玩轉藏區
首先，我給題主你一個肯定回答：去西藏旅行沒有年齡門檻！與到世界各地旅行一樣，到西藏旅行，不分年齡和性別，只要行動方面，均可！
君不見，2017年6月，樂山一54歲男子用摩托車載著84歲母親去西藏旅行，此事當地媒體成都商報、四川新聞網等曾大力報道，在全國轟動一時——去年6月中旬，樂山這名叫宋健揮的漢子，帶著84歲的老母親騎行西藏，去程川藏線南線（318國道）途徑夾江—洪雅—雅安—瀘定—康定—折多山—新都橋—雅江—理塘—巴塘—芒康—左貢—八宿—波密—林芝—拉薩，回程走的川藏北線（317國道），歷時17天，行程5000公里。
看見沒，人家84歲的耄耋老人，而且是一路坐摩托到的西藏！
宋健揮和84歲的老母親在騎行西藏的路上（圖據成都商報）
至於老年人是否適應高反問題，我們還是拿上述84歲的耄耋老人來說吧——宋健揮說，國道318川藏線上有2座海拔超過5000米的高山，其中東達山埡口海拔最高，達到5130米，“那天到達埡口時，老母親沒有任何高原反應，還反問這就是去西藏路上最高的山了？這麼點高，就是最高的啊？簡直掃興。”
騎行途中，宋健揮的老母親被過往車輛濺了一身泥水。（圖據成都商報）
看看，這老人家天生就是抗高反的——開句玩笑。此外，另一個佐證就是，我有一個“自駕去西藏”微信群，群員四五百人，都是自駕西藏的愛好者，年齡20+到70+歲。從日常大家聊天來看，群裡60—70歲這個年齡段最活躍，他們經常在群裡即時分享自駕西藏各地沿途的圖片和小視頻。從中可看出，所謂老年人可不可以去西藏旅遊，根本就不是問題的問題。
宋健揮和老母親在布達拉宮廣場合影留念（圖據成都商報）
話說，從西藏各大醫院歷年接診高反遊客的數據看，老年人相比年輕人更不容易被高反！
其實，高反這病症，不分男女老幼，人人都有可能，又人人都不可能。什麼海拔會高反，什麼年齡會高反，當下真還是一枚世界級難題，因為沒有任何醫學檢測手段和藥物預防措施。應對高反，當下最多也就是民間流行的紅景天泡水喝，提前先喝個十天半月……但事實上，提前喝了紅景天到西藏，要高反的還是高反；不信這傳說根本就不喝的，不高反的就不高反。
當然，對於從來就沒去過川藏、青藏高原的老人，去西藏之前，最好是能在川西甘孜州瀘定—康定一新都橋—塔公一帶；阿壩州黑水、紅原、若爾蓋、黃龍等地，做做對高海拔適應性的“皮試”旅遊，如果在這些地方沒有任何高反，去西藏旅遊無虞。
勒克兒
老年人去西藏，關於高原反應這個事，和平常的人去西藏沒有任何區別，但是老年人都會有一些身體的併發症，一定要清楚，心臟病絕對不能去西藏。
高血壓，糖尿病都是沒有問題的，只要把血壓和血糖用藥物平衡到正常的值，而且去西藏期間不能斷的藥，那就沒得任何問題，高血脂的患者要注意，尿酸高的人也要注意，這些都是老年人，常見的一些問題，因為高血酯和尿酸高，會導致痛風。
到了高原上氣候比較涼爽，早晚溫差較大，老年人的身體會表現的更加敏感，高血酯和尿酸高的病人，再去西藏的過程當中會更敏感，不建議去。
如果是正常健康的老人，完全可以放心，去西藏。
但是老年人去西藏也有很多的特別注意事項。
第一，不能劇烈運動，正常的年輕人到了高原都不能劇烈運動，這是引發高原反應的罪魁禍首，老年人也要注意，走路不能太快，更不能小跑。
第二，要注意保暖，帶上熱水杯，早晚溫差大，老人的身體會更加的敏感，免疫力可能不如年輕人，所以在保暖方面要多注意，可以多帶些衣服，吃飯喝水要儘量吃熱的，但是晚上不能吃的太飽。
第三，有慢性病的老人，吃藥不能間斷，而且要為此背上氧氣和速效救心丸，同時也要預備上其他的一些常規藥品，消炎藥感冒藥，預防高原反應的藥，預防蚊蟲的藥，腸胃藥，還有急救包等等。
