【轉】腰椎病常見5個表現，相似2個就麻煩了，附3個妙招，治療腰疼痛
如今社會中，大家都在忙著賺錢、花錢，卻很少去注意自己的健康問題，據調差顯示，骨科病是工作者中最大的疾病隱患，而且這些疾病都是悄無聲息的接近患者，一旦“染”上了腰椎病，常常讓患者腰疼腿麻、四肢無力，給患者的生活和工作帶來了很大的不便，那麼我們該如何去預防和治療腰椎病呢？
要想預防腰椎疾病，就先需要了解腰椎病的症狀有哪些
1、腰痛：95%以上的腰椎間盤突(脫)出症患者有此症狀，包括椎體型者在內。
2、下肢放射痛：80%以上病例出現此症，其中後型者可達95%以上。
3、肢體麻木：多與前者伴發，單純表現為麻木而無疼痛者僅佔5%左右。此主要是脊神經根內的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其範圍與部位取決於受累神經根序列數。
4、間歇性跛行：其產生機制及臨床表現與腰椎椎管狹窄者相似，主要原因是在髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎;對於伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者，脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度，以致易誘發本症狀。
5、馬尾神經症狀：主要見於後中央型及中央旁型的髓核突(脫)出症者，因此臨床上少見。其主要表現為會陰部麻木、刺痛，排便及排尿障礙，陽痿(男性)，以及雙下肢坐骨神經受累症狀。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀。
預防腰椎病的方法
1.加強鍛鍊，強身健體
腰椎病的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛鍊，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生損傷;同時運動有利於減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突症的發生。鍛鍊的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。
2.保持正確的勞動姿勢
正確的姿勢不但可以提高勞動效率，而且能防止腰部肌肉勞損，延緩椎間盤退變，從而有效預防腰突症。
1、當歸燉羊肉
這個對腰椎疼痛有很不錯的效果，做之前先準備好1-2斤新鮮羊肉，當歸和生薑各30克，清洗乾淨後切片，再準備10-15個紅棗，把所有材料準備好後，一起放到砂鍋中燉煮，煮的過程中注意把水面上的沫撈出來，煮沸後放入調味料，改小火把肉燉爛為止，飲湯吃肉可溫經散寒，活血止痛。
2、杜仲鯽魚湯
取鯽魚一條，黑豆100g，杜仲15g。先將鯽魚處理乾淨，然後將杜仲、黑豆一起入鍋，燉至黑豆熟透。將杜仲取出，再將鯽魚放入鍋中燉熟，加鹽、姜調味。常食用有活血化瘀、補腎益精功效。需要注意的是，土偏方每天堅持使用對於腰椎病會有一定的緩解作用，但是對於正在遭受腰椎疼痛折磨的朋友來說，並不能起到立竿見影的效果。除此之外呢還可以結合某宔的三川歸藥公師家貼 使用，據瞭解在此藥在調理腰間盤、頸椎、滑膜、半月板損傷、關節等骨科疾病方面效果很突出。值得一試！
腰椎病患者可以通過專業鍛鍊來加快腰椎康復。
1、身體做小飛燕姿勢：患者趴在墊子上，身體的上半身和下半身儘量往空中使勁，然後手和腳伸直往後伸。保持這個姿勢10-20秒即可，一天4-7次。
2、把單槓：雙手把在單槓上就行，身體保持筆直狀態，保持這個姿勢10-20秒為一次，一天3-5次。
3、側方抬腿：患者側躺墊子上，讓有麻木狀態的腿抬起來，然後收回，這個動作重複1-2分鐘，然後換另一條腿，一天3-5次即可。
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