心系V娜
高原反应的机理十分复杂。高反与否与海拔高度并不呈正相关关系。高反并不能提前预测或预防——关于高反的这些问题，至今全世界的医学前沿都是束手无策的。
比如，重度心梗、冠心病、高血压，这些病征从高反的病理上分析已经有医学定论：患者去高原风险很大，高反的可能性百分之八九十。但是，我的一个“自驾去西藏”微信群里，就有重度心梗、冠心病、高血压自驾者，自驾西藏不是一次两次，珠峰大本营、纳木措甚至大藏北都去过，啥事儿都没有！而一些身体倍儿棒的运动员，别说去珠峰大本营、纳木措，就在拉萨都高反的不得了——我前同事、华西都市报记者刘健，与王石一起成功攀登过珠峰。有一次，10几个国家级运动员准备与他们一起到珠峰大本营（登山的大本营与旅游的珠峰大本营两码事儿哦）体验，结果，好几个运动员一到拉萨因为高反就提前打道回府了……
我身边还有一个现实的栗子：
今年4月，我们一车4人，成都—丽江—香格里拉—稻城——亚丁自驾。同车一90后小伙儿，大学毕业后就专做自己的视频工作室，到藏区拍摄家常便饭。此次他在海拔3460米香格里拉（夜宿）、海拔4230米的大雪山垭口（拍摄逗留）、海拔3943米的桑堆镇（夜宿）……皆毫无压力，但他竟在海拔只有2900米的稻城亚丁景区高反了——而且不是轻微款高反，已经不能干活儿了。我们在亚丁逗留了三天等他缓过劲儿，但他还是头疼、流鼻血，无奈，我们只好撤退。撤退到了海拔4647米的海子山观景台，他居然满血复活了，在那儿放飞他的小灰机，拍摄了好久！之后路过318国道几个海拔4500米以上的地标处，他都欢蹦乱跳，拍的可劲儿了。
同车的90后一女孩，第一到藏区，从香格里拉一路走来轻轻松松，但夜宿海拔3943米的桑堆镇高反了，在海拔4100—4200米的亚丁洛绒牛场、海拔4500米左右的五色海又很坦然了，返回到了海拔4647米的海子山也没事儿，但在海拔4014米的理塘县城吃馄饨，结果又高反了，吃啥吐啥……
综上说述，你在海拔5300米的珠峰大本营不高反，但到了海拔4700米的纳木措不见得就不高反，反之亦然。高反，非常随机，与海拔高度没有正相关关系。
勒克儿
纳木错的海拔，应该在4900米左右，珠峰大本营的海拔应该在5300米左右，肯定不是一个量级的，为什么你会在纳木错发生高原反应，而在珠峰大本营却没有什么太大的事，主要原因有很多，一般不外乎有几个情况，基本上也都是情理之中的一些常识。
例如，你在拉萨呆的时间比较短，还没有完全的适应高原气候，之后你就去了那木错，估计你是坐火车或者坐飞机到的西藏，在身体没有适应高原环境之前，不建议去，纳木错，羊卓雍错，朱峰，这三个地方的海拔都在4900米以上，如果只呆一天，可以带一瓶氧气就完事，如果过夜，也要注意防范高原反应，根源，在于你到了西藏的时间太短。
为什么你到达珠峰大本营以后，感觉到高原反应没那么严重，是因为你已经在西藏地区待的时间，要比去那木措的时候要长很多，所以没有高原反应，或者高原反应不严，就属于正常的情况了，这些都是属于一些常识问题，不用那么太多的纠结。
如果你到达拉萨的时间不长，不要着急的去珠峰大本营，因为去珠峰大本营，会长时间的，在4000米以上的海拔，而且去珠峰一般需要四天左右的时间，肯定受不了，要么做好防护措施，也行，要么就在拉萨呆上三天以上再去，可能效果会更好。
