最近攀枝花的天气
可以说是开启了“热带雨林”模式
几乎达到了“一天一雨”的程度
晚上下雨，白天大太阳
不过，这段时间天气算是凉快了
虽说昨天是“立秋”
但并不是秋天的气候已经到来了
温度的下降也并不是立竿见影
说到立秋
小伙伴们的大脑里
是不是已经蹦出仨字~~
秋老虎！
千万不要以为立秋就凉快了！
因为“秋老虎”可能就藏在这立秋之后
Ta总是猝不及防，却又如期而至
而且，最！重！要！的！是！
虽然立秋了，但还没出伏呀！
初伏：2018年7月12日-7月21日
中伏：2018年7月22日-8月10日
末伏：2018年8月11日-8月20日
只要白天不呆在空调房里
走在哪里都很闷热、身上随时黏糊糊的
真是让人瞬间想要逃离
昨天晚上，木木刚从KTV出来
外面就开始下雨啦
到家的时候，都已经成为落汤鸡了
拿出手机看了看天气预报，我的天...
什么概念？阵雨转小雨、小雨
这样的天气是准备降温了么
但木木总觉得天气不会是这样...
因为后面还有秋老虎等着大家
不过毕竟是立秋了，天气转凉是较大的趋势，早晚的温差开始加大，夜间开始有了阵阵的凉意。立秋的三候是：初候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣，大致反映了这个阶段的气候特点。
那么，立秋应该如何养生呢?
让秋季饮食需要注意些什么：
1.不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。
3.饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
4.应忌过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
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