我想通過運動，消除社會對老年人的偏見，改變社會對老年人的認知
想改變別人、改變社會，必須先改變自己
我要參加體育運動，帶動全社會的老年人一起運動，改變不良的生活習慣
和顧老的交流是在微信上進行的，他本人趁著聖誕節這個契機，和朋友們去美國旅遊了。加上顧老微信的時候，美國時間才五點多，我跟顧老說：“顧老起得真早啊。”結果顧老回覆道：“我睡覺沒有固定時間，想睡就睡，醒了就可以不睡。”
話題自然是從馬拉松和鐵人三項開始。顧老第一次接觸到馬拉松，是2013年4月。他在銀川森林公園跑步時，遇到了兩個一樣在跑步的年輕人，顧老就和她們一起跑。跑完後她們告訴顧老，她們是寧夏跑吧群的，把顧老也邀請進了他們的群。群裡的很多人都鼓勵顧老去跑馬拉松，於是顧老就開始了針對馬拉松的訓練。2013年11月3日，顧老第一次正式跑馬拉松，是杭州馬拉松的半程比賽，第一次全馬則是2014年3月底跑的鄭開馬拉松。
鐵人三項也一直是顧老參加的體育運動。2014年4月，顧老在寧夏參加某個體育活動時，偶然聽到旁邊的人在談論鐵人三項，便順便打聽了一下。聊完天后，對方告訴了顧老銀川當地的鐵人三項俱樂部QQ群。他毫不猶豫的通過群主丁炳寧先生報名參加了石嘴山全程的標準距離鐵人三項比賽。
迄今為止，顧老參加的馬拉松比賽和鐵人三項比賽，加起來有33場。
運動讓顧老交到了很多朋友，尤其是年輕的朋友。顧老認為，參加運動的人都比較開朗，自信，上進。
顧老年輕的時候，在單位裡搞技術工作，職稱是高級工程師。他從小就熱愛體育運動，但除了體育課，沒有接觸過正規的體育訓練。我問顧老：“您比賽前難道不需要訓練嗎？”顧老說：“現在因為通信技術的發展，QQ或者微信運動群裡有大家自發組織的訓練交流，我也去過專業運動員參與或組織的訓練。”
比賽自然會帶來傷病，專業的訓練，可以讓運動員在一定程度上避免傷病的發生，顧老就深諳此理：2015年他在參加威海長距離鐵人三項賽後，膝關節韌帶受傷。他感覺可能是跑步動作不正確，就在深圳的鄭輝酷跑學院向鄭輝學習跑步動作。之後，顧老向寧夏銀川的肖棟教練學習了蛙泳。
我又問道：“您在接受訓練的時候，教練們會因為您年齡太大勸您放棄嗎？參加比賽的時候，主辦方會對您有所限制，甚至讓您不要參賽嗎？”
顧老回答說：參加體育運動的人士和一般人心態是不同的。運動圈外的人勸我不要劇烈運動的人有很多，但在寧夏跑吧裡參加活動，他們是可以接受我這樣的高齡參與者的。我第一次通過自由騎士丁炳寧參加鐵人三項運動時，他也欣然接受。有些賽事組委會確實對老年人有歧視或偏見。例如杭州馬拉松就不允許70歲以上的老人參賽。
“我想通過運動，消除社會對老年人的偏見，改變社會對老年人的認知。”這是顧老在和我聊天交流時，反覆表達的觀點與態度。
顧老認為，中國社會存在太多對老人的偏見與歧視。比如70歲以上在保險公司不能購買人身意外傷害險，顧老2016年在石嘴山參加鐵人三項比賽時，現場保險公司就不賣保險給顧老，最後還是中國鐵人三項協會工作人員經交涉後才辦理成功的。
老年人在中國社會中，最普遍的偏見是什麼呢？顧老的答案是：“社會上一提到老年人，就認為他們行將就木了，或者把他們都看成阿茲海默症的患者。他們認為體育運動是青少年的活動，老年人不需要運動，甚至懼怕運動”。我追問道，“那您認為造成這種偏見的原因是什麼呢？”顧老說：“造成社會對老年人歧視的原因有兩個：一是社會本身存在偏見，二是老年人本身不去學習新的知識，不去鍛鍊身體，造成腦力和體力的衰退。我們可以看到很多老年人不會用手機，走不動路，這都是老年人自己思想的偏見造成的。”
“我想通過我自己的行為改變社會對老年人能力的看法，社會和老年人自己都低估了老年人的能力。我希望通過我親自參加運動，來改變老年人的生活習慣和改變社會對老年人的認知。中國的老齡化情況很嚴重，如果不解決老年人的健康問題，老人將成為社會的很大的負擔。”
社會責任感，這是我在顧老身上看到的另一個閃光點。他的社會責任感不僅僅是體現在他想為老年人代言，消除社會偏見，更表現在他想通過運動保持健康的身體與精神狀態，減輕家庭和社會的負擔。
“我希望中老年人通過合理體育運動，保持或獲得健康的身體和健康的精神狀態，能工作就還可以繼續為社會做出貢獻。如不再工作，能保持身體健康狀態和精神健康狀態，也可以極大減輕社會的負擔和減輕家庭負擔。這在中國進入老年社會後意義重大。所以我要參加體育運動，帶動全社會的老年人一起運動，改變不良的生活習慣。”
顧老認為，想改變別人、改變社會，必須先改變自己。他希望通過自己，帶動更多的老年人參加運動，重視自己的健康問題。他跑馬拉松、參加鐵人三項，大部分時候都是獨自從家出發，不需要家人的陪伴，一個人踏上前往比賽的地點。只有參賽的時候是和隊友們一起參加。這次去美國，旅行社起初說70歲以上的老人必須有家人陪伴，才能出國，但顧老最後還是自己一個人，踏上了前往美國的旅途。顧老認為，社會還是低估了老年人的能力。
顧老健康、獨立、聰敏，不論是身體狀態還是精神狀態，都十分積極向上，甚至比年輕人更有幹勁，除了運動，顧老也一直堅持學習，在13年還獲得了全國“百姓學習之星”稱號。“活到老，學到老”在顧老的身上得到了最好的體現。
顧老的家人，都非常支持顧老參加運動。他的兒子給顧老購買了很多運動裝備，比如顧老的跑鞋和Garmin運動手錶，都是兒子送他的。我問道：“那您老伴也支持您跑馬拉松嗎？”顧老說：“起初我太太是有點擔心的，但是她每次看到我比賽完都能活蹦亂跳的回來，也就不擔心了。”
在顧老的的帶動下，他們一家人都是運動愛好者。顧老的兒子是馬拉松和鐵人三項運動的愛好者，還參加過百公里越野和登山。爺倆還一起參加過2015年無錫馬拉松和2015年成都鐵人三項比賽。他的老伴雖然不跑馬拉松，但也一直堅持健步走。
最後，我問顧老打算跑到多少歲？顧老說：“跑到多少歲，我沒有具體的計劃，只要跑得動，我就跑。估計跑到80歲沒有問題，我現在的成績離關門時間還很富裕。”顧老個人最好成績，全馬4小時28分鐘完賽，這個成績十分優秀。
生命不息，運動不止。顧老的生活充實且富有活力，“終身學習，終身運動”是顧老一直踐行的準則。希望顧老能夠一直跑下去，完成自己“改變社會對老年人認知”的目標，讓社會看到老年人的能力與潛力，消除社會對老年人的歧視與偏見。
(文 / 米笑磊)
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