夏末川

換季了，身體乳和護手霜都要備起來。雖然說身體乳和護手霜應該是一年四季都應該用的東西，但是冬天才是它們突顯作用的季節。

身體乳

凡士林煙酰胺身體乳
煙酰胺美白身體乳。

歐舒丹櫻花身體乳
很好吸收也很有

olay美白身體乳
老網紅了，平價煙酰胺美白身體乳。
個人覺得如果沒有太多高要求，比如外包裝，味道，選它可以了。基本的都能達到。

護手霜

歐舒丹櫻花護手霜
非常火的一個單品，質地不算厚重，滋潤好吸收，也是有櫻花味的，好好聞。歐舒丹還有很多好用的護手霜，都可以瞭解瞭解。

小甘菊護手霜
這個我就不多說了吧，德國小甘菊，唇膏和護手霜都很好用，

資生堂尿素護手霜
如果叫我選一個護手霜我應該就選它了。裡面有橙色的小顆粒，可以幫助按摩，改善粗糙和老化，內含尿素成分，整個護手霜非常滋潤。

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致力於混美妝界的F

身體乳、護手霜是對除了我們臉部以外肌膚進行護理的產品，日常需要定期護理，不能只關注面部護理。

我比較喜歡滋潤度較高的身體乳和護手霜，但是不要有粘膩感，香味最好清新自然不要太濃郁！

身體乳

1.凡士林美白身體乳

凡士林的身體乳我個人非常喜歡，性價比高，滋潤度非常好，而且肌膚很好吸收沒有粘膩感，最近比較喜歡的是這款粉色的美白身體乳。

這款裡面添加了煙酰胺和維生素的成分，堅持使用能夠感覺到皮膚變得光滑細膩一些並且比之前白一點，畢竟我們不能只注重臉部的美白，這樣脖子和臉顏色分層非常尷尬。

此外，凡士林身體乳還有無香型針對敏感肌、清新滋潤型等幾種不同的功效，使用感都非常不錯。

2.alpha果酸身體乳

這款身體乳很多人應該都非常熟悉，alpha果酸身體乳，特點就是含有12%的果酸，能夠溶解雞皮膚、分解毛囊周圍的“雞皮疙瘩”，恢復角質代謝。

皮膚不光滑應該也是困擾很多人的一個問題，果酸屬於能夠幫助代謝角質的溫和產品，能夠幫助疏通毛孔，長時間使用會讓肌膚變得光滑細膩、淡化黑色素、調整肌膚紋理，還原肌膚彈性。

護手霜

1.美加淨護手霜

美加淨的護手霜我個人覺得屬於便宜大碗，使用感還很好的，像是這個系列，包裝很吸引人，主要富含乳木果油、麥冬精華、山茶花精油，能夠有效滋潤手部肌膚，但是水潤不粘膩。

不同的顏色分別是保溼滋養、多效修護、嫩白柔膚，使用感都不錯，味道也很清新。

2.瑰柏翠護手霜

瑰柏翠是英國品牌，護手霜味道都非常有特色，像是香水護手霜的結合，分前中後調，每隻護手霜都比較小巧，特別適合裝在包裡出門使用。

像是黃色這款是夏日香檸護手霜，主要成分檸檬、蜂蜜、乳木果油、神經酰胺，香味非常清新，能夠有效滋潤雙手很輕盈，保溼力度不錯，比較適合春夏季節。

禮盒包裝也很適合送人，唯一缺點就是有點貴！

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護膚這個主題，永遠都有說不盡的話題。生活在這個時代，自然就會受這個時代風氣的影響，就比如護膚，大家都在護膚，自己當然也會受影響從而加入護膚這個大隊伍。說到護膚品，種類真的太多了，水、乳、洗面奶、霜等真的令人目不暇接。身體乳、護手霜等都是日常生活中必不可少的，那麼究竟哪些身體乳和洗面奶好用呢？下面推薦幾款好用的身體乳和護手霜：

