玩转藏区
首先，我给题主你一个肯定回答：去西藏旅行没有年龄门槛！与到世界各地旅行一样，到西藏旅行，不分年龄和性别，只要行动方面，均可！
君不见，2017年6月，乐山一54岁男子用摩托车载着84岁母亲去西藏旅行，此事当地媒体成都商报、四川新闻网等曾大力报道，在全国轰动一时——去年6月中旬，乐山这名叫宋健挥的汉子，带着84岁的老母亲骑行西藏，去程川藏线南线（318国道）途径夹江—洪雅—雅安—泸定—康定—折多山—新都桥—雅江—理塘—巴塘—芒康—左贡—八宿—波密—林芝—拉萨，回程走的川藏北线（317国道），历时17天，行程5000公里。
看见没，人家84岁的耄耋老人，而且是一路坐摩托到的西藏！
宋健挥和84岁的老母亲在骑行西藏的路上（图据成都商报）
至于老年人是否适应高反问题，我们还是拿上述84岁的耄耋老人来说吧——宋健挥说，国道318川藏线上有2座海拔超过5000米的高山，其中东达山垭口海拔最高，达到5130米，“那天到达垭口时，老母亲没有任何高原反应，还反问这就是去西藏路上最高的山了？这么点高，就是最高的啊？简直扫兴。”
骑行途中，宋健挥的老母亲被过往车辆溅了一身泥水。（图据成都商报）
看看，这老人家天生就是抗高反的——开句玩笑。此外，另一个佐证就是，我有一个“自驾去西藏”微信群，群员四五百人，都是自驾西藏的爱好者，年龄20+到70+岁。从日常大家聊天来看，群里60—70岁这个年龄段最活跃，他们经常在群里即时分享自驾西藏各地沿途的图片和小视频。从中可看出，所谓老年人可不可以去西藏旅游，根本就不是问题的问题。
宋健挥和老母亲在布达拉宫广场合影留念（图据成都商报）
话说，从西藏各大医院历年接诊高反游客的数据看，老年人相比年轻人更不容易被高反！
其实，高反这病症，不分男女老幼，人人都有可能，又人人都不可能。什么海拔会高反，什么年龄会高反，当下真还是一枚世界级难题，因为没有任何医学检测手段和药物预防措施。应对高反，当下最多也就是民间流行的红景天泡水喝，提前先喝个十天半月……但事实上，提前喝了红景天到西藏，要高反的还是高反；不信这传说根本就不喝的，不高反的就不高反。
当然，对于从来就没去过川藏、青藏高原的老人，去西藏之前，最好是能在川西甘孜州泸定—康定一新都桥—塔公一带；阿坝州黑水、红原、若尔盖、黄龙等地，做做对高海拔适应性的“皮试”旅游，如果在这些地方没有任何高反，去西藏旅游无虞。
勒克儿
老年人去西藏，关于高原反应这个事，和平常的人去西藏没有任何区别，但是老年人都会有一些身体的并发症，一定要清楚，心脏病绝对不能去西藏。
高血压，糖尿病都是没有问题的，只要把血压和血糖用药物平衡到正常的值，而且去西藏期间不能断的药，那就没得任何问题，高血脂的患者要注意，尿酸高的人也要注意，这些都是老年人，常见的一些问题，因为高血酯和尿酸高，会导致痛风。
到了高原上气候比较凉爽，早晚温差较大，老年人的身体会表现的更加敏感，高血酯和尿酸高的病人，再去西藏的过程当中会更敏感，不建议去。
如果是正常健康的老人，完全可以放心，去西藏。
但是老年人去西藏也有很多的特别注意事项。
第一，不能剧烈运动，正常的年轻人到了高原都不能剧烈运动，这是引发高原反应的罪魁祸首，老年人也要注意，走路不能太快，更不能小跑。
第二，要注意保暖，带上热水杯，早晚温差大，老人的身体会更加的敏感，免疫力可能不如年轻人，所以在保暖方面要多注意，可以多带些衣服，吃饭喝水要尽量吃热的，但是晚上不能吃的太饱。
