心烦意乱，是现代人的常态。究其原因，是过度膨胀的欲望和过大的外在压力，未能得到及时而有效地调整所致。加上不健康的生活习惯和饮食习惯等，会导致心肾不交。心内邪火炽盛，正阳不足，人很烦恼，缺乏耐心，专注力和毅力也很欠缺；同时容易疲劳和忧虑，也可能会伴随着神经衰弱诸病象。此外，还会出现免疫力下降，容易感冒、咳嗽，痊愈缓慢，以及脾胃失调，常出现便秘或者腹泻，气温下降，就手脚冰冷，甚至是腰腹部寒冷。
凡此种种，需要调理心肾，充实肾水，以正阴破邪阳，以收住亢阳的心火，同时养心正气，培植正阳，使心回归到安祥从容的状态。
借助古琴来进行冥想，是达到上述效果的简单有效的方法。
古琴的血统，是古代士大夫自娱自乐的乐器，弹奏古琴，犹如自己的内心独白，深沉委婉，听琴，就是听别人的心声。古琴看似简单，其实是最复杂的乐器，可以发出245个音，远远超过钢琴的88个音。所以，古琴可以表达人类任何的情绪。而古琴本身的质感，又具备高度净化的功能，呈现出来的音色十分高雅厚重，很容易使人在空灵之中祛除世俗生活中遭遇的污染和创伤。
近年来，不少人士在潜心研究五行-五音-五脏之间的关系，提出各种理论和假说，这些研究成果尚待进一步的实证，但是有一点是无疑的，那就是古琴对身心健康和心灵成长的作用是确凿无疑的。
现在学习古琴的人越来越多，这不是附庸风雅，而是确实体会到其对精神的愉悦、净化和提升的独特功效。所以，有条件学习的人，不妨好好学一学，闲来抚琴一曲，胜过打针吃药。不会弹奏的，也不妨静静聆听一刻，同样是修身养性、理气调心。
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