曾經在一部片子裡面看到，如果你感到煩惱和悲傷了，就拿個瓶子裝滿水，對著這瓶水把自己的煩惱和悲傷說出來，然後把水倒在樹下，那麼所有的煩惱和悲傷就隨著水流入了泥土。自己就會輕鬆很多。
而我如果悲傷了，就是在江邊人比較少的空曠的地方，對著水面大聲罵一些髒話，心中的悲傷就會減輕一些，不過這樣做真的要選擇地方，有次我也是在江邊，不過是在開車，心裡煩悶了，於是對著外面大聲罵mmd之類的髒話，正好有臺車從我旁邊經過，那個開車的司機滿臉委屈的看著我，意思是他並沒有做什麼出格的事，我只好大聲說:不是說你！也不知道他聽到沒有，如果沒聽到，估計也是丈二金剛摸不著頭腦了。
某天上午，我在自己開的小酒吧的外面在修整植物，把植物上枯萎的枝葉剪掉，再鬆鬆土，這時候有個穿著乾乾淨淨的男人坐在這裡喝白酒，一臉的愁苦，抿了口，一副很難下嚥的樣子，我在想這一大上午的就開始在這裡喝白酒一定是心裡有什麼不開心的事，於是我從廚房端過去一碟麻辣肉說，送你一個下酒菜吧，下次別一上午就開始喝酒了。於是繼續修剪植物，等我修整完植物，發現人就走了，留下一個空酒瓶和空的香菸盒整整齊齊放在旁邊的撮箕裡，唉，又是一個傷心人，這世界誰都會有不可言說煩惱的時候啊……如果學會適度的釋放自己才可以緩解心結。
網絡上曾經有一篇很受喜歡的文章，是描述裡很多揹負著生活壓力的人，在情緒崩潰的瞬間，或者是獨自淋雨，或者在吃飯時突然肆無顧忌的大哭，或者甚至放棄了自己和自己的生命……其實，誰不願意自己保持鮮衣怒馬，春風得意的狀態，誰不願意自己面對生活的困境和壓力能夠表現出應對自如，遊刃有餘的狀態。可是，不是每個人都能這樣的，甚至有些看上去很強大的人在某一個瞬間都會被最後一根稻草壓垮，這樣的事例也不勝枚舉。
所以，當自己心情實在是不好的時候，一定要有個開解自己的方法，像我開頭說的方法也可以一試，然後有個很好的心態，常說的知足常樂也好，除了生死都是小事也好，總要給自己一個說服自己的理由，別鑽牛角尖，別自己給自己置氣，風輕雲淡，來日方長。
閱讀更多 馨逸情感專區 的文章
