坤哥故事会

打通任督二脉什么状态？

打通任督二脉是传武气功修练小周天气功的一种锻练方法。它必须滿足下面三个条件，才能达到小周天气功，修练基本成功的初级3个状态，这样才能在一呼一吸时，任督二脉互通一个循环。任督二脉通，也就是小周天气功修练已成功。继续锻练下去，达到气功修练的高级进阶的准备状态，向打通大周天气功迈进，打通大周天，是所有传统气功修练者的终极目标 。它会给修练者的身体健康带来，神清气爽，精气神能量上的提升，经常锻练它，能防病养生，強身健体。延年益寿。

打通任督二脉第一个条件是丹田部位要有得气感，呼吸时有雷鸣声。（肠道臑动的轻微响声），它是全身放松，自然呼吸取得的小周天气功的第一关。第二个条件是必须能做到气沉丹田。为打通任督 二脉做好能量上的输送准备。气沉丹田是打通任督二脉，储存能量的仓库。第三个条件必须做到带脉通。传武界认定的带脉通，就是在肚脐与命门中形成一个充气的圆圏。围着身体的腰部转一圏。只有带脉通了，任督二脉才能通，带脉不通，通任督 二脉谈都不用谈。带脉通在身体上的具体表现是，把双手叉腰每次呼气时，双手有被撑开的感觉。

打通任督二脉的第一个状态，是丹田部位的凸感在呼吸时一直呈凸状呈现，呼吸时不能有凹感存在。为打通任督二脉做好充足的能量 准备。第二个状态是吸气时会陰穴有跳动感，呼气时百会穴有跳动感。这才是真正的任督二脉打通的真实感觉状态。第三个状态是鹊桥的搭建成功。人中穴在每一个呼吸循环中都有发热微跳的感觉存在，鹊桥的撘建成功，关健在平时修练时的舌抵上腭的习惯养成。它也是通任督二脉成功的重要的最后一关，平时细节的养成，才能为通任督二脉做好准备，这就是平时时刻要注意的舌抵上腭，它是为通任督二脉搭桥做准备的功夫，一定在平时修练中时刻捡查它。

这就是我对打通任督二脉状态的回答，欢迎点评。

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打通任督二脉是每个武林人士毕生追求的目标，一但打通就会天下无敌，人的身上有奇经八脉，一般都会先打通身上的各种筋脉，然后再打通奇经八脉，这时候你就可以运行大小周天啦，一天运行3周，运行的路线是从谭中穴，到丹田，再到会阴穴，从背后走命门运行到头顶的百汇穴为一周天

等大小周天都打通后，运行无阻的时候你就可以开始冲击任督两个大脉啦，刚开始冲击的时候会很痛苦，当然这两个脉可以先冲击一条，任脉，或者督脉，一条一条的打通，不能操之过急，它们俩就像亲兄弟一样，你不能一起打，不然适得其反

打通任督二脉是一个非常漫长的过程，天才的人可能很快就打通了，有些人可能要穷其一生都打通不了，不过一但打通就厉害了，那么打通了任督二脉到底会是什么状态呢？就是当你想放屁的时候随时都可以放出来，不会再有憋屈的感觉，要多顺畅就有多顺畅，你说厉害不厉害，本文纯属虚构，请忽当真

大家好，我是一名武术爱好者，路过的朋友请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢

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其实，任督二脉非常容易打通。鄙人当年上技校时，用了半年就打通任督二脉了。