第三，有慢性病的老人，吃药不能间断，而且要为此背上氧气和速效救心丸，同时也要预备上其他的一些常规药品，消炎药感冒药，预防高原反应的药，预防蚊虫的药，肠胃药，还有急救包等等。
遇到呼吸道感染，或者其他的一些小问题，一定要及时的吃药处理，不能让他引发太多的高原疾病。
第四，到了高原上会饿得更快一些，因为高原地区也是高寒地区，不论冬天，夏天，都会加速消耗人的脂肪，稍微偏瘦的一些人会消耗肌肉，记得多吃一点高热量的食品，但是糖尿病人要注意，巧克力和功能性饮料要适当而止，可以带一些牛肉干。
还有就是老年人去西藏，要带些糖，出现低血糖的症状，要及时吃糖，或者心脏不舒服也要吃糖。
好了就不多说了，关于西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，或者文章留言，我会直言不讳，有问必答，最后祝每位旅游能够去西藏玩的开心。
川藏自驾游
老年人可以去西藏旅游吗？高反严重吗？
老年人能不能去西藏？我说一下我的亲身经历。
今年我带9辆车22人，从唐蕃古道故线（甘南——青海）进藏。队伍中不但有几个车初次进藏，还有几位是退休后的老年人（其中有司机）。
熟悉这条路的朋友都知道，唐蕃古道相比于318来说，海拔提升更快。尤其是从青海贵德（海拔2200）到玉树（海拔4200）之间，本来是有高速公路（共玉高速）可以选择的，但为了让大家更好的适应海拔高度的提升和高原气候，我们选择了国道通行。虽然路上会多耽搁一天，但给团队里的人更多的适应时间。
出发前，我反复叮嘱几位年纪大的朋友，事先准备抗高反的药物，并在行程中随时注意自己的身体状况。但当我们到达石渠县后，依然有几位朋友出现了胸闷气短，难以入睡的情况。另外，更为严重的情况是当时石渠气候反常，九月中便开始降雪。
为此，我们特意调整了行程，舍弃了原定的317那曲段，通过国道214囊谦段，转上了318国道。因为，波密、鲁朗海拔较低，再加上墨脱的缓解，所有老年人均顺利到达拉萨。
等到达拉萨后，所有人的状态均保持良好，一部分身体素质较好的老年朋友，还跟我们一起爬了上扎叶巴寺。这可是在海拔4800以上的地区徒步上山，虽然途中有人因体力透支放弃，但仍有60岁以上的老年人顺利到达寺内。爬山途中气短疲惫是一定的，别说老年人，我也喘的跟牛一样。随后，整个团队又克复了珠峰大本营（海拔5200米），一路西行到吉隆沟（途径孔唐拉山口海拔5230米）返回。
这次团队旅行的经历，足以回答您的问题，老年人去西藏自驾旅游是没有问题的，如果您是在西藏包车旅游，不用自己开车更加没有问题。
当然对于海拔高度的适应是因人而异的，不能说有些人没有问题，所有人就都没有问题。但路上充足的准备，适当合力的路线安排能够保证更多人的成功。
那么老年人去西藏都要注意哪些问题呢？
首先是心理障碍，我个人觉得大多数高反都是因为心理因素造成的。
要说在高海拔地区，呼吸困难、嘴唇发紫、面部晦暗，这都是正常情况，毕竟氧气含量低于内地。其实谁都难受，，只是有些人不愿意表现出来硬撑着，所以不要特别恐惧，有时候难受是会传染的，保持一个良好的心态，能够帮助你抵御高反的侵袭。
其次，一定要事先做好准备，进藏前服用红景天。管不管用先放在一边，至少给自己一个心理暗示。
