有个部位越大，患病的几率越高，这个部位就是腰腹部，我们平时戏称为游泳圈。
“游泳圈”对生育的影响：
腰部肥胖，脂肪越多，我们称为内脏脂肪。内脏脂肪有一定的危害，它能分解成很多的脂肪颗粒，这些颗粒在血管中顺着血液的流动，可到达身体各处。
当到达肝脏：脂肪颗粒积累的越来越多，超过了肝脏的代谢能力，肝脏由正常肝脏变成脂肪肝，脂肪肝不加以控制会发展成肝硬化。
当到达心脏：正常的心脏表面可以有一些脂肪，但是当脂肪大量沉积时，会加重心脏的负担，引起心功能不全，不仅如此，一些脂肪颗粒还会在血管流动时沉积在血管中，导致动脉硬化，管腔会越来越窄严重会堵塞，如果出现在心脏的血管，则可引起心肌梗死。临床上有孕妈妈因为心血管问题致死的情况。
腰围超标，脂肪太多，本身还会提高患心血管疾病、代谢综合征证、糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝等疾病的几率。这些问题都事关夫妻能否顺利怀孕，以及怀孕后患妊娠并发症的几率问题。
健康的腰围标准：
男≤90cm（2尺7）；女≤80cm（2尺4）
如何正确量腰围？
测量腰围，是从肚脐以上0.5-1公分左右的位置测量，在自然放松的状态下，平稳的呼气的时候测量。
减腰围最有效的方法：
快走是比较推荐，这是一个全身性的运动，不仅能减游泳圈，还能锻炼全身，对提高身体抵抗力、控制体重非常有帮助。一般每周至少快走上三次，每次坚持至少半小时，让身体微微出汗，心跳达到100次左右就非常好。
很多女性朋友晚上喜欢做仰卧起坐，或者转呼啦圈减肥，其实两者的效果并不如快走好，而且可能会对身体产生损伤。
好久之前有过一个新闻报道，一个人因为做仰卧起坐时不正确，差点瘫痪。转呼啦圈也有健康风险，临床上也有朋友因为转呼啦圈失误，导致内脏损伤出血的问题。
守住腰围，不仅守住魅力，还守住了健康，守住了优生优育的能力。
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