芝士点
有的，有时睡得正好的时候，突然感觉自己从很高的地方掉下去，接着肌肉猛地抽搐，身体突然抖一下，然后就惊醒了。事实上，这种现象十分普遍，科学家估计至少有七成的人偶尔会经历这种情况。那么，这究竟是怎么回事呢？
这种现象有各种各样的名称：入睡抽动、临睡肌跃症、夜惊，睡惊和入睡肌抽跃。虽然它们很普遍，有很多人都经历过，但科学家仍然未完全理解是什么原因导致了入睡抽搐。
正如它的名称，入睡抽搐会在手臂、腿部甚至整个身体里进行不自主的肌肉抽搐。它通常发生在人刚睡着的时候，一般伴随着一种坠落的感觉。
一些科学家认为，当我们渐渐入睡时，肌肉会放松，但我们的大脑会误解所发生的事情。大脑可能会认为肌肉放松是由身体下落造成的，从而使肌肉绷紧，避免摔倒，也就导致产生入睡抽搐。
另一些科学家则认为，这可能是由于人睡着时，神经出问题造成的。当人的神经系统放松时，呼吸会减慢，体温也会下降。如果神经系统在这些过程中发生了错误，它们可能会引起肌肉痉挛，也就是入睡抽搐。
虽然我们不知道为什么会发生入睡抽动，但科学家已经确定了几个因素，其中包括过多的压力或焦虑、饮用太多的酒精或咖啡因、晚上运动时间太迟、睡在一个不舒服的位置、没有得到足够的睡眠。减少这些因素可能有助于防止入睡抽搐。如果我们在睡觉时发生了入睡抽动，科学家表示不用担心，我们可以翻个身，放松身体躺好，然后继续睡觉。
火星一号
迷迷糊糊刚想睡着，忽然身体猛的抖动了一下，有时候在梦里也会有好像滑倒了，又好像从高空掉落的感觉，结果身体真的抽了一下醒过来，这种情况很多人都遇到过，那么到底是怎么一回事呢？
人睡着了，身体不动了，大脑会感到担心:是不是主人死掉了？发点神经冲动来让身体动一下，测试测试吧！于是就有了这种抖动，这种说法其实是不准确的。
这种情况真正的称呼应该叫临睡肌抽跃症——是无意识状态下的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，还常常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的生理现象。
如果睡前比较劳累，精神比较紧张，那么容易出现肌抽跃。偶尔出现并不会影响健康，如果经常出现，那么就需要排除神经系统和大脑病变了。
妇产科女司机
我睡觉时候就会这样突然抖或者摆下手，到网上查找的答案五花八门，有人说缺钙，有老人说是因为还在长个儿，也有人说是神经系统试试你死了没有。
关于这个身体不由自主抖动的秘密，其实是临睡肌跃症，这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
偶尔出现肌抽跃都是正常的生理表现，至于出现肌抽跃的原因，主要跟我们日常的生活作息习惯有很大关系。
1、 过于劳累。
2、 缺钙。
3、 肝肾亏虚。
最后，需要提醒大家的是，并不是所有的肌抽跃现象都属于正常情况，频繁的入睡抖动也许正是大脑给你发出的“预警”信号，提醒你该去看看医生了。如有不同见解给我留言。
彭新明A
睡觉时身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒!这是不少人经历过的事情。那么，这到底是什么原因?
其实，这是一种临睡肌抽跃症——这种无意识的肌肉颤搐就是刚入睡时身体猛然一抖而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
那么，什么是肌抽跃症?
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的生理现象，每个人都有出现的可能。究其原因，有以下几方面：
1.过于劳累。工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙。血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚。肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是肝肾亏虚、气血不足引起的表现。
4.症状性肌抽跃。会伴有头痛、头晕等状况，应警惕此种肌抽跃是否是患有脑部疾患而表现出来的症状。
生活中，要想减少入睡肌抽跃症的发生，应注意减少其诱因，并注意规律作息，劳逸结合;适当喝水、睡前避免喝咖啡;睡前可以伸展伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
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家庭医生在线
关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
壹然翩翩
老头24278
有呀~
来，我们先来回忆一下：某一天，迷迷糊糊之中，你已经开始神游感觉就要睡着了，可是不知道什么原因，手脚或者身体会突然猛然的抖一下，瞬间你就被惊醒，可能伴随一身的冷汗....这是怎么了？纳闷之余，可能你又睡过去了，醒来之后不知道这是在做梦还是真实情况？内心深处有个声音：我是不是生病了？是不是生病了.....
呵呵，不要担心哟，这种情况在医学上被称作：临睡肌抽跃症，这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体的猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实就像打嗝放屁一样，是一种正常的生理表现。
发生这种情况的原因有很多，比如某一个时间段，来自工作和生活的压力过大、或者神经过于紧张会导致。或者正在做类似爬山、上楼梯的梦，突然一脚踩空会出现这种情况。
但是需要注意的是：如果入睡的时候出现频繁的身体抖动，或者还伴随 头晕、头痛等症状，可能与脑部某种病变有关系，建议及早去医院做相关的检查。
本宫为您读健康
我没遇到过。
由于平时经常“穷忙活”😂😂😂，睡前身体状态就跟“手机马上就没电了”似的，沾枕头就着；睡醒后连做过的梦是什么？常常回忆不起来。
石野草
我经常会有这种情况，这种现象是临睡肌抽跃症，是一种正常的生理表现。主要原因是以下几点：
过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
缺钙
血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽筋，也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。
肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
适当运动，调整作息时间，多喝水，加强锻炼都有助于调理身体。
1起床没有了
首先这是一种正常的生理现象，而且大多数人都经历过，尤其是刚刚有睡意即将入睡的时候，突然感觉自己好像掉入了万丈深渊，然后身体猛然抖动突然醒来，科学上把这种现象称为临睡肌抽跃症，也是肌肉痉挛的一种。
很多人认为这种现象是在精神疲累或者身体劳累时才会出现，但我个人认为劳累时人会更容易进入深度睡眠，反而不会出现这种现象。往往是中午午睡浅度睡眠的情况下才经常发生身体突然猛抖的现象。
这种现象到目前也没有权威的科学解释，不过有一种比较可信的说法。临睡肌抽跃症来自古老的灵长类动物，我们祖先猿类最早捕猎时需要爬到较高的树上，有时候会在树上睡一会，这时的肌肉是处于放松状态的，猿类很有可能从树上掉下来，猛然醒来抖动能够帮助猿类提高警惕性，防止摔死，是神经系统的一种保护功能，至于这种功能形成的机制尚未弄清，说法很多有待考究。
