複訓時間
2018年10月6日—10月10日
上午：9:00-12:00
下午：14:00-17:00
課程安排
2018年10月6日
David Kyle——火箭流
上午：9:00-12:00 傳統式初級到中級的體位法
下午：14:00-17:00 非傳統的進化火箭瑜伽串聯
2018年10月7日
Jennifer More——女性與孕產瑜伽
上午：9:00-12:00
• 產後身體的生理機能以及如何在瑜伽練習中應用它
• 判斷對產後女性來說，何時開始做腹部練習是安全的
• 針對對剖腹產女性瑜伽變體
• 如何在產後（甚至多年之後）修復腹部肌肉
下午：14:00-17:00
• 針對女性的身體改變傳統正位
• 探索身體與意識的連結
• 女性骨盆底肌
• 瑜伽中的腰肌
2018年10月8日
巍平——阿斯湯加
上午：
9:00-11:00
120分鐘Ashtanga一級口令課
11:10-12:00
學習Ashtanga梵文唱誦、烏加依呼吸的運用、班達、凝視點的應用，靜坐與調息。
下午：
14:00-15：30
Ashtanga拜日式A、B教學輔助手法練習， 站姿體式手法矯正和順位。
15:30-17：00
Ashtanga向前向後穿越的講解，高峰體式之倒立根基的建立、倒立的練習。
如何自我練習Ashtanga、如何提升教學、Ashtanga答疑、合影。
2018年10月9日
賴賴——艾揚格瑜伽
上午：9:00-12:00 艾揚格基礎理論與體式練習
下午：14:00-17:00 體式練習與共修
2018年10月10
可心——寰宇瑜伽
上午
9:00-12:00
溼婆神舞30分鐘
體式練習：風息對等曼陀羅
下午
14:00-17:00 理論
晨課解析
寰宇瑜伽簡介
解析關節移動方向的奧秘
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