我是一名大三在校學生，22歲，計算機軟件工程專業，平時很“宅”，除了上課、還偶爾和室友們去籃球場上打打籃球，基本都宅在寢室，打遊戲、寫代碼、修復bug。我從沒想過自己會被“腰椎間盤突出”纏上。
最早出現是大二，那次上體育課，和同學一起打籃球，在一次對抗中，我一個急轉身跳投，籃球剛剛出手，就覺得自己的腰扭了，瞬間的劇痛讓我摔倒在地上，無法動彈，全靠同學攙扶才回到寢室。
我天真的以為自己第二天一覺醒來就會康復，等第二天醒來，果然腰部疼痛減輕了一些，但自己的左腿一直髮麻，走路的時候有隱隱的刺痛。我嚇壞了，請了半天假來到醫院，做了CT檢查，檢查結果顯示：腰間盤突出，還有腰肌勞損。
醫生告訴我，腰肌勞損是長期久坐、不良姿勢導致的，腰椎間盤突出雖然是急性的，休養一段時間疼痛會減緩直至消失，但打籃球之前沒有做熱身、各種動作及運動衝撞會特別容易引發急性腰突，一次兩次還好，次數多了再不注意養護，很可能需要手術才能解決。
年輕就是太傻太任性，後來等腰痛消失後我就把醫生的警告拋在腦後，結果不到一年時間病情發展到現在腰痛次數特別頻繁，彎腰都成難題，室友們都叫我“板兒爺”。我只得再去看醫生，檢查結果顯示腰椎4-5突出，已經接近手術指徵……
不論年齡大小，如果過度消耗自己的腰椎健康，一定會遭到“腰痛、腿麻”的懲罰。
如果你不想像文中主人公一樣，到了病情嚴重才後悔沒有早早開始養護腰椎，是時候測一下你的腰椎是否存在問題了，關注公眾號“萬里雲”參與自測。
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