中醫杜川
經常覺得疲憊乏力，說會兒話就很累，這個到底是不是氣虛呢？
一、氣血的充盈很重要
俗話說，人活一口氣，氣和血是非常重要的，是我們人體生命的物質基礎。如果人體沒有氣血充盈以及正常運行，那麼外面的皮毛、肌肉、骨骼，內部的臟腑都會出現營養供應阻礙，所以氣血的充盈與運行正常是非常重要的。
二、什麼是氣虛呢，氣虛哪些症狀呢？
1 、肺氣虛
第一步，氣虛以後仍覺得疲倦乏力，不想說話，說話的聲音也比較低，呼吸覺得氣短。嚴重的時候會覺得頭暈乏力，稍微活動，還會出汗，中醫稱之為自汗。
以上主要是肺氣虛的表現。
肺氣虛是往往因為久病、重病或者工作太過於勞累或者太過貪玩、熬夜導致的氣損耗過度。最簡單的方法就是黃芪泡水或煲湯，但是如果有痰溼比較重的話，要先除溼，然後補氣，否則可能會出現所謂的上火症狀，口乾舌燥長痘等情況。
2 、脾氣虛
第二步可以出現氣的下陷，主要表現為明顯疲倦、氣短、頭昏、眼花、耳鳴、自覺氣往下墜、或腹脹明顯、或大便費力、大便變細。這是因為氣沒有往上走，反而下降，所導致頭昏、乏力、耳鳴。氣的下降而出現腹脹，內臟下垂，比如胃下垂、子宮脫垂、肛門脫垂等情況，因為內臟的位置固定需要氣的固攝作用。這種一般是脾氣虛的表現。這種情況可以選用補中益氣丸。
或者出現氣不固的表現，氣不固也是屬於氣虛範疇。氣虛不能控攝血液沿脈道運行,可導致各種出血。這也是脾氣虛表現，也叫脾不統血證。歸脾丸可以考慮選用。
脾氣虛可以見於長期的慢性胃病久治不愈、或者飲食不慎、飲食過多損傷脾胃功能。
3 、腎氣虛
氣不固還可致二便失禁、遺精、滑胎等,稱為腎氣不固，是腎氣虧虛所致。金匱腎氣丸可以考慮使用。
腎氣虛，可以見於先天體質弱，或者慢性疾病的消耗損傷，或者生活作息不規律，長期熬夜玩耍或者工作。
4 、嚴重疾病階段
第三步，嚴重的時候可以出現氣脫的表現。呼吸微弱或者處於昏迷狀態，或者全身大汗不止、面色蒼白或者大便小便失禁。這種情況多見於嚴重疾病階段，甚至是臨終階段。
一般到了這個階段，不僅有氣虛同時還有有陽虛。因為中醫認為，陽氣也會隨著大量津液的喪失而損耗，即所謂的氣隨津脫。這種時候往往會用上獨參湯或者參附湯。
所以我們要學會觀察身體發出的各種信號，學會防微杜漸，而不是等到疾病到了嚴重的程度，再來找醫生治療或調理。
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中醫杜川
生活中經常會遇到這樣一些人群，其特點是話語不多，說話聲音較低，面色蒼白，呼吸不順暢，精神萎靡不振，常感到體倦乏力，動不動就出虛汗，抵抗力弱，容易感冒等。中醫認為，這些都與機體自身的氣虛有關。那麼，我們應該如何來判斷自己屬於哪種氣虛證候呢？出現這些症狀我們又應該如何進行調理呢？
1、氣虛出現這些症狀的原因： 由於元氣不足，臟腑機能衰退，進而出現氣短、聲低、懶言、神疲、乏力；氣虛時不能推動營血上榮頭目，就會出現頭暈目眩；衛氣虛弱，不能固護膚表，腠理開合失司，表現為易出虛汗（自汗）；“勞則氣耗”，活動勞累之後這些症狀就會隨之加重；同時，氣虛時推動血液的運行之力不足，進而出現脈象虛弱的情況。
2、氣虛的常見表現：神疲乏力，氣短，懶言，動則加重，頭暈目眩，自汗，舌質淡嫩，脈虛。以疲乏、氣短、自汗、動則加重、脈虛為辨證要點。治療以補虛益氣為主。中成藥可根據氣虛類型的不同選擇服用參苓白朮散、玉屏風顆粒、黃芪精、腎氣丸、人參固本丸、補中益氣丸、六君子丸等，中藥材可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、白朮、大棗、甘草、靈芝等進行煲湯或熬粥。
3、肺氣虛：以咳喘無力，少氣聲低，咯痰清稀，或自汗，怕風，易感冒為主，同時伴隨有疲乏、氣短，動則尤甚，舌淡苔白，脈弱的情況。治療以補益肺氣為主，中成藥可選用玉屏風顆粒、生脈飲、黃芪精、參苓白朮散等進行調理。
4、脾氣虛：以食少，腹脹，便溏，或浮腫，面色淡白或萎黃，或消瘦、或肥胖為主，同時伴隨有疲乏、氣短，動則尤甚，舌淡苔白，脈弱的情況。治療以健脾益氣為主，中成藥可選用參苓白朮散、香砂六君丸、補中益氣丸、人參健脾丸等進行調理。
5、胃氣虛：以胃脘隱痛或痞脹，食慾不振，噯氣，面色萎黃為主，兼有肢倦乏力、少氣懶言、精神不振等情況，治療以益氣養胃為主，中成藥可選用補益資生丸、醒脾開胃顆粒等。
6、腎氣虛：以腰膝痠軟無力、耳鳴耳聾，小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿；男子遺精、滑精、早洩，女子帶下清稀量多；月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎；久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚；兼有面色淡白，神疲乏力，舌淡白，脈細弱等情況，治療以補腎益氣為主，中成藥可選用金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、縮泉丸、全鹿丸等進行調理。
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資深執業中藥師
氣虛就是有病，病因在哪裡，就從哪裡下手，如果病因複雜，不好調理的話，就找我，我有個神奇的偏方，可以救你，只是現在沒材料，只能等春節回家，有人說了，偏方是啥，不是不給你說，而是材料加工都得一個月左右，問？睡有耐心，祝福
