现在人的生活水平越快越好，吃的好了，人们的疾病却越来越多了，好多人经常会出现胃痛，胃胀等现象，其实这些都是我们平时没有注意吃出来的。
下面的4种食物最伤胃，特别是第二种，希望你一个也没有吃过
1.巧克力
除了咖啡因的作用之外，巧克力还会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺（"欣快感"神经递质），使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流，烧心加重。
2.辣椒
辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃辣椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰，容易引起烧心反酸。
3.红薯
红薯进入肠胃容易产生大量二氧化碳气体，如果吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。并且其含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩，胃酸就会倒流进食管。
4.碳酸饮料
碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。
做好这2件事，胃病再也不找你
多吃山药：
山药是十分出名的药食同源的食材，具有健脾养胃的功效，研究表明，山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质能够帮助胃肠消化，增进脾胃消化吸收的功能，同时，山药中含有的黏蛋白具有保护胃黏膜的作用，对于胃不好的人，日常可以用山药煲粥进行调理。
常喝养胃茶-丁香猴头菇茶
配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁
功效：养胃、暖胃、健胃、消食
其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。
丁香猴头菇茶出自《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可以自己做，也可以直接选择茶包。自己做需要把控各成分之间的比例，茶包更加方便冲泡吸收也更好，看个人选择了。
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