高三學習方法和學習習慣的總結

其實高三的同學就已經是大人了,高三年級同學的抽象邏輯思維水平已經從“理論型”發展的成熟期轉向辯證邏輯思維水平發展的關鍵期。在這個時期雖然理論型抽象思維水平的發展還能得到進一步完善，但發展的重心已經轉到辯證邏輯思維方面。

到了高三，同學們要將中學以來所學的所有知識進行大彙總、大融合，從而編織成一個知識網絡，形成一個系統，課業負擔相當的繁重。另外，由於高考制度的選拔性，和近幾年參加高考學生的人數逐年增加的現狀，導致周圍同學競爭氣氛加劇。與此同時，他們的家長、親友甚至教師的殷切期望給他們帶來了巨大壓力。這種如影隨形的來自外在與內在的，精神和肉體的巨大壓力，對從來沒有承受過巨大壓力的高三學生來說，實在是難以承擔的。

高三時期對一個學生的一生來說，具有轉折點的作用，所以，體現在學業或者說學習成績上的壓力，與以往“學習壓力”有著本質的不同。高三的“學習壓力”，是一個全面、系統的綜合壓力體系，壓力源的力量之大，壓力面之廣，是同學們所沒有經歷過的。另外，高三的學習方式主要以“反覆性”“單一性”為主——複習、背誦，在題海中生活。這種反覆的、單一的活動，極易出現心理飽和效應。所以，高三也是一個心理問題的多發區。

與高二“孤獨”“失落”感的增強相反，高三的學生成為眾所矚目的焦點，揹負著自己的未來與全家人的殷切期望，如果說引發高二問題的原因是“不可承受的之輕”，那麼高三問題的原因一定是“不可承受之重”。在重壓下，部分學生很難集中精力學習，容易注意力不集中，精神狀態渙散，情緒不穩定，易激惹，滋生內疚感，甚至導致自閉、自卑。

大部分科目高二已經結束，高三進入全面複習階段。學校一般分為一輪複習、二輪複習和三輪複習三個階段。一輪複習注重基礎知識的鞏固學習——分專項（模塊），複習速度很快，通過試卷練習、測試等方式加強基礎知識的鞏固，每天會有大量試卷習題等，在鞏固基礎知識的同時開始進行綜合題型的練習，寒假回校後（部分省市是寒假前）統一進行一模考試（有的省市是全省統一考試，有的省市是全市統一考試），一模考試成績出來後學校會召開家長會；二輪複習以中檔題型訓練為主，大部分時間都是做卷子、習題冊等，一輪複習階段沒有把握好的學生很難適應本階段的學習，成績會越拉越大；三輪複習主要是練習歷年的高考試卷、本年度的模考試卷等，同時注意加強學生的心理素質。二模考試相對難度比較大，一模考試難易適中，三模考試難度較小，主要是讓學生在高考前取得一個相對好的成績，提升自信心。

學科分析如下:

語文基礎知識分類強化 文言文、現代文閱讀要求和綜合性提升 話題作文技巧性提高

英語三年學習的語法點梳理，重點語法專項強化練習，聽力、作文、閱讀、完型等技巧強化訓練

物理基礎知識點回顧，強化複習，重難點綜合題目轉向訓練 力學、運動學、功能、電學、磁學，重點題目練習

化學物質化學、物理性質分模塊記憶、基本化學反應方程式，反應現象的梳理理解，常見推斷、實驗計算題的分類訓練均是重點和難點

家庭教育:

1給孩子一個安靜的學習環境。切不可嘮叨，嘮叨反而讓孩子更煩躁，更談不上靜下心來讀書。

2合理安排飲食營養。學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要並有相當程度的幫助。考試前，應多吃些水果，特別是含葡萄糖較多的漿果，如葡萄、草莓等。若食慾過差，可適當服些多維葡萄糖，要保證足夠的蛋白質。

3指導孩子保持良好的心態 。一是要樹立自信心。 在考前，應客觀評估自己的水平，相信自己的能力能得到充分的發揮。在考試中便能保持這種自信心，消除自卑感和憂慮感，以泰然自若的心情去應付各種考卷、各道試題，有條不紊地複習強化所學的知識，不要到臨考前夜還在開夜車，拼體力。如果精神不振，由此引起心理波動，在考場上就難以把握住自己，影響考試成績。二是要勞逸結合、科學用腦。 對於臨考的學生來說，應根據自己的作息習慣，調配好學習和休息的時間，做到有張有弛，勞逸結合。可進行一些適度的體育活動。晚間要適時入睡，臨考前難以睡著可運用自我暗示方法儘快入睡，使大腦得到充分休息，以保證輕鬆平靜的狀態迎考。在考試過程中，應保持鎮定情緒，待看清每個 題目的要求後，再動筆作答，方法上按先易後難的順序，先做好“基礎題，然後再認真思考“爬坡題”，遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。三是降低期望值，量力而行。臨考前確定目標是非常重要的，但一定要根據自己掌握知識的程度與實力確定可達到的目標，切勿期望值過高。以往高考中，不少考生不考慮自己的實力，盲目樂觀，不切實際地將目標定得過高，結果上考場一拿到考卷發覺差距過大時，頓時心慌意亂，焦慮不安，並且發揮不出 正常的水平。

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