大家好，這幾天我發現一個非常恐怖的事情
鼻子上黑頭簡直多得令人髮指
我猜一定是熬夜趕稿的緣故
（看懂暗示的人，麻煩用力誇我）
由於看著實在糟心
我就打算破釜沉舟一下
買了一罐挺火的那個泰國去黑頭的產品
妄圖逆天改命一下下
嚯，就是這個
▼
用完之後
我真的
啥也不想說了
你們撕過粘上汗毛的創可貼過不
酸爽程度是一樣的
而且經歷過從鼻孔拽西瓜的付費體驗後
鼻子還自己紅成了匹諾曹
我當時照鏡子就怒了
話說回來
被黑頭困擾的仙女絕不是我一個
像我這樣激情去黑頭的
肯定也大有人在
主要都是受了江湖上廣為流傳的
《去黑頭黑暗妙方四式》的蠱惑
但我連夜挑燈學到禿頭後發現
你正在嘗試或者想要嘗試的這些妙方
都！是！沒！用！的！
這也不行，那也不行
難纏的黑頭到底怎麼去除呢
今天我們就來緊張刺激地
聊個五毛錢的去黑頭話題
黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌
組成的一種“栓”樣物
阻塞在毛囊開口處而形成的
加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用
使其接觸空氣的一頭逐漸變黑
所以得了這麼一個
“並不可愛”的稱號——黑頭
▼
影響黑頭產生的因素有很多
雖然其中基因佔了主要原因
但還有很大一部分原因是
——作的
▼
有人可能想問了
“作為一個先天基因中招
後天生活習慣不良的黑頭養殖基地
我還有救嗎？”
首先恭喜你
又多了一個和我共同的“優良特質”
其次我要告訴你
咱們還有救的！！
改善黑頭第一式
就是糾正促發黑頭的不良生活習慣
我知道對你們來說
不熬夜少吃糖
可能很難做到
但它們對黑頭的改善效果
甚至要比塗塗抹抹都好
所以，為了美麗
一定要注意的就是
毅力！堅持！
1,不要熬夜。夜間10點至凌晨2點是皮脂分泌高峰期，這個時段不睡覺，皮脂分泌更多，氧化也嚴重，不長黑頭才怪。
2.減少攝入高糖高脂食物。高GI飲食會導致胰島素分泌增多，進而影響胰島素樣生長因子-1（IGF-1）上調、IGFBP-3下調，促使雄激素分泌、表皮細胞增生、角化異常、皮脂分泌加劇，誘發痤瘡、加重炎症。簡而言之，糖吃多了就會導致皮膚易出油致皮膚暗沉、易生黑頭。
3，多吃水果蔬菜少吃辛辣油炸食物，多吃含鈣含鋅的食物。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高。
4，注重防曬保溼。皮膚過於乾燥會影響角質的正常代謝，導致角質堆積，加重黑頭。而紫外線則會多方面地對皮膚造成損害，導致皮膚代謝異常，氧化嚴重，黑頭爆發。
黑頭的重要成因就在於
皮脂的過度分泌和堆積
而平常注意清潔，清除皮脂
保證毛孔的乾淨
黑頭沒有原料
自然就沒法生成了
①注意清潔但不要過度清潔
需要要注意的是
清潔要適度
千萬不能矯枉過正
皮膚出油程度一般的人
可以早晚使用氨基酸系潔面
溫和清潔，不至於傷害皮膚
如果皮膚出油比較多
覺得純氨基酸型洗面奶清潔力不夠
可以選用氨基+皂基或者sls/sles的復配型潔面
膚感溫和
但清潔效果更給力
洗完皮膚很清爽
除了做好早晚的清潔
大油田也可以每週一到兩次使用清潔面膜
其中的吸附性成分
能夠很大程度上清除毛孔內的油汙
如果皮膚比較幹甚至偏敏感
耐受不了洗面奶和清潔面膜
也可以試試用霍霍巴油
以油溶油，清除毛孔油汙
更加溫和且效果不差
因為霍霍巴油跟皮脂中的蠟脂類似
具有很強的親膚性，能夠滲透進毛孔
②使用煙酰胺、酒精、維A醇
酒精、3%濃度的煙酰胺、維A
都可以起到很好的控油效果