另外去珠峰大本营，提前办好边防证，关键的问题还要进行防寒，必须带上羽绒服，或者加厚冲锋衣，当然也要防晒，白天晒得要死晚上冻的要死。
好了，就说这么多吧！关于到藏区旅行，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够到藏区玩的开心。
川藏自驾游
这不是一个绝对性的问题，我也遇到不少人是去纳木措没问题去了珠峰有反应，这基于海拔高度好像是一个正常的反应。但在纳木措有反应去了珠峰却没事也是一个正常问题，但不能完全归咎在海拔上。我个人认为之所以在相对珠峰低得海拔纳木措产生高反，大概理由如下：
1、抵达拉萨并没有待上3天，没有完全适应拉萨海拔与环境，便开始实行行程。纳木措是大多数游客都会去的地方，通常情况下从拉萨出发一天往返，起早出发下午五六点抵达拉萨，这也是大多数人的选择方式。由于没完全适应环境，再起早出发，突然达到另一个高度，身体有明显反应是正常的，也是肯定的。同时去纳木措还得翻过一个5000多米高的垭口，这个垭口海拔比珠峰就低一点点。我曾见过一个游客从拉萨出发的时候就已经带着氧气瓶（很先进的那种），还没没到纳木措就吸起来了。
2、前往珠峰往往需要4天左右，这比纳木措远很多，时间的长久可以使你身体逐渐适应高原与周边环境。抵达珠峰之后，也不会出现高原反应，但说话吃力还是有的，有的人晚上也睡不好。
当然海拔高度对于身体反应虽然🈶️很大联系，但没有绝对关系，主要还是看自身身体状况与心理素质，但到了西藏一定要多休息两天再进行旅途计划，千万不要因为赶时间而仓促安排行程，这样既玩不好人也会很辛苦。
苏丹卿
回答这个问题的时候小娘子刚刚带老爸从纳木错回来，纳木错虽然只有海拔4700米，但从拉萨去纳木错时，要经过海拔5190米的那根拉山口，这个海拔仅比5200米的珠峰大本营低10米，所以单从海拔上说，高反的几率是差不多的。
不同的是，纳木错虽然是个湖，却被念青唐古拉山脉、冈底斯山脉等山脉包围着，高大的念青唐古拉山脉常年积雪，海拔5700米以上的高峰不在少数，所以在去纳木错翻山的路上经常会遇到下雨、下雪等恶劣天气，这也就是为什么10月到4月经常因大雪封路而看不到纳木错。
这次小娘子就赶上了头天晚上下雪，我们翻山的时候下雨，还听见了山间巨大的雷声。好在这个月份还不至于大雪封山，好在达到纳木错的时候天空是晴的。但恶略的天气肯定也会加大氧气的降低，从而诱导高反的发生。
再有，高反的诱因其实很多，比如运动有些剧烈了，比如前一天着凉了，又比如可能刚刚到西藏，还没有完全适应这里稀薄的空气，还可能你看到纳木错觉得太美了，一下激动了等等，但至今也没有一个对高反的总结规律，和你身体好不好，肺活量大不大，提前吃没吃红景天，到底在多高才高反都没有必然关系。
所以如果要去纳木错，也不必太紧张，因为高反没有规律可言，也就不要给自己提前下定义会不会高反了。但有几点要记住，可以降低高反的发生几率或一旦发生该怎样应对：
1、注意保暖，千万不要让自己感冒了，感冒一定会加剧高反，还有可能快速转化成肺水肿，从而威胁生命。
2、如果住在4000多米的海拔，尽量不要洗澡了。并不是说到西藏不能洗澡，是担心你洗澡着凉感冒了。如果你在拉萨、林芝，太阳有好的白天，也没高反，洗个澡也没什么，只是注意别着凉。
3、不要剧烈运动，运动会让身体加大氧气的供应，从而可能诱发高反。
4、刚刚到西藏尽量先不要去海拔高的地方，可以先去海拔低的林芝让身体适应下高原的感觉。