遇到呼吸道感染，或者其他的一些小問題，一定要及時的吃藥處理，不能讓他引發太多的高原疾病。
第四，到了高原上會餓得更快一些，因為高原地區也是高寒地區，不論冬天，夏天，都會加速消耗人的脂肪，稍微偏瘦的一些人會消耗肌肉，記得多吃一點高熱量的食品，但是糖尿病人要注意，巧克力和功能性飲料要適當而止，可以帶一些牛肉乾。
還有就是老年人去西藏，要帶些糖，出現低血糖的症狀，要及時吃糖，或者心臟不舒服也要吃糖。
好了就不多說了，關於西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，或者文章留言，我會直言不諱，有問必答，最後祝每位旅遊能夠去西藏玩的開心。
川藏自駕遊
老年人可以去西藏旅遊嗎？高反嚴重嗎？
老年人能不能去西藏？我說一下我的親身經歷。
今年我帶9輛車22人，從唐蕃古道故線（甘南——青海）進藏。隊伍中不但有幾個車初次進藏，還有幾位是退休後的老年人（其中有司機）。
熟悉這條路的朋友都知道，唐蕃古道相比於318來說，海拔提升更快。尤其是從青海貴德（海拔2200）到玉樹（海拔4200）之間，本來是有高速公路（共玉高速）可以選擇的，但為了讓大家更好的適應海拔高度的提升和高原氣候，我們選擇了國道通行。雖然路上會多耽擱一天，但給團隊裡的人更多的適應時間。
出發前，我反覆叮囑幾位年紀大的朋友，事先準備抗高反的藥物，並在行程中隨時注意自己的身體狀況。但當我們到達石渠縣後，依然有幾位朋友出現了胸悶氣短，難以入睡的情況。另外，更為嚴重的情況是當時石渠氣候反常，九月中便開始降雪。
為此，我們特意調整了行程，捨棄了原定的317那曲段，通過國道214囊謙段，轉上了318國道。因為，波密、魯朗海拔較低，再加上墨脫的緩解，所有老年人均順利到達拉薩。
等到達拉薩後，所有人的狀態均保持良好，一部分身體素質較好的老年朋友，還跟我們一起爬了上扎葉巴寺。這可是在海拔4800以上的地區徒步上山，雖然途中有人因體力透支放棄，但仍有60歲以上的老年人順利到達寺內。爬山途中氣短疲憊是一定的，別說老年人，我也喘的跟牛一樣。隨後，整個團隊又克復了珠峰大本營（海拔5200米），一路西行到吉隆溝（途徑孔唐拉山口海拔5230米）返回。
這次團隊旅行的經歷，足以回答您的問題，老年人去西藏自駕旅遊是沒有問題的，如果您是在西藏包車旅遊，不用自己開車更加沒有問題。
當然對於海拔高度的適應是因人而異的，不能說有些人沒有問題，所有人就都沒有問題。但路上充足的準備，適當合力的路線安排能夠保證更多人的成功。
那麼老年人去西藏都要注意哪些問題呢？
首先是心理障礙，我個人覺得大多數高反都是因為心理因素造成的。
要說在高海拔地區，呼吸困難、嘴唇發紫、面部晦暗，這都是正常情況，畢竟氧氣含量低於內地。其實誰都難受，，只是有些人不願意表現出來硬撐著，所以不要特別恐懼，有時候難受是會傳染的，保持一個良好的心態，能夠幫助你抵禦高反的侵襲。
其次，一定要事先做好準備，進藏前服用紅景天。管不管用先放在一邊，至少給自己一個心理暗示。
走在路上的時候，隨時注意自己的身體反應，一般情況下，高反帶來首要症狀就是頭疼，所以鎮痛藥物一定要常備。另外，葡萄糖注射液可以迅速提升血液裡的糖分，增加攜氧量，一定要準備一些。如果沒有的話，可樂也可以起到相同的效果。即將翻越高埡口時，提前喝上一隻，很有效果。
另外，儘量選擇海拔忽高忽低的進藏線路，以便能夠更好的適應海拔提升，比如318國道（川藏南線）。
第一次進藏，青藏線和新藏線就別選擇了，海拔提升太快了，一般人都適應不了。