任督二脉又称小周天。奇经八脉和十二正经是大周天。小周天很容易就能打通。大周天比较难打通。通常需要三五年。

下面，我就说一下打通任督二脉之后的身体状态吧：

在走路的时候，能感觉到手掌心有明显的气感。

因为我有十几年的顽疾鼻炎。打通任督二脉后，我鼻子左侧一直跳。因为有病灶，真气无法正常通过。

跳了一个星期后，我十几年的鼻炎就彻底根治了。并且再也没复发过。

鼻炎好了之后，我就不再气功了。

杨朱学派

想必大家都知道贫道渡劫的故事，虽然三次失败，也为华夏无数道友积累了丰富的经验。第一次渡劫失败，震惊了当时的修真界，因为极少有人能够从雷劫下逃生。

天启六年的那次渡劫失败，贫道身受重伤，已经打通近百年的任督二脉也再次中断。欲行修炼，必须重新打通任督二脉，使得自身能量周身运转方可。

重伤之下，天道在自身的映射开始逆行，行走坐卧比寻常费力不少。由是雷劫误伤了京中平民，又背负了许多因果，不得不远遁深山，找一处无人地，独自恢复。

一个人的修行，说简单也简单，说麻烦也麻烦。人都是要吃五谷杂粮的，若是平时，没吃没喝的情况下，辟谷就可以了。如今拖着重伤之躯，辟谷简直就是刀尖走路。

从京师逃离到郊外，使出最后的真气，强行运转周天，来了个土遁之法。霎时间，山石草木如过眼云烟，伴随着体力透支带来的头晕目眩，清醒时，已经躺在某处山腰上。

对彼时的我来说，已经没有了时间的观念。躺在山腰上，看着头顶的星辰变日落，一天一天的就这么过去了。渴了，就喝一些清晨的露水；饿了，便吃一些身边的落叶。

动是动不了的，浑身如针扎一般。唯有如此，维持一丝生机，熬着日月，看看天道给不给我重生的机会。这种感觉没法形容，大概类似于蚂蚁在啃你的骨头一样。

庆幸的是，贫道终于活了过来，经脉在餐风饮露之下，也完全恢复了。身体的恢复说明天道并没有将我逼向死路。

修真之人，讲究修心养性，心性不达，则难成大事。

身体恢复之后，慢慢调和自己的心境，使自己逐渐从渡劫失败的恐惧中摆脱出来。每天以纯净的灵魂之力向上天忏悔，以求化去身上的因果。同时，为了加强身体建设，开始有条不紊的推进辟谷。

这座山里的环境非常适合思考，天地灵气也异常充裕。贫道找了个山洞，将四壁清理，地面夯平，布了一个简单的聚气发展。又在门口挖了一个大坑，以防闭关时候，冲进来一只打老虎把我吃了。

一切准备就绪，盘腿而坐，进入冥想状态。曾经学过的知识，如潮水般涌入脑海，自身的灵识不断得到强化。不知不觉，冥想状态变成真我状态，又不知道过了多久，真我状态变成了无我状态。

进入无我状态，说明大事成矣。霎时间睁开双眼，大小周天齐运转，任督二脉重新被打通。

任督二脉打通之后，真气在周身运转，然后聚在下田，调出真息，慢慢积累；当真气积累到临界点时，顺着任脉督脉向上，贯通全身。

这种感觉是非常奇妙的，怎么说呢？我估摸着大部分人都患过口腔溃疡，溃疡初愈然后去吃火锅那种酣畅淋漓的感觉，大概如此。任督二脉打通之前，浑身发热虚汗之流，打通之后，瞬间浑身觉得发凉，这种感觉不是冷，而是令人舒服的清凉感。

再然后，修炼便重新步入正轨，由于已经渡过一次劫了，对于如何进入渡劫状态，算是轻车熟路。

一切安好之后，便出了山，重新回到有人烟的地方。太久没有接触人气，整个人都有些不易察觉的颓废。为什么呢？修真虽是修炼自我，唯有接触人气，才能发现自我。

回到京师，人间已变了模样，大街上人来人往，脑袋上却看不到完整的头发。在与道友交流之后，才知道大明已经完了。当年贫道渡劫的王恭厂，依旧老模样。

山鬼祗树

打通任督二脉听上去很玄乎，尤其是纸上谈兵的时候，其实打通任督二脉完全是可以实修实证的，而且就我所知打通任督二脉的民间人士大把（注意我没有用“民间高人”，因为打通任督二脉连民间高人也都还算不上），只是不知或不管什么原因他们还没来这里回答问题罢了，为了不让大家走弯路或出偏，我这里抛砖引玉做点纪实性分享：