就拿身體乳來說，就有幾款超級好用的。

三豆牛油果身體乳就是很值得推薦的，眾所周知，牛油果具有美容養顏的功效，這款牛油果就具有很好的潤膚效果，而且一點兒也不油膩，很容易推開被皮膚吸收。第二款要推薦的就是歐舒丹櫻花身體乳，這是一款少女心爆棚的身體乳，淡淡的粉紅色，讓人心情超級好，而且有一股櫻花的香味，聞起來特別的舒服，使用起來也很滋潤。接著就是美加淨恆潤滋養身體乳，這是玫瑰精華的身體乳，聞起來也是超級舒服的。

至於護手霜，好用的也有很多。

曼妮芬美妝 玫瑰護手霜就很好用，完全沒有油膩的感覺，很容易被吸收，補水保溼效果也是很好的，而且價格也比較親民。除此之外，Phyto Tree芝士奶酪護手霜也是很值得推薦的，一看到名字，還以為是吃的呢，可仔細一看，是好用的護手霜。這款護手霜超級滋潤，質地輕薄，很容易推開，使用起來也是很方便的。

澳範兒

|🍋sesderma美白身體乳

這款是我很喜歡的，可以修復補救一下夏季曬黑的皮膚，「注意」被曬黑的皮膚一季度後立刻美白是會白回來的！我用過好幾個牌子的身體乳，先說一下我對身體乳的訴求是：

1、滋潤保溼，清爽不油膩。

2、美白淡化黑色素。

3、性價比高，大瓶耐用。

這款sesderma身體乳是在西班牙買的，目前在用第二瓶。屬於西班牙藥妝品牌，一開始打動我的是“和Olay小白瓶美白精華”相似的成份，我看了一下，這個身體乳中含有煙酰胺，傳明酸，是很多大牌美白護膚品中都會添加的有效美白成分，例如耳熟能詳的：sk2小燈泡。煙酰胺可以預防老化，修復皮膚改善皮膚暗沉。經不起種草的我就入手了一瓶，試用後覺得挺不錯的，美白效果看得見。400ml很大瓶，我洗澡後用，能用5個月；如果每天都用差不多3個月。

如果對身體乳有美白或去雞皮膚的訴求，那就不要使用開架品牌例如妮薇雅多芬強生等，不是說開架品牌不好，而是產品價格擺在那裡，產品中是不會添加太多有效成分的，平價產品一般做好保溼就不錯了，畢竟那麼便宜要求太高有點過分啦。

另外還有一個Alpha的果酸身體乳也不錯～價格是sesdeqma的一半，主打的是去雞皮膚和美白，口碑也不錯。但是如果預算多一些，我還是更推薦sesderma，大約200人民幣400ml很划算了～

另外理論來說，其實alpha和sesderma這兩瓶可以交替使用，針對美白會更有效～

▫️白色冰激淋狀膏體，質地厚重。一泵可以塗一截腿。

▪️很好推開，膏體雖有厚度卻不黏膩，吸收很快，肌膚沒有油光鋥亮的感覺，自然的肌膚光澤。

▫️香味是一種洗髮水沐浴露的味道，具體的我也形容不上來，前調不算好聞但是我也不覺得難聞，留香蠻持久，後調淡淡的，可以保持一整天。

❗️大家購買的時候注意辨別真偽，我看淘寶還有賣100的，這也差太多了，畢竟西班牙本地購買還要20歐，謹防上當呀，這個價格我是不太信的～

手部皮膚沒有皮脂腺，又經常洗手做各種動作，平常也不會像臉部一樣那麼細緻的保養，所以手部皮膚往往是最容易粗糙和乾燥的地方。

俗話說要老先老手，那麼，這個金秋十月，妳的包包裡面可以不帶錢💰，但不能沒有護手霜和潤唇膏啦

護手霜相對於其他護膚品單價不是很高，當然也不排除某些大牌還是貴的肉疼，所以貧民窟女孩們還是很值得投資的。

今天推薦的幾款護手霜都是相對滋潤適合秋季使用的，會從四個方面全方位對比。

Jo Malone London 天竺葵與核桃護手霜

價格：250RMB｜50ml

香氣：👍👍👍👍👍

滋潤度：👍👍👍👍

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

不愧是做香水的品牌，糅合了天竺葵與核桃氣息的護手霜非常好聞，而且氣味持久度可以達到5個小時左右。質地柔滑薄透，很容易推開，剛塗上的時候可能會覺得有一點點厚，但是吸收非常快，一點都不黏膩。滋潤度也保持的很好，長效保溼並能修護肌膚。優點是美貌與智慧兼得，唯一缺點就是略貴。

