有些人，想減肥，但是沒方法，總是沒幾天就堅持不下去，所以一直瘦不下來；還有些人，盲目地通過節食來減肥，短期內是瘦下去了，可是很快又反彈回來，最後越減越肥。
不僅如此，「減肥」還減出了一身麻煩：長痘、便秘、皮膚出油、氣色不佳等等，更鬧心了。
減肥不掉秤的十大原因
1.心情不好
心煩氣躁，不掉稱 心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。
2.吃太飽
因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
3.吃鹹多不掉秤。
吃鹹多就會造成高血壓，吃鹹多就會喝水多，是因為身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。
4.便秘不掉稱。
排除體內毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，請關注拔罐圈，各種中醫絕技都在這裡。 從而影響不掉稱。
科學的減肥，三分靠練、七分靠吃
那麼，到底應該怎麼科學地吃呢？在我們日常飲食中，到底怎麼做到營養均衡、健康規律？
1、主食：
米飯、包子、饅頭這些日常的主食要少吃，建議多吃粗糧，比如薯類、小米、雜糧、藜麥、玉米等等，都是很好的主食。
2、肉類：
像雞胸肉、魚肉、蝦、瘦牛肉、瘦豬肉這些，含有豐富的蛋白質，同時自身熱量和脂肪很低，可以多吃，其它的肉少吃；做法上，建議無油煎、少油清炒或者水煮、清蒸，糖醋、醬爆、紅燒、油炸等方式最好都不要。
3、果蔬：
蔬菜一定要多吃，而且要種類豐富，儘量保證每週都吃 10 種不同的蔬菜；水果也要定期攝入，可以用來當作每天的下午茶。
4、喝天然的減肥茶飲黃桑翠錢茶
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。
黃桑翠錢茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
黃桑翠錢茶搭配山楂 、決明子、 桑葉、 羅漢果、這些潤腸排毒的健康食材，是減脂效果得到了更好的發揮。醫學鑑定，桑葉荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺。無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
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