走在路上的时候，随时注意自己的身体反应，一般情况下，高反带来首要症状就是头疼，所以镇痛药物一定要常备。另外，葡萄糖注射液可以迅速提升血液里的糖分，增加携氧量，一定要准备一些。如果没有的话，可乐也可以起到相同的效果。即将翻越高垭口时，提前喝上一只，很有效果。
另外，尽量选择海拔忽高忽低的进藏线路，以便能够更好的适应海拔提升，比如318国道（川藏南线）。
第一次进藏，青藏线和新藏线就别选择了，海拔提升太快了，一般人都适应不了。
再有就是，在西藏量力而为。
行动尽量缓慢，不要做跑、跳等剧烈活动，说时候拍照时按快门那一瞬间屏息都会让你有点气喘，更何况这些剧烈运动了。
最后，也是最重要的一点，千万不要感冒。
在高原感冒不容易好不说，还很容易引发肺水肿、脑水肿，这是真正能够致命的疾病，所以一定要注意保暖。
如果发现自己躺下时呼吸难度加剧，坐起情况有所缓解，尤其是喘气时肺部有气泡声。不要犹豫，迅速求医，现在西藏地区医疗保障条件已经很好了，除非您去无人区，否则走不了多远就有医疗点。
求医后，确定是肺水肿症状，只要马上从高海拔地区下撤，大多数症状都会自行缓解，甚至不用服药。
好了，以上就是我在西藏的一些经验体会，希望能够帮助您，祝您有一个完美的西藏之旅。
独立思维、个人视角，为你解读纷繁历史事件，我是头条号藏地读行，欢迎关注。
藏地读行
我们说了，每个人都一个西藏梦，每个人都想在这片与天最近的土地上留下自己的脚印。这与年龄性别无关，在乎的是深藏自己心中的那一阵悸动。
年轻人倒还好，各种地方各种景区以及各种交通工具都不会拒绝，也不会设置各种门槛，阻挡我们的脚步。但是对于老年人来说，情况就完全不同了。我们知道各大景区老年人凭身份证享有诸多优惠，可是却少有人关注过老年报名参加旅行社却有诸多限制，在购买旅行意外险时更有一种被歧视的感觉。
为什么会出现这种情况呢，难道六十几岁就真的老了吗。难道前一年还在工作岗位上努力奋斗，下一年就突然变成了老年人吗，这是多么突然的变化，以至于让太多的人无法接受。
这种情况下有太多的旅行社不能接待这一年龄层次的游客，难道他们就不能去往梦想中的西藏吗。苦苦工作了一辈子，现在条件好点了却被告知不能去，这是一种怎样的打击。
所谓不能去西藏，无非就是高反的原因。那么，六十几岁就真的会比年轻人高反厉害吗，真的就不能承受高反吗。
高反其实是一个人从低海拔到高海拔后身体为了适应低含氧量低气压而导致的一系列症状的统称。既然是一个适应过程，当然就有一个时间段了一般来说三到五天就会逐渐消失。
医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病。这些都是专家的忠告，我们也相信其中的科学道理。但是，到底什么年龄才是老年人呢，这里我觉得以60岁来简单粗暴地做一个界限有失公正，而且背离了科学。这种简单划分的基础是当时的人均寿命才六十多岁的八九十年代，目前我们国家的人均寿命早已超过了75岁，所以六十岁作为老年的界限不在科学。
我们在西藏随处可见白发苍苍的老者，精神抖擞的甚至比年轻人状态还好。从科学的角度来看，不管是多大年级，只要到正规医院检查后，身体健康理论上都可以到西藏来旅游。
去哪儿
老年人为什么不可以去西藏旅行？
我十多年前带队去稻城亚丁和拉萨，队伍中六十五岁以上老人有七、八个，最年长的七十三岁；我记得非常清楚，当时我们从理塘（海拔四千米左右）去稻城途中，遇到修路；车上一对小年轻夫妻，女生就说高反不行了，难受；我们是大巴车，过不去，我拦了一辆当地越野车，先送他们去稻城县城；等我们到了以后，看到他们一点没事，但是他们之后放弃去亚丁景区；而 那几个老年人在亚丁景区住了两晚（当时扎灌崩有管理局的营地）；一点高反都没有。后来我分析，年轻人是自己吓自己；而老人家经历丰富，心态好，再加上没有什么不适宜去高原的疾病。所以自然没事。