1、本人是玩了几年太极内功，又玩了几天真气运行法，然后一点即通的；

2、个人通督脉的感觉要强烈过通任脉，不过据说男女感觉不一样；

3、所谓通乃是“气”的旋转，而气旋转时的感觉更像是波动（转速甚快）而非粒子，当然每个人的感觉可能不一样；

4、打通任督二脉除了各人主观感觉外，其实也是可以用现代科技手段辅证的，下图即为一位做远红外养生器械的朋友所拍的通督后的热成像照片；

5、据说打通任督二脉后每天转河车会对身体如何如何好，但本人也只是偶尔转转，并未留恋；

6、打通任督二脉后只是通小周天，接下来还有大周天的，大周天的路径说法各有不一，总之是周身经脉都比较通了，尤其是末梢的手脚感觉更明显，届时可以适当意受手脚；

7、总之打通任督二脉没什么了不得的，真有兴趣的同修可以看看李少波先生的《真气运行法》，其法简单、安全，而其理我最认同的一句话是：

有意无意是真意（这里也就是说别把打通任督二脉太当回事）。

人生必去

可以练气功打通任督二脉，这个找气功老师指导 然后自己在家练气功，功到自然成。我小时候我哥因为长期脑袋疼，去了好多医院都检查不出什么问题，有缘结识了一位气功老师，经过老师运气调理当场就不痛了，很是神奇。然后给我哥运气让我哥看抽屉里有什么东西，我哥连说出三样东西，打开抽屉一看全说对了，老师就说我哥是个练气功的料，我哥就拜了师父。给的气功磁带里放的运气的穴位就是任督二脉的穴位。我的建议就是练气功要趁早，孩子从小练练气功是有益的。然后就是打坐也可以打通任督二脉，这个也算是气功里的一种。佛家里的打坐说的是禅坐，禅定后也可以打通任督二脉，不过学佛人练打坐一定要有师父(法师)护着，否则容易走火入魔(神经了)。这是我所知道的接触过的经验。至于打通任督二脉会是一种什么状态，我想，那是一种比较爽的体验，身体会发轻，气血运行流畅，浑身轻松舒适，用意念就可以体内运气等等，百利而无一害。

波若梦

我想说的是，在中医理论值中，正常人的任督二脉本来就是通着的，如果不通反而是有问题的！（这一结论，相信很多中医名家都有这样的认识）

打通任督二脉的概念，无外乎是被武侠小说神话了的一种概念，认为只要打通了任督二脉，就能飞檐走壁、力大无穷、功力大增，并打败敌人，夺得武林的宝座。

小二君年轻的时候也曾相信这些东西，本着一颗中二的心，相信世界上有这种玄而又玄的事情，认为很酷、很帅、很拽！

但是随着在学校里学习，以及后来的科研、工作，接触了很多，也学到了很多。最后认为到了一件事情。

世界观有唯心主义和唯物主义之分，但是这个世界是物质的世界！万事万物都有自身的规律。

比如说任督二脉，在中医理论中的作用是这样的：

1.任脉

任脉是奇经八脉之一，与十二正经相互连动，加上督脉，合成十四经。任脉的作用可分为三点。第一，统领所有的阴经，是他们的统御者；第二，主宰着全身的元阴，对生长壮老有影响；第三，能够影响人的发育与生殖，还能够调经，通乳。

任脉中有穴位24个

2.督脉

督脉和任脉一样，同属于奇经八脉之一。督脉的作用也可分为三点。第一，统领人体内所有的阳经，是他们的统御者；第二，主宰着全身的元阳，对脑髓神智有影响；第三，能够影响人的强壮和衰老，还能够影响人的免疫力。

督脉中的穴位为28个

至于各种穴位的作用，小二君就不在这里一一介绍了，感兴趣的读者可自行了解。

也许题主问的是气功里打通任督二脉的感觉?这方面小二君就没有什么了解了。但是在中医理论中，不光任督二脉，人体内所有的经脉本身都处于通畅的状态，只有在身体出现问题乐才会出现阻塞、闭合等情况。如果出现这种情况，人体就会产生肿胀、疼痛的感觉。

因为中医有这样一句话，“不通则痛，不痛则通！”

