心煩意亂，是現代人的常態。究其原因，是過度膨脹的慾望和過大的外在壓力，未能得到及時而有效地調整所致。加上不健康的生活習慣和飲食習慣等，會導致心腎不交。心內邪火熾盛，正陽不足，人很煩惱，缺乏耐心，專注力和毅力也很欠缺；同時容易疲勞和憂慮，也可能會伴隨著神經衰弱諸病象。此外，還會出現免疫力下降，容易感冒、咳嗽，痊癒緩慢，以及脾胃失調，常出現便秘或者腹瀉，氣溫下降，就手腳冰冷，甚至是腰腹部寒冷。
凡此種種，需要調理心腎，充實腎水，以正陰破邪陽，以收住亢陽的心火，同時養心正氣，培植正陽，使心迴歸到安祥從容的狀態。
藉助古琴來進行冥想，是達到上述效果的簡單有效的方法。
古琴的血統，是古代士大夫自娛自樂的樂器，彈奏古琴，猶如自己的內心獨白，深沉委婉，聽琴，就是聽別人的心聲。古琴看似簡單，其實是最複雜的樂器，可以發出245個音，遠遠超過鋼琴的88個音。所以，古琴可以表達人類任何的情緒。而古琴本身的質感，又具備高度淨化的功能，呈現出來的音色十分高雅厚重，很容易使人在空靈之中祛除世俗生活中遭遇的汙染和創傷。
近年來，不少人士在潛心研究五行-五音-五臟之間的關係，提出各種理論和假說，這些研究成果尚待進一步的實證，但是有一點是無疑的，那就是古琴對身心健康和心靈成長的作用是確鑿無疑的。
現在學習古琴的人越來越多，這不是附庸風雅，而是確實體會到其對精神的愉悅、淨化和提升的獨特功效。所以，有條件學習的人，不妨好好學一學，閒來撫琴一曲，勝過打針吃藥。不會彈奏的，也不妨靜靜聆聽一刻，同樣是修身養性、理氣調心。
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