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2018年10月1日 星期一
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溼氣的“死對頭”,秋天多吃點,能排淨體內溼毒,身體更健康!
“溼氣不除百病生”溼氣,它存在於體內,不容易被人所發覺,如果溼氣在體內長期存在,也有可能轉化為風溼,會傷害到人們的健康,給人們的生活帶來困擾。皮膚愛長痘,面部愛出油,頭髮極易油,排便很粘稠,小腹快要圓成球。剛起床就犯困,還愛留口水,刷牙總噁心,小腿肚水腫,懶得動彈易乏力,好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。以上這些特徵,都是體內有溼氣的表現。那該如何祛溼呢?
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種,生茶性微涼可去火,但對腸胃的刺激性比較大,而熟茶相對要溫和些,體內溼氣重的朋友,溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇。
扁豆
扁豆是我們經常性吃的一種食物,所以對於身體的溼氣,我們真的是需要時刻的注意哦,經常性的多吃這種食物,因為它裡面的一些成分是能夠幫助我們健脾養胃的,慢慢的能夠把身體的溼氣去除掉,而且還能夠消除寒氣啦!
紅糖薑茶
紅糖薑茶不僅可以避免溼氣,寒氣對身體的侵害,還能治療傷風,傷痛,能夠溫經散寒,對有宮寒症狀的女性,多喝紅糖薑茶能起到暖宮的作用,也可以讓體內血液流暢,改善經期的不適。
荷葉五加皮茶
材料:荷葉、五加皮、玫瑰花瓣、蒲公英根、蒲黃方法:五加皮、蒲黃、蒲公英根烘炒成茶,荷葉、玫瑰花自然陰乾,放一起製作成茶包,用開水沖泡燜制10分鐘後即可飲用。每日1次。功效:刮油消脂,健脾祛溼。
溼氣重的人通常會感覺全身乏力,提不起精神,而綠茶最大的功效就是提神醒腦。專家認為,溼氣重的人經常用綠茶泡水喝能促進新陳代謝,有利尿的作用,能有效的排出溼毒,起到減肥作用。
餘甘子苦蕎茶
有餘甘子、苦蕎、白果、薑黃等料混合在一起,開水燜泡10分鐘,即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素, 經常飲用能夠去除體內溼氣、清熱解毒。
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