“快節奏，慢生活”矛盾嗎？看似矛盾，實則完全可以統一。只要你看過日本人高嵨美里寫的《快節奏 慢生活》一書，你就會懂得。
這本書裡作者講了很多“快節奏慢生活”的道理和方法，涵蓋了生活的方方面面。其中我最感興趣的是怎麼過“斷電”的生活。
01所謂的“斷電”，是指關掉網絡，遠離手機，過一種真實的生活。
這種想法其實不新鮮了，很多人都這樣想過，也這樣幹過。只是書中教的方法我覺得值得借鑑。
在時間管理訓練營裡，很多人也會學老師，下班後就關掉網絡，全身心投入到跟家人相處的時間裡。
所謂的工作時追求時間的厚度（高效率），下班後要求時間的長度（多陪伴）。
很多人懂得這個道理，但要讓他不看手機，關掉網絡，還是很有難度的。作者介紹的一種方法就是，每次只斷一種社交軟件，比如只不看“臉書”，並記錄自己“斷電”後的感受。這樣做比那種對手機和網絡“一刀切”的做法要容易完成一點，沒有那麼痛苦和焦慮。
對我們就是，第一次只關掉QQ，別的媒體還是可以看。下次再關掉微信……一個一個關，循序漸進。
慢慢就會發現沒有這些媒介，你也沒錯過什麼，沒有耽誤什麼。認清了這樣的事實後，發現自己是可有可無的，也就體會到網絡社交媒體是可有可無的。
02
因為工作需要，我工作時間不能不看微信，但我可以有選擇地不看。一是專注時間裡不看。
我每天早上和下午各有兩個專注時間，每次2個番茄鍾。我定好番茄鍾，在25分鐘裡早上備課，下午改作業。時間到了，我再看手機。
在5分鐘休息時間裡看工作群和家長群裡有什麼需要處理的信息，不急的先記錄下來，完成第二個番茄鍾後再處理，急的馬上去辦。
二是工作時間只看工作群，休閒時間再看聊天群。我有幾個同學群，每天都有幾個“閒人”在裡面從早聊到晚，隔一會兒就可能顯示有幾百條未讀。這個是絕對不會爬樓的。
還有幾個文案群寫作群，閒下來時會去看看他們在討論什麼，推薦什麼。
因為現在騷擾電話也多，我一般都是靜音狀態。隔段時間看一下，認識的人和打過兩次的電話就回一下。
因為家裡沒有小孩子，所以不用整塊的時間斷電陪伴。也讓我沒有太大的決心好好遠離手機。雖然會有所選擇，但還是想讓自己離網絡再遠一點，給自己更多與心獨處的時間。所以我還要更多地向作者學習。
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