再有就是，在西藏量力而為。
行動儘量緩慢，不要做跑、跳等劇烈活動，說時候拍照時按快門那一瞬間屏息都會讓你有點氣喘，更何況這些劇烈運動了。
最後，也是最重要的一點，千萬不要感冒。
在高原感冒不容易好不說，還很容易引發肺水腫、腦水腫，這是真正能夠致命的疾病，所以一定要注意保暖。
如果發現自己躺下時呼吸難度加劇，坐起情況有所緩解，尤其是喘氣時肺部有氣泡聲。不要猶豫，迅速求醫，現在西藏地區醫療保障條件已經很好了，除非您去無人區，否則走不了多遠就有醫療點。
求醫後，確定是肺水腫症狀，只要馬上從高海拔地區下撤，大多數症狀都會自行緩解，甚至不用服藥。
好了，以上就是我在西藏的一些經驗體會，希望能夠幫助您，祝您有一個完美的西藏之旅。
獨立思維、個人視角，為你解讀紛繁歷史事件，我是頭條號藏地讀行，歡迎關注。
藏地讀行
我們說了，每個人都一個西藏夢，每個人都想在這片與天最近的土地上留下自己的腳印。這與年齡性別無關，在乎的是深藏自己心中的那一陣悸動。
年輕人倒還好，各種地方各種景區以及各種交通工具都不會拒絕，也不會設置各種門檻，阻擋我們的腳步。但是對於老年人來說，情況就完全不同了。我們知道各大景區老年人憑身份證享有諸多優惠，可是卻少有人關注過老年報名參加旅行社卻有諸多限制，在購買旅行意外險時更有一種被歧視的感覺。
為什麼會出現這種情況呢，難道六十幾歲就真的老了嗎。難道前一年還在工作崗位上努力奮鬥，下一年就突然變成了老年人嗎，這是多麼突然的變化，以至於讓太多的人無法接受。
這種情況下有太多的旅行社不能接待這一年齡層次的遊客，難道他們就不能去往夢想中的西藏嗎。苦苦工作了一輩子，現在條件好點了卻被告知不能去，這是一種怎樣的打擊。
所謂不能去西藏，無非就是高反的原因。那麼，六十幾歲就真的會比年輕人高反厲害嗎，真的就不能承受高反嗎。
高反其實是一個人從低海拔到高海拔後身體為了適應低含氧量低氣壓而導致的一系列症狀的統稱。既然是一個適應過程，當然就有一個時間段了一般來說三到五天就會逐漸消失。
醫學專家認為，老年人由於身體機能逐漸退化，免疫力和應對特殊環境的能力有所下降，較容易感冒，也更易染上急性高原病。這些都是專家的忠告，我們也相信其中的科學道理。但是，到底什麼年齡才是老年人呢，這裡我覺得以60歲來簡單粗暴地做一個界限有失公正，而且背離了科學。這種簡單劃分的基礎是當時的人均壽命才六十多歲的八九十年代，目前我們國家的人均壽命早已超過了75歲，所以六十歲作為老年的界限不在科學。
我們在西藏隨處可見白髮蒼蒼的老者，精神抖擻的甚至比年輕人狀態還好。從科學的角度來看，不管是多大年級，只要到正規醫院檢查後，身體健康理論上都可以到西藏來旅遊。
去哪兒
老年人為什麼不可以去西藏旅行？
我十多年前帶隊去稻城亞丁和拉薩，隊伍中六十五歲以上老人有七、八個，最年長的七十三歲；我記得非常清楚，當時我們從理塘（海拔四千米左右）去稻城途中，遇到修路；車上一對小年輕夫妻，女生就說高反不行了，難受；我們是大巴車，過不去，我攔了一輛當地越野車，先送他們去稻城縣城；等我們到了以後，看到他們一點沒事，但是他們之後放棄去亞丁景區；而 那幾個老年人在亞丁景區住了兩晚（當時扎灌崩有管理局的營地）；一點高反都沒有。後來我分析，年輕人是自己嚇自己；而老人家經歷豐富，心態好，再加上沒有什麼不適宜去高原的疾病。所以自然沒事。
所以去高原旅行，年齡不是問題，包括我經常看到很小小孩去高原旅行。
最主要是心態，然後沒有心肺疾病。
川西川藏線旅行行家
前年帶我媽去過西藏，她去西藏的時候六十二歲，應該算是老年人，可以答一下。同行的有三個六十歲以上老人，幾乎都沒有出現高反，在通過海拔四千五以上的山口時，會稍微有點不適，但是不影響正常活動。
