都说女生爱吃是天性，作为一个吃货，女生对于吃的担忧似乎只剩下了怕长胖。但是你知道吗，女生常吃一些食物是可以预防一些妇科疾病的，这样在满足了口福的同时还能保证健康，可谓一举两得。下面就跟着我来看看，吃哪些食物可以预防哪些妇科病。
多吃全麦食物和海带：可预防乳腺病
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
多吃高钙食物：可预防卵巢癌
摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
吃点香蕉：可预防痛经
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。此外，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
多吃蒜类：霉菌性阴道炎
很多女生都不喜欢吃葱姜蒜，吃饭的时候也会提醒别放葱蒜。但是，经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
以上几种食物你平常会吃吗？吃的多吗？从可以预防妇科疾病的效果上来看，你是否会选择以后吃呢？
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