Jurlique限量版玫瑰護手霜

價格：260RMB｜125ml

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Jurlique玫瑰手霜可以稱為是品牌的鎮派之寶俗稱貴婦手霜，裡面含有天然玫瑰精華，可以深層滋養手部肌膚，有效提升肌膚的光滑度和緊緻度。常規的乳狀質地容易推開，吸收度很好而且能夠長久保持滋潤感。淡淡的玫瑰香老少咸宜，自然清新，不是那種很工業的玫瑰味道，適合指甲邊緣經常乾燥開裂的肌膚使用。

125ml我可以用兩個冬夏季， 所以摺合起來 ，也比其他品牌的算起來划算。 夏季開空調 屋內乾燥， 手也會覺得乾乾的。 所以我每次睡前都會擦上一層， 然後第二天醒來 ，手也是滋潤滋潤的一點也不幹。

NUXE蜂蜜柔護手霜

價格：70RMB｜75ml

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻

含蜂蜜、維他命 E、牛油果及 甜杏仁等成分，所以聞上去會有點甜甜的，能夠有效滋養、修護，並且有強化指甲的功能。質地非常細緻清透，完全不油膩，很快就被吸收掉，一點都不會覺得油膩。不過滋潤度比前面幾款稍差，需要過一陣子就補塗。也可以混和他們家最知名的精華油一起做一個手部SPA，手部肌膚變得非常柔滑保溼。

歐舒丹櫻花味護手霜

價格：85RMB｜30ml

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

歐舒丹護手霜可謂是行業標榜，很多妹紙都很喜歡。

🌸櫻花味的這款含櫻桃精粹、維生素E等，果味花香，清新甜蜜。質地很輕盈，不油膩，一推開特別輕薄、清新，能夠很快地被手部吸收，仔細一看，感覺每個毛孔都水潤透亮。

🌸30ML很小巧，大包小包都能帶著。每次抹完之後，“待人接物”的時候都會隱隱地散發出清甜芬芳。有段時間，同事還問我噴了什麼香水呢！其實是抹了這款護手霜。

🌸抹完一次，在洗手之前都能保持滋潤嫩滑，去年滑雪🎿的時候塗的這個，可以保持大半天。

資生堂尿素護手霜

價格：45RMB｜100g

香氣：無味

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

內含的尿素精華具有超強的鎖水精華可以抽取水分到肌膚裡，滋潤乾燥肌膚，尿素還可以幫助肌膚細胞再生，保護肌膚抵禦外界刺激！霜體帶有橘紅色微小的按摩顆粒，一抹開就很容易化開了，膏體按摩吸收後很滋潤，不油膩， 反正我是春夏秋冬都在用的一款！很大一瓶，我天天塗都得用上個大半年！而且便宜！真的是一生推啊！學生黨，下水道女孩們等什麼呢？

小雛菊護手霜

價格：小鐵盒19RMB｜20ml ，長管 45RMB｜75ml

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻

紅到國內屈臣氏就買到的🇩🇪便宜好貨。在德國本地那是真的便宜好用啊。超市開架才賣4歐左右，摺合人民幣才30元左右。質地比較濃稠吸收快 & 能真正潤到手而不是假滑，小雛菊的包裝也很討喜。

英國Crabtree Evelyn瑰柏翠護手霜禮盒

價格：288RMB｜12×25g

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻

好萊塢的電影裡總不缺少瑰柏翠這個牌子，《隔世情緣》中出現過它的護膚品、《慾望都市》裡的Carrie 也穿過Crabtree&Evelyn的睡衣，這個製造精油香皂起家的英國香氛品牌已成為貴族氣息的象徵。

