蚝油香菇青菜,一道简单的家常素菜,营养健康,特美味

蚝油香菇青菜,一道简单的家常素菜,营养健康,特美味

蚝油香菇青菜

香菇青菜,是我很喜欢的一道素菜。煸香蒜蓉用蚝油调味,闻着就知道这菜有多香。说是素菜,可烧炖的香菇肥嘟嘟的,浓油酱豉的,一口咬下去本就有食肉的感觉,而开水烫过的青菜脆嫩清甜,正好平衡了香菇的咸香,口感刚好,十分美味。操作很简单哦。记得看下方的小贴士!

需要材料-

  • 干香菇八个
  • 香菇五小颗
  • 蒜大半头
  • 食用油适量
  • 蚝油两勺
  • 生抽一勺
  • 白糖一小勺
  • 食盐少许
  • 玉米淀粉少许

步骤-

上海青五小颗,干香菇洗去浮灰,温水提前泡发(也可以用鲜香菇),蒜大半头,多放点蒜更香

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青菜纵切一分为四,清洗干净,蒜剥皮清洗,泡发好的香菇捞出挤去水份备用,泡发香菇水保留

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取一小碗,加入两勺蚝油,一勺生抽,一小勺白糖,适量清水,少许生粉,搅拌均匀,尝下咸淡,根据个人口味添加少许食盐

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蒜切蒜蓉,香菇去蒂切花刀

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坐锅烧水,(刚才的步骤都可以在烧水时准备)水开加入少许食用油一点盐,加入青菜,烫一分钟左右捞出

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烫好的青菜,摆盘备用

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热锅冷油,加入蒜蓉煸香

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香菇花刀面朝下放入锅中,先用油煎一下

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倒入调好的调味汁(花刀切下的香菇碎我也加进去了)

蚝油香菇青菜,一道简单的家常素菜,营养健康,特美味

小火炖煮五分钟至香菇入味,香菇捡出摆盘,大火收汁到自己喜欢的程度即可

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香菇先捡出摆盘

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收汁后把浓郁汤汁用小勺浇在香菇上,完工开吃,成品

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小贴士-烫青菜时水里滴入少许食用油和食盐,可保持青菜脆绿


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