心理学 心理 快乐 开心 情绪
法则1： 时刻记住情绪需要调节，千万不要让坏情绪绑架你。
法则2 ：情绪转移，情绪状态不好的时候换个事来做做，转移注意力，转移不良情绪。
法则3： 不要被不良情绪传染，情绪是可以传染的，要远离情绪不良的人，别被不良情绪的人传染上不良情绪。
法则4： 情绪释放，给负面情绪找一个出口，把它排泄掉。
法则5： 情绪选择，在做任何事的时候，记住乐观一点，选择积极乐观的情绪，甩掉悲观消极情绪。
法则6： 丢掉抱怨情绪，不公平是这个世界的一部分，承认不公平，正确认识自己，丢掉抱怨情绪。
法则7：控制愤怒情绪，不要拿别人的错误惩罚自己。
法则8： 清除焦虑情绪，自我减压，实时排泄不良情绪，生活更轻松。
法则9： 提防忧郁情绪，不要让抑郁症黏上你。
法则10： 转化悲伤情绪，学会化悲痛为力量。
法则11： 放下后悔情绪，对过去已经发生的事不要再纠结不休。
法则12： 战胜挫折情绪，对自己说“不要紧”，看淡得与失，享受过程，不要计较结果。
法则13：摆脱人性的弱点，猜疑。
法则14：放下那把带火焰的屠刀：报复。
法则15：浇灭心中的嫉妒之火。
法则16：让恐惧让冰一样融化。
法则17：在浮躁中沉淀自己。
法则18：远离人生的峭壁：偏执。
法则19：多结识朋友，一起告别孤单、空虚、自卑、自负、悲观、虚荣、冲动、紧张、羞涩。
法则20：每天早晨起来第一件事就是找到快乐的感觉，保持快乐的情绪开始每一天。
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