所以去高原旅行，年龄不是问题，包括我经常看到很小小孩去高原旅行。
最主要是心态，然后没有心肺疾病。
川西川藏线旅行行家
前年带我妈去过西藏，她去西藏的时候六十二岁，应该算是老年人，可以答一下。同行的有三个六十岁以上老人，几乎都没有出现高反，在通过海拔四千五以上的山口时，会稍微有点不适，但是不影响正常活动。
首先，高反好像跟年龄大小没有很大关系。去之前，查了很多资料，非常担心她能不能成行，但是这是她自己说出口的这辈子最想去看看的地方，所以最后做好了大不了一下飞机就打道回府的准备。平时我妈的身体比较健康，没有高血压之类的毛病，但是她有鼻炎，所以后来在西藏的时候她的鼻子一直非常不舒服，因为空气太干燥，全程戴口罩。
去之前一个月，我就购买了高原安，没买红景天，后来我妈也没有按照我的指示去吃，她在临走前三天才开始吃，在西藏一直随身携带，自己觉得有点不舒服了就会吃，但是也没吃几粒。我准备了西洋参含片，以及巧克力，以备体力不支时使用，在高原上稍微做点活动，特别是爬山的时候，后来爬布达拉宫很有用。
为了让我妈有个慢慢适应高原的过程，我们的行程安排是先去了林芝，林芝海拔比拉萨低，一般人过去都不会有高反，而恰好是林芝桃花节。所以从上海飞成都，成都直飞林芝，在林芝、波密玩过之后，坐汽车去拉萨，有个逐步适应高海拔的过程。
老年人去高原，除了担心高反，还要注意饮食、保暖、防晒。在西藏，可能会一天内经历不同的海拔高度，差不多就是一天经历四季的体验，最好带上防寒服。因为老年人的口味都比较固定，一般不大能接受新的口味。如果吃不好，自然会影响整个身体机能，比如藏餐之类的，妈就觉得非常难吃，有股难闻的酥油味，后来带她去吃川菜，她稍微接受点，最后在拉萨找了家浙江人开的粥店，还好西藏旅游发达，要不然这也是个问题。所以建议备点干粮，特别是在山谷里，不在城镇的时候，除了带上自己常吃药，也要带点肠胃药，以防吃到不习惯的食物导致肠胃不适。西藏的紫外线很强，一定要做好保湿，晒黑了咱不怕，就怕晒伤了。
最后，在西藏旅游其实很多时间都是在路上，因为景点与景点之间距离很远，而且山路很多，如果晕车很严重的人，就不建议去啦！
我家的小老太婆去了趟西藏，发现了自己隐藏的兴趣，就是拍照。建议大家去之前最好做个身体检查，年龄不是多大问题，西藏很美，每个人都应该健康的去，健康的回来！
边晃边吃西小西
如果是六十来岁的老人，身体健康，没有心脑血管疾病、没有脾胃慢性病，没有肺部等呼吸系统疾病，去西藏旅游是没有问题的。我的一个同事的父亲就是退休后和老兄弟们自驾去的西藏，但是糖尿病病人就没有跟随，容易出问题。
我去过5千米以上的高山，在四千米左右都不会有任何反应，但是五千米却还是有高反。高反主要有几种症状：
1、头疼头晕。这是高反的主要症状之一，由于氧气不够而引起的不适。服用一些治头疼的药物就能够缓解，症状不严重时，喝点葡萄糖水也能缓解。通常适应高山一天两就能减轻甚至消失。在海拔高的地方千万不要长时间低头弯腰，很容易缺氧而产生头痛头晕，严重时还会流鼻血。
