近年来，传统文化的复兴，让道学又重新抬头，其中道家重要的意向辟谷一直为人们所不解，有些人说这是道家的修炼方式，有些说这是一种减肥方式，我们一起来看看。
这件事情，应当明确分析，才能认识清楚，不 要盲从。首先必须明白，无论怎样一种辟谷不食的方 法，只是能够解决不吃饭的问题，但是决不能达到成丹 的目的。所以辟谷之法，对于丹道修炼并无决定关系。 过去住山的修炼之人，进到缺乏粮食生活困难的时候， 或是为了解决吃饭问题带来的麻烦，可以使用辟谷的方 法，专心修炼，逍遥物外，既能做到不去连累别人，又减轻了个人修炼带来的负担。如今生活水平普遍提高， 保证吃饭完全不成问题，因此不必多虑，当然也不一定 非要辟谷才能修炼。
从健康的角度考虑，假如暂时有一段时间不吃东西，在身体状况允许的情况之下，可以达到休息肠胃或 者治疗某些疾病的效果，也有一定好的作用。但是如果 想要专门依靠辟谷作为修炼内丹的阶梯，则完全不符合古代修炼家的本旨。
一般辟谷的人，只能达到某个阶段不吃东西，时间 长了还是要恢复饮食，不能永久断食。丹道修炼达到一 定程度之后，命功方面已经结丹方面已人大定， 则不用任何辟谷法，自然就能达到不食的程度，而且到 此层次，已经远离人道，可以做到永久不食。
对于一般人的身体状况而言，总是多少存在一定程度的亏损，下手学习修炼功夫，必须要从人静炼人手。修养三宝，以培补亏损。为了达到积累精华的目的，首先需要有充分的食物营养，、一才能提供后天的能量，以开发先天之资源。但是如果下手修炼，就从辟谷绝粮开始，好象连一粒米都不放，只用一锅水怎能做饭？这样怎么能够结丹呢？因此内丹下手先炼辟谷，不是一个正确的途径。
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