5、买个氧气罐，拉萨的所有药店都有氧气罐卖，也不贵，30多一瓶，万一高反了，吸氧绝对能缓解一些。
6、再担心的话再买点葡萄糖水，万一高反喝点可以补充体力。还是很担心的话带上速效救心丸。
7、有心脏病、高血压的话建议还是不要冒险，虽然可能也没事，但万一有事就不值当了，生命大于一切。
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饕餮小娘子
在纳木错高反会比在珠峰大本营严重，这大概是个误解！我的亲身经历告诉我，不是这样的！
我多次进藏，三次去过珠峰大本营，也去过纳木错好几次。我的个人经验是，并没有足够多和有说服力的数据样本，能表明纳木错比珠峰更容易引发高原反应。这个说法的存在和流传，我分析是有误会在其中。
骑车去珠峰
首先，纳木错作为常规旅游景点，拉萨去纳木错，一日游，两日游的很多。甚至在寒冷的冬天，每天都还有大量游客前往纳木错游玩。要知道，寒冷的冬季，拉萨的任何地方都比夏季高反更加严重。而冬季前往珠峰大本营的游客就相对少太多了。
我个人体会是，珠峰大本营人条件比纳木错更差，高原缺氧状况远远高于纳木错。我在纳木错住一晚，两晚都感觉还好，睡眠不错。但是在珠峰大本营，尤其十月份，可以说就相当考验人了。大部分人在这里根本睡不好，即使我这样曾经骑车抵达过珠峰大本营的人，也依然感觉身体经受着缺氧的考验。
我认为，很多说纳木错高反严重，比珠峰严重的人，他们并没有亲身经历过这两个地方，进行横向客观的比较，是只去了纳木错，就想当然说出来的，或者是道听途说，从而显得自己牛逼。但事实并非如此！
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桔猪
2014年我的"马年转山自驾行摄阿里大北线30天之旅"第三次来到纳木错，不能不说到2004年、2008年两次在此历险的故事。
第一、二图拍摄于我人生到目前为止仍是第一次千里走单骑的2004年，那一年住在珠峰大本营（海拔5200米）稍下些的藏民帐篷（海拔约5100米）处都安然无恙，只是绒布河孱孱流水响声较大而已。
在此没有高原反应的原因得益于绒布河是印度洋水气通道、氧气比较充足，(这是我提出的与众不同的看法，抛砖引玉，求专家考证)。
第二天从珠峰撤下在日喀则旅馆过夜终埋下祸根，凌晨2点半起来看刘翔雅典奥运会110米跨栏决赛，刘翔疯狂夺金张狂异常也感染了我而不小心让感冒病毒乘虚而入。
在纳木错（湖面海拔4718米）当晚步履维艰、呼吸越来越困难、头痛得厉害伴随着咳嗽，有撕心裂肺之感，十几人同睡的帐篷里鼾声此起彼伏，而我难受异常至少到寒冷的帐篷外十次小便但又拉不出来，生不如死不知怎么熬到天亮的！
对2004年纳木措那心有余悸的一幕仍挥之不去，2008年反穿滇藏线的摄影之旅又来到了纳木措。
这次是爬上山头拍摄后整个人宛若行尸走肉所幸所穿登山靴质量上乘而没摔跤，但下山后口吐白沫搞得钟老师、超哥、小马哥、唐朝等一众好友个个紧张，还给我服下救心丹。不过那次在山顶拍摄的照片还是不赖的！
由于有这两次铭心刻骨的经历，近十年来我一直认为纳木措就是我人生的一道劫、一道坎。这次又来到了纳木措，对我又意味着什么呢？
傍晚感觉没事，可晚上、明晨我能平平安安地渡过吗？我心中多少有些忐忑不安，也不想早睡，于是我几乎把D23直播游记写完于凌晨1时才熄灯上床钻进睡袋睡觉。