大家对任督二脉以及针灸还有什么想要了解的，欢迎来评论区，咱们一起来探讨。

小二侃健康

打通任督二脉的状态不仅仅是浑身轻松，重要的是阳气充足，百病不生。内经曰：经脉者，人之所以生，病之所以成。经络畅通是健康的根本之根本。当然，还需要把全身的12大经打通。我本人的体会是仅靠打坐难以打通经络。

打通经络最好最快的办法是什么呢？是真元内功。先练足真气，然后用内气推动内力，通过内功的身法与心法，把全身经络脉气血打通，包括任督二脉，包括涌泉穴（下水道）等众多的穴位（出口）。

我所达到的实证，也就是打通后的状态是：经络畅通，百病不生。强健有力，内力充沛。避免体内的垃圾、脂肪、毒素、废物的瘀堵和积累，远离肥胖，远离三高、远离病痛。胖者变壮，瘦者变壮，脊背挺拔，健康健美，并能提升免疫、抵抗、耐热、耐力、体能、力量。身心愉悦，受用一生。

同时，任何部位受寒，均可自行用内力5分钟即可驱除寒气。亦可打通伤、湿、瘀、痛，保持体内无寒湿瘀结，始终保持“经络气血畅通，百病不生少生”之佳境。

用内力打通经络脉气血

任脉：奇经八脉之一，统领人的阴气，任脉在人体的正面，上至唇额，下至会阴，任脉不通会造成咽喉，肝胆，以及妇科上的毛病。

督脉：奇经八脉之一，统领人的一生阳气，督脉在背面，上至百会，下至长强穴，督脉不通会导致肩颈不舒服，腰酸背痛，下肢水肿等毛病。

任督二脉联合十二正经，这就是人的14条经络。

打通任督二脉，就是打通人体一个小周天，可以强身健体，促进循环，使人头脑清醒，眼睛明亮，改善身体亚健康状态，武侠小说里的练武之人打通任督二脉后，武功会突飞猛进，所以任督二脉也被大家熟知。

任督二脉本来是通的，只是由于现代人的各种不规律的生活和饮食导致有淤积的现象，而使人产生各种各样的问题，平常多练一练打坐🧘‍♂️，气沉丹田，长期下去会使人阴阳平衡，精力充沛，思维条理清晰。

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不知道这位朋友练的什么功法，既然谈到打通任督二脉是什么状态。我就简单的说一下我自己的亲身体验和认识。说的不好还望海涵。

先说你打坐一年多了，这种感觉应该是真气得到了很好的提升，身体晃动和眉心发紧是真气充盈和气至的正常感觉。但还不是打通任督二脉后状态。

首先打通任督二脉没有传闻的那么厉害，我也出于好奇和健身的目的学习了李老师的真气运行法。我理解是先聚气到心的募穴巨阙穴，能量到一定程度就会发热等感觉。然后真气就会有向下的趋势，这是你在引领它延任脉向下到关元也就是下丹田，关元穴是小肠的募穴，心和小肠是表里，心脏的热量也就更容易到达小肠。这一路下来，心胃大肠小肠方面疾病都能得到很好的帮助和治疗。我就是在这时治好了我多年的便秘。你会感觉真气像气流一样流向下丹田，几天后就会有充实和温暖的感觉。再向下感觉会不一样，有的是真气向下到会阴穴，过长强穴，命门穴延督脉一路向上到头顶百会。然后向下到舌与任脉相接通。还有的是从丹田延带脉到命门再向上。我是从丹田直接透到命门向上的。无论怎样通了以后整个气流行程一个园。它会越转越快。

没通之前坐的是腰酸背痛脖子僵硬。通了之后一下子放松了，这时口水特别的多，慢慢的咽下去。然后你会忘了时间，一会几个小时过去了，很舒服。这只是大致情景了。时间长短不一，一般一到两个月吧！打通任督二脉确实对人体有好处，我练习这四年来没有发过热和感冒。以前老是口腔溃疡，咽喉肿痛也没有了。但它不是万能的，我肛门瘙痒一点没好，还是买药治好的。这是我的亲身经历，希望能帮助到一些人，阿弥陀佛！

關鍵字: 健康 穴位 小周天