有些人，想减肥，但是没方法，总是没几天就坚持不下去，所以一直瘦不下来；还有些人，盲目地通过节食来减肥，短期内是瘦下去了，可是很快又反弹回来，最后越减越肥。
不仅如此，「减肥」还减出了一身麻烦：长痘、便秘、皮肤出油、气色不佳等等，更闹心了。
减肥不掉秤的十大原因
1.心情不好
心烦气躁，不掉称 心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
2.吃太饱
因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
3.吃咸多不掉秤。
吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。
4.便秘不掉称。
排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。 从而影响不掉称。
科学的减肥，三分靠练、七分靠吃
那么，到底应该怎么科学地吃呢？在我们日常饮食中，到底怎么做到营养均衡、健康规律？
1、主食：
米饭、包子、馒头这些日常的主食要少吃，建议多吃粗粮，比如薯类、小米、杂粮、藜麦、玉米等等，都是很好的主食。
2、肉类：
像鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉、瘦猪肉这些，含有丰富的蛋白质，同时自身热量和脂肪很低，可以多吃，其它的肉少吃；做法上，建议无油煎、少油清炒或者水煮、清蒸，糖醋、酱爆、红烧、油炸等方式最好都不要。
3、果蔬：
蔬菜一定要多吃，而且要种类丰富，尽量保证每周都吃 10 种不同的蔬菜；水果也要定期摄入，可以用来当作每天的下午茶。
4、喝天然的减肥茶饮黄桑翠钱茶
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
黄桑翠钱茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
黄桑翠钱茶搭配山楂 、决明子、 桑叶、 罗汉果、这些润肠排毒的健康食材，是减脂效果得到了更好的发挥。医学鉴定，桑叶荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
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