胃部作为五脏之一，需要大家注意保养，但是生活中，很多人对于胃部的保护远远达不到标准，反而存在伤胃的行为。想要胃部健康，就需要知道，胃部具有的表现。我们会说身体有寒热之分，对于胃部也是如此，也有寒热表现，胃寒、胃热，需要大家认清楚。
关于胃寒：
通常情况下，我们理解胃寒，是因为过多食用生冷的食物，或者导致寒邪、寒气凝滞在胃腑。所以经常会听中医说某个患者脾胃虚弱。
生活中有些人对于油腻的食物不感兴趣，一吃油腻的食物就有恶心、反胃的感觉，甚至想吐，这是最明显的胃寒表现。胃寒的人，吃什么都感觉没有胃口。吃什么，都吃的很少。
胃寒的患者通常还会表现为体型很纤瘦，伴随着脸色苍白、四肢松软无力，常常很疲倦等等。
关于胃热：
胃寒是说胃部受到寒邪入侵，那么胃热则说明胃部受到邪热伤害，有些时候，我们也会把胃热理解为胃火，即胃部上火。
当邪热侵犯到胃部，或者肝部、胆部出现上火，影响到胃部健康。
例如，嗜酒成性、过多食用辛辣食物，这些都会造成上火。
出现了胃热，特别容易口渴，在冬天，更容易出现胃热；其次出现了胃热，还会表现出口臭；再者胃部会表现出不舒适的感觉，有一种灼热感；最后情绪上容易暴躁，心烦意乱容易出现。
由此可见我们的胃千万不能受损，不然将受尽折磨，胃一旦出现问题的话，调理起来也是一个缓慢的过程，我们要特别注意自己的饮食习惯。
饭后一杯养胃粥--驱寒暖胃
《医林纂要》记载丁香："补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。"
养胃最好的菌类应属猴菇，猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，能保护、调理和修复消化道系统，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。
我们可以取丁香叶、猴头菇、山楂、莲子、砂仁等，经过烘焙做成一款适合用来养胃的丁香猴头菇茶，每次取2g，倒入开水（水温建议85℃），冲泡，静置3-5分钟即可饮用。养生贵在坚持，如果能做一个月的话，你的胃一定会和以前有很大区别。
除过在饮食上有所改变我们也要注意平时的生活习惯以下几个方法大家也可以试试：
推腹法
大部分的慢性病都通过此法来解决人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
所以古人常说"大道至简"，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的"术"的层面的问题了。
爬山
黄帝内经中有一句话，叫做谷气通于脾唐代医家王冰对此的解释是谷空虚，脾受纳故。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良方。
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持练一阵子就会知道的了。
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