2、呕吐吃不下东西。这是脾胃不适应产生的高反，也是高反的常见症状之一。如果平时脾胃不是很好，就很容易产生这种症状。吃不下东西很要命，甚至一天连口水都不想喝，那还能有力气吗？你自己想想就知道了，会非常的无力。如果将胃里的东西呕吐出去，反倒会轻松不少。
3、喘不上气。这需要是肺部和呼吸系统不适应产生的高反，有时候是稍一运动产生的喘气不得，好像跑了几公里几层楼似的，需要停下来歇一歇，才能得以缓解。所以有呼吸系统疾病的人最好不要去挑战生命极限了。
4、血管脉搏跳。这不是正常的跳动，而是砰砰砰跳的特别快的那种。轻的是太阳穴附近的跳，重的就是心脏的跳，超出你的承受范围。所以有心脑血管疾病的人不要去西藏。曾听过一个故事，一个准女婿为了讨好丈母娘，领她去西藏旅游，丈母娘刚说出一句：太……就突发心梗过世了。那句“美了”都没来得及说出口，结果好事变噩耗。
总之，身体健康，无慢性疾病的老人，年龄六十左右，是没问题。但是岁数过大，还是不要挑战生命极限了，好好地长命百岁不好吗？
在三四千米海拔的地方是很好适应的，海拔五千米以上就尽量不要去，如果非要去，也在三四千米较低海拔适应后再去。拉萨、林芝、纳木错等藏南地区就比藏北海拔低一些，去西藏也是有海拔区别的，羌塘、昆仑山、唐古拉山和冈底斯山（冈仁波齐）等处还是不去为妙，平均海拔在5000米以上，一般人都是吃不消的，这点要区别对待哟。
在云端漫步
1、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
2、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
3、在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。 在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
玩转藏区
16年自驾进藏，带着73岁的老爸。出发之前颇多犹豫，老妈一锤定音“不跟着你儿子去，这辈子就别想着去了！”就这样出发了，做好最坏心理准备的出发了！
出发第一天在到达飞来寺时，老爸高反已经比较严重了，已经打算第二天不见好就返回香格里拉飞回昆明了，结果第二天没事了！买了两瓶“杀虫剂”接着走，就这样一路过去，居然没事！连“杀虫剂”都没用上！直到珠峰大本营的那个晚上，整夜都在听老爸一次次的吸氧。但是第二天早上还是精神焕发的一起登上珠峰观景的哪个小山包。再后来，就是过唐古拉山口那一段路，用完了两瓶“杀虫剂”！
老爸，我73岁的老爸！两次手术，丙肝纤维化的老爸，就这样坚持下来了！
骨头161736306
60岁以上老年人不建议去西藏，也不要听别人呼悠。1、老年人上了年纪，身体各部都发生了质的改变，高原空气稀溥，缺少氧气，容易引起重大不适；2、藏路漫漫，高山竣岭，弯险路艰且气候多变，伤亡者有之，后怕者有之。进藏之辛苦，花钱买罪受；3、除非你是探险爱好者，年纪也相当，而且有信仰朝圣的渴望，否则请三思！现在去西藏，路上遇到当地牧民千万小心，由其是放牧的，撞死一只羊或牛没几千上万元钱是脱不了干系的。4、吃住卫生条件是很差的，你得有充分思想准备以及良好的身体素质。高原反应是空气稀溥缺少氧气造成的，西藏高原地区的人为什么没有海抜低的地区人的寿命长？氧气，当然要习惯。5、西藏是个美丽的好地方，是与天最近的地方，是地球上一块为数不多的净土，是有待开发的一块处女地。如果那么容易去，早就不足为奇了。所以要权衡利弊，知已知彼方为上策。
