所有女性对自己的外表还是十分在意的，我们可以通过健身来保持优美的身材却挡不住岁月在脸上留下的痕迹。衰老一直一来都是爱美人士的一个重大问题，它总是在悄无声息中改变着我们的外表让我们变老难看。而因为有些细节实在是过于微小导致我们察觉不到自己已经开始变老，还有生活上的一些错误方式也在无形中加速着我们的衰老。下面就来带大家看一下身体上哪些细节的变化意味着我们正在衰老。
1、鼻子下榻了
一般情况下，女性在三十二岁前的鼻子是非常漂亮的，既挺拔又有型，完美的撑起整个五官。但是随着年龄增长，体内的胶原蛋白逐渐流失，支撑鼻子的软骨组织也开始老化。这个时候鼻子就没有以前那么充满立体感，呈现出下榻的感觉，而且鼻孔也似乎大了不少。出现这种情况就表明你已经开始衰老了。，看更多美图
2、头发变少了
中医有句老话：“肾气精华在于发”，头发的浓密程度从侧面也反应了肾脏的好坏。随着年龄增加，女人的肾气慢慢开始走衰，而头发是最先开始变化的。很多女性会发现自己洗头梳头的时候掉发特别多，发际线开始靠后、发量变少。这让很多爱美的女性苦不堪言，而这种令人尴尬的表现就是由衰老导致的肾气不足所造成。
3、牙隙变大了
随着年龄的增长，逐渐发现自己吃完饭已经用不到牙签的帮忙了，先别记着觉得方便。因为这是肾气亏虚的表现，肾气亏虚不但影响头发生长，而且也影响牙齿的营养，牙齿营养跟不上就容易出现牙缝变大，牙龈慢慢老化萎缩，还会引起牙周炎等病症。这就在说明你已经出现衰老的症状了。
4、臀部松弛下垂了
年轻女性的臀部总是结实挺翘，富有弹性的。一旦发现自己的身材走样，臀部变大出现松弛下垂等情况，就说明你的新陈代谢开始变慢了。这种情况不止会影响到臀部，还有下巴，腹部，手臂等部位都能观察到。一旦出现松弛的情况就表示你已经开始衰老了。
5、腿脚不灵活了
衰老除了在新陈代谢方面，对我们人体吸收钙也是有很大影响的，当你发现自己腿脚开始不灵便，容易出现抽筋甚至骨折等。这就说明你身体的各项机能正在衰退，体内雌激素变化影响了你对钙的吸收。这样的你很容易患上关节炎，风湿等疾病。
上面就是女性开始逐渐衰老时身体表现出来的特征，其实对于衰老这种不可抗力。我们还是有一些相对的缓解方法的，所谓的青春永驻其实就是让衰老变“慢”而已。
下面介绍几个让衰老变慢的方法：
1、笑一笑
爱笑的女孩运气都不会太差，乐观，积极，开朗的女性无论在哪个年龄段都有着独特的魅力。对于时刻都保持自信，遇事都能保持从容，乐观开朗的女士，时间当然会眷顾她让青春停留在她身上更久一些。
2、平衡饮食
想要让自己抓住青春的小尾巴，就要拒绝食用高盐高油脂高热量的食物。这些东西不止会让你的身材走样，还会威胁到你的身体健康。这个时候就应该多食用新鲜的果蔬，吃些补钙补血的食物。比如枸杞，红枣，阿胶等，还能喝一些对女性有保健作用的茶汤，比如玫瑰花茶，茉莉花茶等。
3、多睡美容觉
睡眠对女士是非常重要的，充足的睡眠时间可以让我们代谢掉身体里很多的废物，达到延缓衰老的作用。相比较那些昂贵的化妆品和保养品，充足的睡眠对美容起到的作用比它们都要高不知道对少倍。所以为了你的皮肤减少出现皱纹和黑眼圈，充足的睡眠是非常重要的。
4、生命不息，运动不止
运动，消耗掉身体里多余的脂肪，不仅能够让我们的身材保持美丽，也可以强化到我们的大脑、肌肉、关节、心脏等功能。在预防这些疾病都能起到非常好的作用。
只有勤劳的女人才能够抓住青春的小尾巴，平时注意运动，少吃油炸食品，少熬夜戒掉这些不好的生活习惯。常喝带有保健作用的茶汤，平时也要留意好带有延缓衰老功效的食物。这样才能让自己青春永驻哦。
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