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夏至啦，天氣真的是眼看著一天比一天熱起來，如果說前陣子夜裡還有些涼意，這陣子開始晚上也很熱啦
這下，家裡有寶寶的媽媽們開始犯愁了，到底能不能開空調呢？寒氣重怎麼辦？著涼怎麼辦？空調屋進出一冷一熱怎麼辦？晚上到底穿什麼睡覺合適？
每到夏天，孩子的穿蓋是最讓人操心的，MonMon也是一個矛盾體：又怕熱又容易感冒，所以來分享一下心得，夏季穿蓋的四大法則
首先，我們來說下嬰兒冷熱的判定標準：
嬰兒因為肢體末端循環不暢，因此以後脖頸的溫度為準，溫熱即穿蓋合適
嬰兒手腳涼是正常的，如果嬰兒手腳熱，反而說明他很熱了。
法則一：溫度適宜，不刻意追求冷或捂熱，縮小室內外溫差
言簡意賅——熱了就開空調，沒必要捂一身汗。但也沒必要開個16度，完了給孩子蓋棉被。室內外溫差小，就不容易生病
最舒適的室溫是26度，孩子的穿蓋依然是短袖薄衫，出門溫差也不大，這樣的溫度最適合，最不容易生病
法則二：出汗運動時及時增減衣物，不要捂
小孩子生性好動，隨時都停不下來，經常玩得一頭汗，這時候雖然背巾是個好東西，但更重要的是要及時脫衣服。有的媽媽覺得商場有空調，得穿外衣，殊不知孩子跑出一身汗來，溼衣服貼在背上，才是感冒的罪魁禍首。
正確的操作是，好動的孩子可以適當少穿衣，減少出汗。去戶外、商場、遊樂場玩樂跑跳的孩子，更要及時脫到稍微偏少，待玩耍結束後，擦掉汗，再穿上乾燥的衣物。
法則三：晚上穿蓋不要太多
很多大人喜歡吹冷空調蓋棉被，但對於小朋友來說是不太合適的。最舒適的睡眠溫度依然是26度，因此空調不能太低。另外，小朋友和大人不一樣，他們剛入睡時新陳代謝還沒有停下，容易有一個發熱的過程，加之睡前喝奶又吸取了很多熱量，因此入睡後1-2小時內，孩子是比睡前熱的。這時候就沒必要給孩子穿蓋太多，26度的室溫，也是短袖短褲即可。
待父母入睡時，可以酌情給孩子加蓋薄毯，或者穿個護肚、薄睡袋即可。
法則四：空調不可對著吹，溫度過度要自然
這點不用多說，成年人對著吹空調都吃不消，別說孩子了，給空調安裝一個擋板，是非常討巧的作法。有新生兒的家庭如果想再小心一點，可以用“接風”的方式：比如把客廳的空調打開，然後讓冷空氣進入臥室，這樣臥室的溫度會更加自然。
第二部分，來說說溫度與孩子夜間哭鬧的問題
很多媽媽說孩子晚上哭鬧睡不著，關於溫度有幾個小細節別忽略了：
1、太熱，穿蓋太多，自然睡不好，特別是剛入睡時
2、包裹太嚴，有的孩子雖然不一定多熱，但不見得喜歡被遮蓋太多，比如MonMon會表達後，就會翹腿讓我把他的腳從睡袋裡拿出來，後來我就給他換了個分腿的睡袋，於是滿足了。
3、哭鬧發熱，越哭越熱。很多有睡眠障礙的小朋友，經常會被父母“睡眠訓練”一把，任其哭鬧，沒有及時響應。但要注意的是，哭鬧很容易發熱， 孩子越哭越熱，就會越來越煩躁，更難以入睡。所以媽媽們要靈活調整，適當及時響應。並且要注意出汗是否打溼衣物，更換乾燥的衣物避免著涼
4、注意蚊蟲叮咬的干擾。
OK，今天就到這，希望可以幫到你
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