要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每个人的梦想
不管对于谁来说，这个问题讲过很多遍了：
高效率的腹肌训练首先要“调整饮食”！
根据自己体脂，减脂练腹。
另外，腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼
腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌都要充分训练到位
先来一个世界“最完美腹肌先生”拉扎尔镇镇楼！
Lazar Angelov
今天这10个练腹动作
看你能做到几个了？
能做到第十个的人可不多！
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
分享到:
閱讀更多 小白健身迷 的文章
要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每个人的梦想
不管对于谁来说，这个问题讲过很多遍了：
高效率的腹肌训练首先要“调整饮食”！
根据自己体脂，减脂练腹。
另外，腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼
腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌都要充分训练到位
先来一个世界“最完美腹肌先生”拉扎尔镇镇楼！
Lazar Angelov
今天这10个练腹动作
看你能做到几个了？
能做到第十个的人可不多！
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
閱讀更多 小白健身迷 的文章