同為天然護膚品，瑰柏翠比歐舒丹價格要實惠很多，而且留香非常持久，據說瑰柏翠從不使用人造香，而是以精油來調製香氛。

自用，收藏，超有滿足感～閨蜜圈、辦公室分享，人手一支，愛不釋手～

關鍵是，性價比高到不行。

🎀01園藝大師多重修潤——清新迷人的香味中帶有三葉草、薰衣草和鼠尾草的清香。

🎀02紅石榴摩洛哥堅果油葡萄籽精華——柑桔清香中散發著甜石榴和無花果的清香。

🎀03蜂蜜檸檬胡荽潤手霜 ——檸檬清香中散發著胡荽和蜂蜜的清香。

🎀04春回大地多重修復潤手霜-——優雅的百合清香中散發著水果的芳香。

🎀05薰衣草潤手霜 ——清新的草本香氣中滲透著檸檬和薰衣草的芳香。

🎀06鱷梨橄欖&羅勒潤手霜 ——清新的草藥清香中滲透著檸檬和鱷梨的香味。

🎀07雪梨木蘭潤手霜 ——濃郁的果香中滲透著清新的花香。

🎀08玫瑰花卉水潤手霜 ——經典英國玫瑰花卉水芳香中滲透著綠色植物的清香。

🎀09玫瑰薔薇潤手霜 ——玫瑰花香中瀰漫著桃汁和濃郁的檸檬芳香。

🎀10薰衣草潤手霜 ——清新淡雅，純淨的薰衣草香型。

🎀11活泉 SPA 補水修復潤手霜——麝香與海洋山泉的芳香完美融合，泌人心脾。

🎀12水澤香蕀潤手霜 ——融合著野薔薇、檸檬和香子蘭的芳香。

200多元，辣～～麼大一盒！

美加淨果凝護手霜

價格：49RMB｜3x30ml

香氣：👍🏻👍🏻👍🏻

滋潤度：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

持久度：👍🏻👍🏻👍🏻

最後支持一下我們的國貨。

這個系列好像用了類似德國DMS的非傳統乳化技術.聽起來好高大上啊哈哈哈~

分別是椰子味石榴味和覆盆子味..

椰子：很濃的椰子味~質地比較潤. 適合秋冬或者睡覺前用~

石榴：聞起來想某個經常聞見的香水味..但是不廉價~質地輕薄白天用起來無負擔

覆盆子：沒看清楚包裝前. 一度以為是葡萄味😂聞起來就很葡萄哈哈哈~使用感類似石榴

個人真的挺喜歡的..性價比超高使用感也好.三支比歐舒丹一小支都便宜。

👌🏻愛手小tips👌🏻：

儘量避免用含有高皂基的產品洗手，選擇使用油性的滋潤型洗手液洗手。洗完後立即用毛巾擦乾，再塗上護手霜保持水分。

每週做一次手部去角質護理，可以讓護手霜更好的吸收。方法是在溫水中滴入幾滴橄欖油或者嬰兒油，把雙手浸在裡面約15分鐘，再用混合了嬰兒油的白砂糖在手部輕輕打磨畫圈，然後沖洗乾淨。最後再均勻塗抹護手霜。

如果手部皮膚真的是幹到不行，那可以在晚上睡覺前，用溫水浸泡雙手20分鐘，然後用嬰兒油或者精華油輕輕按摩手掌與手指關節，10-20分鐘後用熱毛巾擦去多餘的油份，塗上滋潤型護手霜後，帶上棉手套睡覺。第二天皮膚就會大不一樣哦！

