最近，有一个朋友跟我说了他与他女朋友之间的故事。
很多人在恋爱有着和这位朋友一样的困惑，不明白自己为什么总是想在恋爱中赢过伴侣，半步也不想退让，以至于让双方争吵不断，将好好的一对郎才女貌活生生吵散了。
我们把这种在关系中打压对方，不断抢夺关系中更高位置的想象称为权利斗争。这种权力斗争会让关系双方把原本可以用在其他地方精力和时间浪费在与伴侣的竞争上，到最后得不偿失，两败俱伤。
亲密关系中的权利斗争
同其他任何一种关系一样，在亲密关系中同样存在着权力的争夺，在这里的权力，指的是能够影响别人，而不被别人影响的能力。也就是说，谁掌握了权力，谁就能在这段关系中更加的随心所欲。
在一段健康的亲密关系中，权力的不平衡是普遍存在且是流动的。交往中的双方可能在不同的方面拥有着相对更大的话语权，而且他们都觉得这种平衡是可以被接受的。
但是，一旦一方权力过大，就像案例中的这位朋友一样，对伴侣造成种种负面的影响，最终使对方放弃这段关系。
首先，权力过大的人对伴侣缺少应有的尊重，大大折损了伴侣的恋爱体验。
在一段亲密关系中，过于在意权力的人除了原生家庭和幼年经历的影响之外，还有很大一部分是出于恐惧。他们容易将对自己的不满投射到伴侣身上，并通过战胜伴侣来获得自我肯定，证明自己的价值。他们还想通过彰显自己比对方强大来让对方多依赖自己，挽留对方。
但是这些行为往往都是建立在对伴侣的“打压”和“贬损”上。他们不会跟伴侣平等沟通，不会去思考被打压时伴侣的心情。因此，在低位状态下的伴侣往往会积压各种负面情绪，这无时无刻不在消磨着她心中的感情。等到负面情绪积压到一定程度之后，她就会选择离开你这个压力源。
其次，权力过大的人往往缺乏对感情的投入，让伴侣陷入单方面付出的窘境中，绝望离开。
我们渴望权力，是因为权力会给我们带来诸多好处，让我们在低付出的情况下就可以获得高回报。在亲密关系中权力重的人往往可以在低情感投入的情况下，享受来自伴侣的照顾和关怀。这种优势地位让他们吝啬于去付出代价回应伴侣的情感投入，从而让伴侣陷入到单方面投入的窘境中。
一段感情是需要双方共同付出支撑的，对方长时间付出而得不到回应，心理自然就会不平衡。她得不到来自你的关心和照顾，也就不会产生对这段感情的认同，动摇对这段感情信心。你的高高在上让她感觉不到你，久而久之，她就会对你的无回应绝望并离开。
权力失衡该如何挽回
1.适当断联，缓和双方之间的紧张关系
果断断联，减少在对方面前出现的频率和次数，给予对方一定的时间和空间去自行消解心中的负面情绪，淡化双方矛盾，缓和双方之间的紧张气氛。
利用断联期让自己冷静下来，站在旁观者的角度重新审视自己在这段感情中的种种做法，想明白是什么引起了自己的好胜心。摆正自己的恋爱心态。以身作则，加强自身行为和情绪的控制，解决根本矛盾。
2.重建良性沟通，学会换位思考
在复联后，通过对沟通技巧的使用和对沟通节奏的把握构建和对方的良性沟通。通过沟通来加强双方之间的情感联系，解决感情中出现的矛盾。注意先倾听后表达，引导对方发泄出心中对你的不满，慢慢的改变负面印象。
学会换位思考，设身处地的站在对方的角度上看待事件，思考问题。理解对方真实的想法和感受。换位思考可以让你注意与对方沟通交流时的身份、姿态，用平等姿态和对方交流，尊重对方，体贴对方。提升交往的幸福感，增加情感粘性。
3.增加情感投入，平衡恋爱中权力构成
增加情感投入是让对方感受你心意的最为直观的做法。在重新接触中，重视对方的需求和反馈，为对方构建舒适的恋爱体验。多向对方传达积极健康的正面情绪，适当的赞美对方，承认对方的优秀之处，展现你的改变。
同时，你要着手平衡感情中的权力沟通，在交流中适当“示弱”、“放权”，引导对方加强对这段感情的掌握感和期待感，共同探索更为舒适轻松的相处模式，让对方相信你有决心、有能力改变过去的状况，让她有信心和你一起结束现在的局面，共创感情中的“双赢”结局。
你在感情中有过“权力斗争”的经历么，欢迎在评论区说出你的故事。
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