首先，高反好像跟年齡大小沒有很大關係。去之前，查了很多資料，非常擔心她能不能成行，但是這是她自己說出口的這輩子最想去看看的地方，所以最後做好了大不了一下飛機就打道回府的準備。平時我媽的身體比較健康，沒有高血壓之類的毛病，但是她有鼻炎，所以後來在西藏的時候她的鼻子一直非常不舒服，因為空氣太乾燥，全程戴口罩。
去之前一個月，我就購買了高原安，沒買紅景天，後來我媽也沒有按照我的指示去吃，她在臨走前三天才開始吃，在西藏一直隨身攜帶，自己覺得有點不舒服了就會吃，但是也沒吃幾粒。我準備了西洋參含片，以及巧克力，以備體力不支時使用，在高原上稍微做點活動，特別是爬山的時候，後來爬布達拉宮很有用。
為了讓我媽有個慢慢適應高原的過程，我們的行程安排是先去了林芝，林芝海拔比拉薩低，一般人過去都不會有高反，而恰好是林芝桃花節。所以從上海飛成都，成都直飛林芝，在林芝、波密玩過之後，坐汽車去拉薩，有個逐步適應高海拔的過程。
老年人去高原，除了擔心高反，還要注意飲食、保暖、防曬。在西藏，可能會一天內經歷不同的海拔高度，差不多就是一天經歷四季的體驗，最好帶上防寒服。因為老年人的口味都比較固定，一般不大能接受新的口味。如果吃不好，自然會影響整個身體機能，比如藏餐之類的，媽就覺得非常難吃，有股難聞的酥油味，後來帶她去吃川菜，她稍微接受點，最後在拉薩找了家浙江人開的粥店，還好西藏旅遊發達，要不然這也是個問題。所以建議備點乾糧，特別是在山谷裡，不在城鎮的時候，除了帶上自己常吃藥，也要帶點腸胃藥，以防吃到不習慣的食物導致腸胃不適。西藏的紫外線很強，一定要做好保溼，曬黑了咱不怕，就怕曬傷了。
最後，在西藏旅遊其實很多時間都是在路上，因為景點與景點之間距離很遠，而且山路很多，如果暈車很嚴重的人，就不建議去啦！
我家的小老太婆去了趟西藏，發現了自己隱藏的興趣，就是拍照。建議大家去之前最好做個身體檢查，年齡不是多大問題，西藏很美，每個人都應該健康的去，健康的回來！
邊晃邊吃西小西
如果是六十來歲的老人，身體健康，沒有心腦血管疾病、沒有脾胃慢性病，沒有肺部等呼吸系統疾病，去西藏旅遊是沒有問題的。我的一個同事的父親就是退休後和老兄弟們自駕去的西藏，但是糖尿病病人就沒有跟隨，容易出問題。
我去過5千米以上的高山，在四千米左右都不會有任何反應，但是五千米卻還是有高反。高反主要有幾種症狀：
1、頭疼頭暈。這是高反的主要症狀之一，由於氧氣不夠而引起的不適。服用一些治頭疼的藥物就能夠緩解，症狀不嚴重時，喝點葡萄糖水也能緩解。通常適應高山一天兩就能減輕甚至消失。在海拔高的地方千萬不要長時間低頭彎腰，很容易缺氧而產生頭痛頭暈，嚴重時還會流鼻血。
2、嘔吐吃不下東西。這是脾胃不適應產生的高反，也是高反的常見症狀之一。如果平時脾胃不是很好，就很容易產生這種症狀。吃不下東西很要命，甚至一天連口水都不想喝，那還能有力氣嗎？你自己想想就知道了，會非常的無力。如果將胃裡的東西嘔吐出去，反倒會輕鬆不少。
3、喘不上氣。這需要是肺部和呼吸系統不適應產生的高反，有時候是稍一運動產生的喘氣不得，好像跑了幾公里幾層樓似的，需要停下來歇一歇，才能得以緩解。所以有呼吸系統疾病的人最好不要去挑戰生命極限了。
4、血管脈搏跳。這不是正常的跳動，而是砰砰砰跳的特別快的那種。輕的是太陽穴附近的跳，重的就是心臟的跳，超出你的承受範圍。所以有心腦血管疾病的人不要去西藏。曾聽過一個故事，一個準女婿為了討好丈母孃，領她去西藏旅遊，丈母孃剛說出一句：太……就突發心梗過世了。那句“美了”都沒來得及說出口，結果好事變噩耗。
