每一個人都希望擁有豐富的心靈體驗，成為擁有富饒精神生活的人。
情感情緒，是人們體驗生活，感受生命的重要生命內容。在情感與感情這一對主題裡面，都有一個情字。當然，人以及地球上很多有鮮活生命特徵的東西，被佛教稱作有情眾生，也都涉及這個情字。情感和感情其實也是情的派生內容和過程。
“情感”，情在前，感在後。心靈空間或者說，我們自己的大腦思維空間中，各種風雨雷電（七情六慾的念頭及覺受）也就是情。感者，上鹹下心，或者說叫外“鹹”內“心”；是說要明瞭全部的內心存在及內心的活動過程。所以，情、感兩個字放在一塊兒，所要表達的就是，作為有情有義的人，心靈空間不僅僅有各種各樣的情，同時我們自己也要有所覺察和了解。
簡單一句話，情感就是人們對心靈空間各種情的一些簡單的覺受。強調情的內容和簡單覺受。
“感情”，感在前，情在後。強調用全部的內心關注，體查並深刻覺受心靈空間的那些風雨雷電。相對情感而言，強調的是這個覺受的過程及最終深刻的結果。
在生活中，我們能夠體驗各種人內心的情，體驗各種事件中自己經歷的各種情，體驗各種動物內心的情，從而建立豐富的同理心，我們自己成為情感的主人而不是被情感帶動操控的奴隸。
在我們生活的經驗中，一定有一些人和事情，讓我們內心長期糾結，刻骨銘心，久久難以釋懷。這個過程就是用全部內心關注，來深刻覺受和體驗這種情感的過程。最終獲得豐富和深刻的情感體驗，成為較為穩定而持久的感情。在以後的生活中，他將較長時間，較大力度的影響我們心靈活動，影響我們心靈的品質。比如愛情，失戀，親子，親人死亡，戰友情。。。
最好的心靈覺受體驗和結果，不要指向那些負面的思維和覺受過程，比如：嫉妒恨，自私，殘忍，貪婪，這些會直接影響我們生活的品質，影響我們心靈的品質，阻礙我們心靈的淨化和提升。
同時，更主要的是，在整個分析和解說過程中，要牢記我們自己就是那個湛藍純淨的天空，如如不動的主宰；我們在觀察和體驗覺受各種情感，獲得各種美好的感情，但是我們不會被各種情感和感情所帶動。由此，我們既經驗了生活中的種種酸甜苦辣，同時也強壯了我們自己的心靈。
在情感的經驗中，在感情的世界裡，我們將獲得充分的自由和快樂。我們的心靈在這種紛紛擾擾的內心風雨中，逐漸掌握了自控的技術，自由的技術，開始獨立，開始強大，開始邁步自由！
動靜觀玄
紅塵滾滾情風起，
紛紛擾擾慧眼迷；
環宇湛然我靜觀，
人生幻滅月一輪。
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