梅梅的阿姨腰椎间盘突出，医生告诉她睡硬板床对腰有好处，可是过了几天又来找我，说实在受不了…
掀开衣服给我看，说睡在床上，身上都睡红了，实在难以坚持。
我问她，你睡的床是什么样的？她说把床垫全部掀了，床板上放了一块床单…
呃，谁告诉你睡这样的床？她说网上查的呀，睡硬板床可以治疗腰椎间盘突出。
医学讲解：床并非越硬越好。人体的脊柱在矢状位上有4个生理弯曲，即突向前的颈曲和腰曲，突向后的胸曲和骶曲。从侧面看像大写字母“S”。
太硬的床，不能满足人体腰椎“S”形曲线的需要。也不能为人体腰部提供均匀有效的支撑。人体的重量会集中身体突出的几个部位上。长期受压，会使人体很不舒服。继而影响睡眠，对健康不利。
因为腰部没有受到均匀有效的支撑，所以就不能维持腰部正常的生理弧度。久而久之，椎旁肌肉韧带会长期处于紧张的状态，易发生腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病。
睡的床不能太硬，也不能太软。仰天睡觉时，腰后背恰好放入一个手掌为宜。
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