總之，身體健康，無慢性疾病的老人，年齡六十左右，是沒問題。但是歲數過大，還是不要挑戰生命極限了，好好地長命百歲不好嗎？
在三四千米海拔的地方是很好適應的，海拔五千米以上就儘量不要去，如果非要去，也在三四千米較低海拔適應後再去。拉薩、林芝、納木錯等藏南地區就比藏北海拔低一些，去西藏也是有海拔區別的，羌塘、崑崙山、唐古拉山和岡底斯山（岡仁波齊）等處還是不去為妙，平均海拔在5000米以上，一般人都是吃不消的，這點要區別對待喲。
在雲端漫步
1、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛鍊身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛鍊身體，如果您在平時一直堅持鍛鍊，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛鍊後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
2、到達西藏後有高原反應我怎麼辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。 嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並儘快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
3、在西藏感冒怎麼辦？
感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。 在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒徵兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天症狀即可消失。
玩轉藏區
16年自駕進藏，帶著73歲的老爸。出發之前頗多猶豫，老媽一錘定音“不跟著你兒子去，這輩子就別想著去了！”就這樣出發了，做好最壞心理準備的出發了！
出發第一天在到達飛來寺時，老爸高反已經比較嚴重了，已經打算第二天不見好就返回香格里拉飛回昆明瞭，結果第二天沒事了！買了兩瓶“殺蟲劑”接著走，就這樣一路過去，居然沒事！連“殺蟲劑”都沒用上！直到珠峰大本營的那個晚上，整夜都在聽老爸一次次的吸氧。但是第二天早上還是精神煥發的一起登上珠峰觀景的哪個小山包。再後來，就是過唐古拉山口那一段路，用完了兩瓶“殺蟲劑”！
老爸，我73歲的老爸！兩次手術，丙肝纖維化的老爸，就這樣堅持下來了！
骨頭161736306
60歲以上老年人不建議去西藏，也不要聽別人呼悠。1、老年人上了年紀，身體各部都發生了質的改變，高原空氣稀溥，缺少氧氣，容易引起重大不適；2、藏路漫漫，高山竣嶺，彎險路艱且氣候多變，傷亡者有之，後怕者有之。進藏之辛苦，花錢買罪受；3、除非你是探險愛好者，年紀也相當，而且有信仰朝聖的渴望，否則請三思！現在去西藏，路上遇到當地牧民千萬小心，由其是放牧的，撞死一隻羊或牛沒幾千上萬元錢是脫不了干係的。4、吃住衛生條件是很差的，你得有充分思想準備以及良好的身體素質。高原反應是空氣稀溥缺少氧氣造成的，西藏高原地區的人為什麼沒有海抜低的地區人的壽命長？氧氣，當然要習慣。5、西藏是個美麗的好地方，是與天最近的地方，是地球上一塊為數不多的淨土，是有待開發的一塊處女地。如果那麼容易去，早就不足為奇了。所以要權衡利弊，知已知彼方為上策。