七点二十五分闹钟响起赶忙拍摄纳木措日出，走没多远竟然看见月亮还挂在天上，当要按快门时才发现单反已没电只好跑回住处换电池竟然没气喘，看来进藏前100天从不间断的锻炼果真有效果，从此纳木措不再是我的坎了，哈哈，真是意外收获！
东边日出，西边月亮高挂。我走遍祖国大江南北印象中能日月同辉的福地不多，一是云南梅里雪山另一个便是纳木措了。
朝霞中那轮明月高悬，而第一缕晨光日照金山--念青唐古拉最高峰~四兄弟首先沐浴在晨光中！
待太阳完全升起，气温有所上升，念青唐古拉山连绵的雪峰陆续沐浴在朝阳中，纳木措涛声依旧，好色之徒渐渐散去，换上一批批游客前来瞻仰神山圣湖。
很快晨光也铺照到了扎西岛的山头那飘扬的经幡、合掌石……蓝天白云毕现！
在我返回羊宾馆前，我发现了一匹马，马的轮廓光太美了，更何况其身后的圣湖、神山是何等的美仑美奂？！
有几只飞鸟围绕着飞舞的经幡时而俯冲时而展翅翱翔，这是非常有意境的场景，久久吸引了我的目光。
走吧自驾游
这个原因很简单，每个人的体质问题外加心里因素导致的。
比如你经常听朋友说他在纳木错高原反应特别强的时候，等你到达实地后，本身就有高原反应，再加上你之前的潜意识会配合你的大脑欺骗你自己，这是人自我防卫的一个状态，所以你自然就会感觉这是真的！其实不存在的，在登顶前一定要做好心里素质预备！
小哥哥鹏鹏
关于高反，我来回答一下。本人16年9月在珠峰大本营住过一夜，17年9月在纳木措住过一夜。两夜都没啥大的状况。顺便自我介绍一下，我是西藏大学的学生，现在还在藏大读书。
我自始至终都不知道高反为何物，也就是从来没有过高反。如果有人问我头一次进藏是坐飞机还是火车，我会回答坐飞机。1、从好多头一次来拉萨的朋友来看，他们坐飞机基本上很少有高反的。2，坐火车就算从西宁开始，也要20个小时，坐完长时间的火车，你很难说清楚是坐火车让你难受，还是高反让你难受，这时候高反就成了一个背锅侠。
对，高反在高原就是背锅侠，什么不舒服都怪高反。在内地会说自己是感冒不舒服，而在高原会说是高反不舒服，我想说这真的是高反吗？
关于题主的问题，就我自己来看，我在大本营晚上睡觉头有点微微痛，在纳木措睡一点问题没有。其实也不用太害怕，我那么多朋友都在珠峰和纳木措睡过，都没有啥大问题，相信你去也不会有啥大问题。我从来不买氧气，觉得费钱，可能我的心比较大，但是心大的好处是心态好，心态好的好处是高反从来没困扰过我。我第一次去拉萨，同行的伙伴都不敢出旅社的门，不敢洗澡洗头，我第二天立马洗头，跑到布达拉宫的广场拍照。就好比我和同伴都有1分高反，我跑出去被美丽的风景吸引，那一分高反变成了0分，而我同学呆在旅社，总是察觉自己的感受，总觉得身体有点不舒服，然后怪高反，1分变成了3分。
最后说一句，别拿高反吓自己，西藏大学每年那么多同学第一次来高原入学，因为高反而不读书的很少很少。
最后说一句，心态和认知对高反很重要，不要把这个想的可怕
铜铜1
我在拉萨、林芝地区，除了不跑步，其他都挺好。十天后去了纳木错，头疼得厉害，有人说是在西藏呆太久了，身上的氧气耗尽了。各种说法，就是常常去西藏的人也许也不同反响。各人身体因素不同而已。
木偶木82852192
大本营海拔你知道多少吗？还有你在那木措和大本营的海拔接触时间，你首先去大本营你可能不会这么说了，或者你在拉萨呆几天后，再去这两个地方，你会发现两个地方都一样