當然
使用這些成分的前提是皮膚比較強韌
敏感皮幹皮就不建議作死了
代謝異常的角質堆積和堵塞毛囊口
是造成黑頭的又一成因
而要對付這些煩人的角質
最好的方法就是刷酸啦
（不建議大家使用磨砂去角質產品
容易造成皮膚損傷）
鑑於易生黑頭的人群以油皮居多
所以首選親油性的水楊酸成分
皮膚耐受性較好的健康皮
日常可以全臉使用含水楊酸的化妝水
皮膚耐受性較差的薄皮
建議在易生黑頭的局部
溼敷水楊酸化妝水
或者塗抹水楊酸精華
水楊酸剝脫角質
一定程度上會導致皮膚屏障變薄
so使用期間千萬要做好防曬哦
不能耐受水楊酸的仙女
可以試試更溫和的杏仁酸
同樣能幫助代謝角質
但不要因為它溫和就嘗試過高濃度
初次使用濃度最好控制在10% 以內
還需要提醒大家的是
兩種及以上酸類產品不可疊加使用
不然的話
輕則脫皮，重則敏感
真的不是我嚇你
氧化是導致黑頭生成的第三重因素
如果沒有氧化，黑頭也就不會變黑了
估計你們也應該注意到了
平常只要多打幾把遊戲多熬幾晚夜
鼻子分分鐘就會變成
草莓養殖基地
而早睡早起少玩手機飲食清淡的日子裡
黑頭又神不知鬼不覺地消失了
所以歸根究底
對抗氧化最重要的還是改變惡習
但如果你就是不肯改
怎麼辦呢
我也攔不住了
家裡有礦的話就砸錢抗氧化吧
考慮到抗氧化的內容比較多
今天在這裡就不做贅述
各個成分都有什麼產品
大家去美麗修行上搜吧
感興趣的話
我們改天可以另寫一篇
總體來說
護膚品配合良好生活習慣
是潛移默化潤物細無聲式地改善黑頭
但如果你想快速改善黑頭
也可以嘗試高科技醫美項目
大多效果還是不錯的
▼
小氣泡 （參考價格：100-500）
目前非常火且門檻比較低的醫美項目，單次價格基本在100塊錢左右。雖然不貴，很多美容診所也都能做，但還是建議大家仔細甄別篩選以免上當。
原理是利用真空負壓把黑頭吸出來，去除黑頭的即時效果比較好，但屬於治標不治本的類型。如果促發黑頭的因素還在，之後還會再長，一般效果可以維持一週左右。不過好在價格低廉，遇上需要保持皮膚白淨的緊急情況，可以一試。
不過畢竟是通過負壓硬把黑頭吸出來，所以一定程度上會對皮膚造成損傷。城牆皮可以少量嘗試（2-3週一次），敏感肌就不要試了。
水光針 （參考價格：2000-8000）
水光針不是專門針對黑頭的，但由於其有一定的控油效果，所以也是能改善黑頭的。如果本身想打水光針，這時候順帶去個黑頭倒是比較一舉兩得。如果單純想靠水光針去黑頭，那就不怎麼值當了，因為價格不算便宜，維持效果也比較短，只有一個月左右。
水光針對皮膚也有一定損傷，城牆皮可用，敏感肌慎用。
醫美煥膚 （參考價格：1000/次）
如果是油痘皮，建議考慮高濃度果酸或者水楊酸煥膚。注意這種操作只能在醫院進行，外面的美容院是沒有操作資質的，不要拿自己的臉蛋冒險哦。
刷酸煥膚能夠剝脫角質，很大程度上可以改善角質堆積導致的黑頭、痘痘、閉口等問題，對油皮來說屬於多效型項目，還是蠻划算的。
不過煥膚對皮膚的刺激很大，城牆皮偶爾可以嘗試，敏感皮就想都不要想了。
點陣激光 （參考價格：5000）
和水光針一樣，點陣激光也不是專門針對黑頭的，不過因為點陣激光能夠促進皮膚新生，新生皮膚毛孔細膩，皮脂不容易堆積，也就能間接改善黑頭。因為價格比較昂貴，不建議專門為了去黑頭去做點陣。
而且點陣激光既有皮損也有熱損傷，對皮膚的刺激還是蠻大的，屬於城牆皮可以偶爾嘗試，但敏感肌慎用的類型。
內容到這裡就講完啦
最後有始有終
給大家劃一下本堂課的重點
-互動-
留言告訴我
你們都是怎麼對付黑頭的？
閱讀更多 喵姐日常推薦 的文章
