很多媽媽吐苦水說寶寶白天睡覺晚上鬧，自己都要熬得老幾歲了，那為什麼寶寶睡眠日夜顛倒?要如何調整呢?
本次主講：陳建芳老師
陳建芳曾是婦幼醫院醫生, 現任東莞愛啟兒家政月嫂育嬰講師.從事母嬰護理行業上十年。
很多3個月以上的寶寶還日夜顛倒，白天睡覺晚上鬧，這經常是媽媽“作”出來的原因！
2-3個月是養成寶寶規律坐息的關鍵時間。
錯誤一：白天睡覺拉窗簾
為了寶寶能睡得安穩，媽媽總愛拉上窗簾，但如果白天黑夜睡覺都讓室裡黑黑的，寶寶就不能理解白天和晚上的區別，寶寶自然就會日夜顛倒。
而且，寶寶白天睡得太久，到了夜裡，寶寶已經睡夠了，就會任性地不睡覺。
錯誤二：沒有計劃的睡眠
很多媽媽說，寶寶要睡夠了才能長個頭，於是很多媽媽就給寶寶毫無限制哄睡，這就很容易使寶寶白天睡覺晚上鬧。
正確的做法是：白天養成“吃---》玩---》睡”這個規律，儘量讓寶寶在白天多玩，縮短白天寶寶睡覺的時間，而晚上就不能讓寶寶太興奮，延長晚上睡覺的時間。
錯誤三：沒有養成規律生活坐息
2-3個月是養成寶寶規律坐息的關鍵時間，這個時候媽媽要有意識地給寶寶設定規律生活，如下是育嬰師的工作內容，媽媽們也可以按此來安排寶寶的生活：
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