熬過了暴雨和悶熱，秋天的第一個節氣，在8月7日緩緩拉開了序幕。雖然北京今天透著些秋涼，但這並不意味著秋天的氣候已經到來了。俗話說：“立秋處暑正當暑”，看來“赫赫火炎，烈日暉暉”的日子，遠未結束。立秋後由於冷空氣較弱，一般北京至少還要熱上十一、二天，防暑降溫還不能鬆懈。
在等待秋風送爽的時節，一個月前的暴雨還是讓我們記憶猶新。北京地區連發六次紅色暴雨預警：“北京開啟看海模式”、“市民乘船上班”、“故宮九龍吐水”……由暴雨引發的一系列事件，讓我們不得不深思：氣象災害來了，怎麼破？
近年來，類似的極端天氣氣候事件正在全球範圍內增加。面對氣象災害，如果能提前準備、合理應對，將極大地減少人員傷亡。下面，就讓我們和專家一起來了解氣象災害，學習科學應對氣象災害的知識吧！
高溫熱浪
高溫是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現象，達到或超過37℃以上時稱酷暑。連續高溫熱浪，會使人們的生理、心理不能適應，引發疾病甚至死亡。
遇到高溫蔓延怎麼辦？
遇到高溫天氣，可以從衣食住行四個方面“降溫”。
“衣”：選擇吸汗、寬鬆、透氣的淺色衣服，貼身衣服最好是純棉製品；注意勤洗勤換。
“食”：適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等；不可過量吃冷飲。
“住”：適當增加午休，保證睡眠時間；室內空調最佳溫度應設定為26～28℃。
“行”：儘量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動；若外出，應採取必要防護措施，如打遮陽傘、塗防曬霜等，並帶上充足的水以及防暑藥品；若有人中暑，要迅速抬至陰涼通風處，馬上撥打“120”求救。
暴雨傾盆
暴雨是指每小時降雨量16毫米以上或連續12小時降雨量30毫米以上、24小時降水量為50毫米以上的降雨。暴雨經常伴隨著大風。暴雨或持續降雨經常會使低窪地區被淹沒、漬水，乃至出現洪澇災害。
遇到暴雨來了怎麼辦？
若提前收到氣象部門發佈的預警信息，或是看到強降雨已經開始，應提醒家人避免開車出門。
看到積水嚴重的低窪地段，要儘早撤離以避開危險，不要存在僥倖心理，試圖穿過湍急的水流。
如受到洪水威脅，要立即爬上屋頂、樓房高處、大樹、高牆做暫時避險，等待援救，不要單獨游水轉移。不可以攀爬電線杆、鐵塔，以防觸電。
雷電霹靂
雷電是伴有閃電和雷鳴的一種雄偉壯觀而又令人生畏的放電現象。雷電一般產生於對流發展旺盛的積雨雲中，因此，常伴有強烈的陣風和暴雨，有時還伴有冰雹和龍捲風。據統計，閃電的受害者有2/3以上是在戶外受到襲擊。
遇到打雷時該怎麼做？
應躲在建築物裡面、低矮的場所或離樹幹較遠的地方。遠離大樹，最好在樹高距離以上。
若附近有建築物、汽車等，就要躲進裡面。由於雷電會流經建築物或汽車等物體的表面，所以最好遠離這些物體的壁面，才比較安全。
如果在室內，則不宜敞開門窗，不宜使用太陽能沐浴設備或觸摸金屬管道。
寒潮冰凍
寒潮是指冬半年引起大範圍強烈降溫、大風天氣，常伴有雨、雪的大規模冷空氣活動。
遇到寒潮降臨怎麼辦？
寒潮是一種大型天氣過程，會造成沿途大範圍的劇烈降溫、大風和風雪天氣。
大風降溫天氣容易引發感冒、氣管炎、哮喘等疾病，有時還會使患者病情加重。因此當氣溫發生驟降時，要提醒家人添衣保暖，特別是注意手、臉的保暖。
家裡的老弱病人，特別是心血管病人、哮喘病人等對氣溫變化敏感的人群儘量不要外出。