想關注我的更多內容，得到我專業的推薦方案，歡迎關注：專注護膚八百年。

清野奈奈

我們常常關注自己的臉部肌膚，但是身體和手部的肌膚也同樣重要哦。既然題主小仙女已經指明要單純不做作的身體乳和護手霜，以下都是良心推薦吶~

1.凡士林身體乳

眾所周知，凡士林絕對是便宜大碗的典型，性價比超級高的，特別是粉色那款，用完半瓶就感覺皮膚真的白了一些，從此以後使用身體乳更勤快啦。

2. Alpha Hydrox12% AH果酸絲滑身體乳

這款身體乳功能性超級強的，對痘痘肌雞皮膚有改善效果，也能美白肌膚。質地清爽，缺點就是味道不是那麼讓人喜歡，有點酸酸的。

3. 瑰柏翠Crabtree&Evelyn護手霜

一說到護手霜，可能大部分妹子就想到歐舒丹啦，其實瑰柏翠也很不錯啦，來自英國的品牌，有顏值有實力，就是比較低調，滋潤度很好，完全不油膩。

4.資生堂尿素角質柔化護手霜

藍色這款相對於紅罐的，滋潤度更高，除了手部，膝蓋、手肘等關節部位也可以使用，有軟化角質的效果，很保溼，對於冬季乾裂等情況非常有效。

Little小隻美妝

【小瑋菌菌】【身體乳、護手霜種草】

1、大寶SOD蜜 100ml 參考價格：¥9普通超市

這款國貨曾風靡一時，我是從小用到現在，如果跟我一樣覺得擦臉太油，那就拿來塗手塗身體吧，效果比宮燈好太多，雖然都是九塊錢。。。這個大寶的味道還是熟悉的香味，聞著很舒服~

2、屈臣氏骨膠原護手霜\\\\身體乳 300ml 參考價格：¥30屈臣氏門店

屈臣氏這個也是稠稠的，身體乳會比護手霜稀一點，也比較好吸收，滋潤也還可以，價格也不高，但是還是絲塔芙會更好點哦~

3、HeathyCare 100g 參考價格：¥20+

澳大利亞的一個牌子，擦臉有點滋潤過頭了，我都是拿來擦身體，它的味道我覺得很好聞，很喜歡，但是它不怎麼好推開，不太好吸收聽說幹皮妹紙很喜歡，不過他對油皮妹紙真心不友好。

4、番茄派山羊奶護手霜 80g

這一支是買東西送的，不過他還是蠻好用的，塗開能感覺到水分，很好推開，不像身體乳那麼難吸收，滋潤不油膩，味道也是不濃不淡的香味，綜合來說值得用吧，好像他才幾塊錢一支，很實惠啊，性價比超高！

小瑋菌菌

一年四季都要用身體乳，每天洗澡，所以總覺得皮膚幹。堅持用身體乳和磨砂膏的成效是身上的皮膚順滑，摸過的人都說好！

因為還要塗香水，怕串味，也怕刺激皮膚，還是不添加香料的身體乳效果更好～

1、標婷維生素e乳液

北京醫院出的標婷維生素E乳，富含多種營養成分，能有效的進行肌膚深層的保溼與營養，具有很好的潤膚、保溼作用。沐浴後用標婷維生素E乳塗抹臉部及全身滋潤肌膚，美白皮膚，還有淡淡的清香；長期使用能令肌膚光潔、潤澤，富有彈性。不僅能當身體乳，還能改善面部起皮。

2、玉澤肌膚屏障身體乳

玉澤皮膚屏障修護身體乳能輕鬆應付東北乾燥寒冷的嚴冬。早上洗完澡擦遍全身，一整天都沒有皮膚幹癢緊繃的問題。晚上下了班回到家即便再次衝個溫水澡，膚感也還是柔軟光滑的。兩整瓶開開心心就迅速用掉了。而且這一瓶也可以當作面霜，修復受損肌膚。

3、Alpha 12%果酸身體乳

用過的功能性最強大的身體乳，因為果酸含量很明確（碰到有破口的地方真的很痛）。美白，防止毛周角化，滋潤。洗澡的時候用磨砂，完了再厚厚塗一層這個，如果冬天的話再捂上珊瑚絨襪子睡衣，效果巨好，用一年全身白。

4、凡士林嫩白身體乳

現在最愛的一款，簡直性價比之王，30 多塊錢一大桶，甜甜的奶香非常好聞，質地中等偏稀，不黏膩，吸收快，適合一年四季拿來抹全身。而且睡衣被子上都會染上淡淡的甜香味，好喜歡。不會跟香水串味，只有自己能聞到的體香。

