shun81
三岁小孩的饮食与大人饮食基本已无异，大人吃什么小孩照样也可以吃。可是小孩的消化能力却没有像大人消化能力那么好，可以什么东西都能很好接受。
什么原因造成孩子大便过硬、排便困难
一、饮食过于精细，三岁小孩，牙齿已经长全，胃肠功能也已完善，但是经常给孩子吃过于精细的食物，孩子的咀嚼功能和胃肠道功能都不能得到很好的锻炼，消化功能就会变弱。食物过于精细，大便不易成型，长期滞留在体内就容易造成便秘。
二、食物吃得过杂，小孩除了吃主食饭菜水果外，有的家长过于宠溺孩子，为了哄好孩子，孩子想吃什么就给他吃什么，零食摄入量过多，孩子也容易上火，家长又不重要给孩子多喝水，重则喉咙发炎咳嗽，轻则导致便秘，大便不顺畅。
怎样解决孩子便秘问题
1、平时多给孩子吃些纤维素含量高的蔬菜，例如玉米，芹菜，韭菜等助于大便的形成，促进排便。也要注意给孩子多喝水，让孩子养成爱喝水的好习惯，多喝水，总是没错的。少吃零食，多吃水果蔬菜，通过日常生活的慢慢调理，相信会慢慢改善孩子便秘的问题的。
2、如果孩子便秘严重，肚子胀气，哭闹不止，解大便费劲也解不出，这时可以给孩子使用小儿开塞露来帮助孩子解出大便，以缓解孩子因便秘带来的不适和因孩子大便过硬而用力解大便导致肛裂出血情况的发生。（开塞露是局部用药，不会有什么副作用，但也不能常用，以防形成依赖性。）
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