今日謝依霖發了一張孕肚照，肚子上一條條紫紅的妊辰紋引網友熱議紛紛表示祝福和心疼，也引起了很多媽媽的共鳴。
很多母親生完寶寶後都留下了明顯的妊辰紋，妊辰紋是怎樣產生的呢？
當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長.尤其是懷孕6個月後更加明顯.當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離.於是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋.產後,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態,而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最後變成銀白色,就是妊娠紋。
通過謝依霖這張照片應該引起即將生寶寶的女性很多的注意，如何護理好自己的皮膚是至關重要的。
關於妊娠紋的護理有以下方法：堅持適度運動如散步等；保證均衡,營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼於體溫的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性.具體可以從以下幾個方面做起：
1,均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質.而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物.
2,體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤.
3,適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預防妊娠.但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙.否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋.
4,使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯.
5,使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了,有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜.
6,增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性.飲食調理,運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法.在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物,每天喝一杯脫脂牛奶.另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物也是很必要的.懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法.
孕期保養好自己，你記住了嗎？
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