、咽炎、頭痛、便秘等等。對於孩子，不應該忽視腸胃積累食物。當孩子表現出以下現象時，他們可能會積累食物。
食慾不振與食慾減退
睡覺時，身體不斷轉動，有時咬住牙齒。
常常因為未知的原因而哭泣。
嬰兒經常說他胃痛，胃痛。
當糞便乾燥或乾燥時，它們會膨脹並充滿食物。
口臭腹脹
舌頭更厚更厚，鼻子的側面是綠色的。
如果兒童有上述三種表現，結合孩子最近的飲食狀況，你可以基本確定是否是蓄積食物，如果是這樣，父母應該及時處理。
對於脾胃虛弱的兒童，飲食要輕，富含蛋白質、維生素和微量元素等易消化的食物，不要太油膩，儘量喝粥，以利於脾胃的消化吸收。其中的許多成分，山藥有很好的健脾助消化的功效，而且性質溫和，非常適合兒童的食慾、食慾不足的調節。
山藥粥推薦兒童食譜
小米粥的做法如下：
首先，準備100克山藥、大米或小黃米（小米）100克、白糖適量。
把米飯洗淨，把山藥浸在水裡，放幾滴白醋，防止發癢。
山藥去皮，切成等份。將小米加入鍋中，加入適量的水，煮粥。
快熟時，加入少許枸杞子，冬天幫助胃。
功效：調節滋養脾胃、開胸、順氣。它用於兒童積累食物，不吃，減肥，減肥和薄膚色。
提醒：對於脾胃虛弱的小孩子來說，父母儘量不要讓他們吃一些冷食、油炸食物，一定要看好孩子，並給他們養成一個健康的飲食習慣，這樣改變小兒積食體質並不是什麼難事。
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