採用煤爐取暖的家庭，要提防煤氣中毒。
大風肆虐
平地10米高處的風速≥17.2米/秒（即風力達到 8 級以上）時稱為大風。颱風、冷空氣影響和強對流天氣發生時均可出現大風。大風災害四季均有，對城市高層建築、電力設施、交通運輸及人民生活都會造成很大的影響。大風可顛覆車輛或使之失控和停馳。
遇到大風颳起怎麼辦？
儘量減少外出，必須外出時少騎自行車，不要在廣告牌、臨時搭建的建築物下逗留、避風。在房間裡要關好窗戶，還可在窗玻璃上貼上“米”字形膠布，防止玻璃破碎。
如果家人正在開車，應提醒家人駛入地下停車場或隱蔽處。
如果住在帳篷裡，應立刻收起帳篷到堅固結實的房屋中避風。如在水面游泳，則應立刻上岸避風。
沙塵暴席捲
沙塵暴是沙暴和塵暴兩者兼有的總稱，是指強風把地面大量沙塵物質吹起並捲入空中，使空氣特別混濁，水平能見度小於1千米的嚴重風沙天氣現象。氣候規律表明，每年3月至4月，是我國北方地區強沙塵暴天氣的高發時段。狂風捲著沙塵，不僅給交通安全帶來了危害，也給人們的身體健康帶來惡劣影響。
遇到沙塵暴吹起怎麼辦？
沙塵暴即將或已經發生時，應儘量減少外出。
若需要外出，則應攜帶好口罩或紗巾等防塵用品，以避免風沙對呼吸道和眼睛造成損傷，同時注意交通安全。
從風沙天氣的戶外進入室內後，應及時清洗面部，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的可洗浴並更換衣服，保持身體潔淨舒適。
沙塵暴已經發生時，應及時關閉好門窗，防止沙塵進入室內。
室內可使用加溼器、灑水或用溼拖把拖地等方法清理灰塵，保持空氣溼度適宜，避免塵土飛揚。 沙塵天氣空氣比較乾燥，要多喝水、多吃水果。
沙塵天氣結束後，如感到呼吸系統不適，應及時到醫院就診。
霾籠罩，霧朦朧
霾是大量極細微的顆粒物均勻地浮游在空中，使水平能見度小於10千米的空氣普遍混濁現象。形成霾的氣溶膠粒子主要來自人類活動直接排放、氣態汙染物二次轉化形成的二次氣溶膠（如PM2.5）以及自然界（如火山爆發、森林火災等）排放。
霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的水汽凝結物，霧滴的大小在3～100微米，肉眼可見，常呈乳白色，使水平能見度小於1千米。在高山、海濱、鄉村較常見，在城市群區域較少見。
遇到霾、霧覆蓋時該怎麼辦？
霾天應減少外出，取消晨練等戶外運動。如外出則儘可能戴醫用口罩防護。回家後應立即清洗面部及裸露的肌膚。
關閉門窗，室內使用空氣淨化器，等到霾散之時再開窗換氣。
霾天氣的飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能潤肺除燥、祛痰止咳。
霧天也應減少外出，必須外出時儘量戴口罩。有晨霧時不要開窗，不進行室外活動和露天集會，暫停晨練，避免在霧中長時間跑動。
穿越馬路時，要看清來往車輛。
冬季低溫條件下出現大霧，會阻礙人體正常發散熱量，容易誘發關節炎，因此要多穿衣服，注意防潮保暖。
大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，室內靠煤爐取暖的，一定要做好通風措施。
天氣現象發生在我們每個人的身邊，氣象災害也時時可能發生。當你看到氣象部門發佈的氣象災害預警信息時，一定不能掉以輕心，應早做準備，讓自己和身邊人的生命安全多一份保障。
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