5、松山油脂身體乳

柚子味特別純正，壓出來真的是那種剝柚子聞到的氣味，好有特點。但是很奇怪的是塗到身上就聞不到了，不會讓自己覺得自己像個大柚子。

所有的身體乳都可以當作護手霜哦～

最後推薦一款棒棒的國貨

東洋之花護手霜

東洋之花洋甘菊護手凝乳疊加滋潤型的手霜[哈哈]洋甘菊凝乳除了VC葡糖苷還運用了不比DMS乳化技術遜色親夫生物膜，集合神經酰胺、植物鞘氨醇、膽甾醇對於皮膚角質層的修護具有很好的仿生修護效果。

大萌妹買買買

彩妝品我可能會看顏值，畢竟能用很久還有可能帶出去，但是護膚品我還是更注重實質的，特別是身體乳和手霜啊，好用實惠才是正經事好吧！

我本身皮膚偏乾燥，身體的皮膚乾燥比臉上乾燥更嚴重，一到冬天基本上是皮屑飛揚的程度，所以身體乳我一年四季都會用，冬天會用更保溼滋潤更強大的，春夏秋用美白清爽的（夏天其實用得少，因為很不舒服啊，一般隔幾天用一次）。

• ASDM強效美白身體乳液
  

這款真的是用過的最強效的美白身體乳了，如果你是去海邊短時間內曬傷的，用這款效果超級明顯，可以很快就幫你白回來，不過如果你的黑是黑了很久的，效果就會慢一點。

非常猛的配方，10%的果酸、5%α熊果苷、8%β熊果苷、5%曲酸以及5%的乳酸，雖然成分這麼猛，但是乳液質地還蠻好吸收的，並不會黏膩，春秋用差不多，可能是我皮厚吧也不覺得有什麼刺激，不過酸的濃度不低所以白天要注意防曬。

最大的問題就是不太好買，很煩人。。。

• Alpha Hydrox 12%果酸絲滑身體乳
  

這款很黏膩，聽說新版好一些，但我一直用的是舊版，我上次在香港也買的是舊版，比較黏，滋潤度還可以，適合冬天或者秋天用，美白效果挺好的。

12%果酸濃度，用完記得防曬，我有一段時間喜歡穿牛仔短褲還一直沒注意防曬，導致大腿的位置有曬痕，後面用了這個，發現曬痕一週左右就淡了超級多，雖然使用感很差，但是效果好啊，而且價格也便宜，就一直回購了。

• 荷荷巴油
  

冬天必備油，沒有說特定哪個牌子，我都是哪個牌子便宜大碗就買哪個，差別不是特別大，荷荷巴油和皮脂膜很接近，所以更容易被皮膚吸收，作為幹皮幹到起屑屑的冬天，真的需要一瓶油啊。

雖然身體乳也ok，但冬天都會穿保暖褲嘛，每次脫的時候還是感覺上面都沾著皮屑，用油之後就感覺好多了，而且我覺得油膩度也在我能接受的範圍內吧，但是滋潤度真的比一般身體乳好太多了，推薦大幹皮使用。

• 小甘菊百年經典護手霜
  

前兩天才在平價好物裡面說了這款護手霜，滋潤度高，不會太油膩，至少比很多護手霜都好很多了，我當時用的時候感覺還蠻驚豔的吧，使用感挺不錯的，一年四季用感覺都挺好。

這款基本是帶在包裡隨身帶的，我感覺護手霜洗完手就得用，用平價的不會太心疼。

• 資生堂美潤尿素護手霜

這款是我朋友打假拿回來，結果發現是真的，於是送了我幾罐給我用的，沒什麼特別的味道，裡面有小珠珠，按上去的時候還蠻有存在感的，會有油膩感，有點黏，還會輕微浮油。

但這款滋潤保溼效果很不錯，很適合晚上塗厚一點然後睡覺，有條件的話可以戴個手套，效果加倍啊，我試過這樣做一星期，感覺手部皮膚前所未有的好啊。

護手霜我的要求比身體乳的要求還低，所以其實也沒啥說用著覺得超級好的，一般都是平價大罐，滋潤度不錯的就成了~~~畢竟用量大，一天都在補塗啊。。。

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關鍵字: 身體 時尚 煙酰胺

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