游优优
这是老生常谈的一个话题，却被很多患者所忽视，在这里再跟大家强调一下，自我保健和调理对于疾病的康复也很重要。
甲状腺患者在康复过程中应该养成一些良好的习惯，这样可加快康复进度：
1、饮食调节
民以食为天，所以我们从饮食说起。甲状腺患者可以多补充维生素、蛋白质、矿物质食品，新鲜的蔬菜、水果、牛奶、豆制品等营养含量都是比较丰富的。
对于辛辣食物、浓茶、咖啡、酒以及煎炸、烧烤等油腻性食物尽量避免, 尤其对于甲亢突眼者, 戒烟尤为重要。
此外注意碘的摄入，因为碘是一把双刃剑，是合成分泌甲状腺素的重要原材料，大多数甲减患者应该增加其摄入，缓解病情。甲亢患者则反之。
2、调节好心情
心理的暗示作用是很强大的，保持好的心情对病情康复有很好的作用。患者要多培养一些兴趣爱好, 精神上有寄托, 行动上有目标, 家庭成员多关心、多鼓励、多包容, 既有利于自身良好情绪的调节, 又可以避免不良情志刺激与再度伤害。
3、劳逸结合
要注意休息，生活环境要安静，空气要流通。可以进行适当运动，以不感到疲劳为度。避免高强度的工作，劳累紧张、熬夜等，要劳逸结合。
运动要选择一些温和的项目, 如散步、慢跑。运动量要个体化, 以自己耐受力为标准。在甲亢急性期, 不适合锻炼, 应卧床休息。
重视甲状腺疾病的信号
甲状腺疾病的早期表现不一定明显, 但还是有一些蛛丝马迹可以提示出患病征兆，出现下列情况应提高警惕:
1.提示甲亢的症状。例如, 心慌、气短；全身疲乏无力；双手发抖；怕热多汗、皮肤潮湿；吃得多、容易饥饿；体重下降；大便次数增多；性情变得急躁；反复心律失常等。
2.提示甲减的症状。乏力、疲劳、爱犯困；怕冷；记忆力下降、情绪低落；体重增加；皮肤干燥、指甲变脆；手足发紧、发胀；颈部肿胀；心跳变慢等。
3.提示甲状腺肿大的一些症状。例如, 脖子、颈部变粗；衣领发紧；呼吸不畅、吞咽困难以及头面部、上肢浮肿。
容易得甲状腺疾病的人群应定期到医院检查, 及早诊断和治疗。例如, 有甲状腺疾病家族史、年龄大于60岁、接受过甲状腺放射性治疗者、接受过甲状腺手术者、有过甲状腺功能异常者、有自身免疫性疾病者（如1型糖尿病、风湿性疾病）等。
甲状腺问医生
甲状腺位于颈部前面的下方，样子像盾牌，形状大小如蝴蝶。它能释放甲状腺激素到血液，调节人的正常生理代谢，维持身体系统的正常功能。
因与遗传有关的免疫系统缺陷，或者免疫系统紊乱，或者精神刺激等因素，甲状腺激素产生过多或过少，引起系列临床表现。
有的人吃的多，饿的快，出汗多，怕热，浑身无力，身体消瘦，体重下降。有的人比平时多语，兴奋，爱激动，睡眠差。有的人脖子变粗肿大。有的人眼睛变得外凸。还有人，心跳加快，心慌等症状。这是得了甲亢，称为甲状腺功能亢进。
得了甲亢后，严重者四肢或胸背部会肌肉萎缩，引起心脏病。少数病人会突然引发生瘫痪。
甲状腺结节，为常见的病症。中年妇女中较多见。甲状腺体发现有大小不一的圆形或椭圆形肿块，表面光滑，与周围不粘连，随吞咽上下移动。如生长较快，会压迫血管，食管，气管，神经等。要警惕甲状腺结节成为恶性肿瘤。建议到正规大医院做全面检查，不同病症，则治疗方法不同，不能盲目治疗。
甲亢病人，接受甲状腺放射性治疗，简便，安全，疗效好。
但是，也有一部分人在若干年后，可能会发生甲状腺功能减退(甲减〉。只要及时确诊，并用甲状腺素片治疗，病人同样可以保持正常的生活和工作。
甲状腺患者，要在生活中注意以下几个方面。
①调节好心情。忌急躁，忌激动。保持健康好心情，对康复病情有益。家人，要从生活各个方面照顾好病人。
②服用药物，要持之以恒。严格遵照医生嘱咐，不要自己加大或减少药物剂量，或者擅自停药。即使病情好转，也要坚持一个阶段的规律治疗，以防复发。
一般需要用药1至2年。
服药期间，如发现发烧，嗓子疼，要及时去医院就诊。
⑤定期去医院复查。事前保存好化验检查单，备查看。
要多休息，不做重体力活动和剧烈运动。
甲亢病人，要严格注意碘的摄入。忌食海带，紫菜等。要禁用含碘的药物，如含碘喉片，碘酒等。心慌多汗明显者，可用心得安，以及维生素类药物治疗。
⑥饮食调节。
要多补充维生素。多食蛋白质高的食物，如肉蛋豆类。忌食海鲜类，多食新鲜蔬菜和水果。
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