1
最近朋友圈被一種人性揭露風刷屏了，人心寒冷之際，董卿的出現，如一股暖流，抵制了這股寒流，讓清秋也有了暖意。
《開學第一課》是央視播出的大型公益節目，董卿主持，第一集以“中華驕傲”的主題請來了著名的翻譯家許淵衝老先生。
許老先生年事已高，坐在輪椅上，給孩子們講述了自己小時候的學習故事。 為了更好地和許老溝通，穿著高跟鞋和緊身裙的董卿半跪在舞臺，她那既優雅，又謙卑的姿態深深打動了線上線下觀眾。
第二次，董卿和老人談論到老人的工作，老人剛要仰起頭回答，董卿貼心地單膝跪下，與老人保持平視。
第三次，董卿聽到許老說每天晚上都要讀一篇莎士比亞，董卿再次跪下帶著關切又有點心疼的語氣問老人晚上幾點睡覺。
三個問題，三次跪地，始終不卑不亢，卻又似女兒般貼心謙卑，讓人如沐春風。
有網友對董卿表示稱讚：
這三跪不僅是對大師的尊敬，還是對文化的尊重，更是自我修養的體現。
好的修養，眼中有真，心中有善，靈魂裡有正氣。
於他人，這是對他們最好的尊重。
於自己，這或許是供養心力的最佳方法。
倉央嘉措說：對人恭敬其實是在莊嚴你自己。
所以，董卿能紅了又紅，一次次刷屏，一年年出現在大眾視野。
2
最近，很多人被綜藝《中餐廳》裡的張亮圈粉了，除了那絕妙的廚藝，還有他真實不做作，自然流露出來的好教養和高情商。
迷糊的周冬雨把茶葉直接放到水壺裡去煮。趙薇直接制止，一旁的張亮脫口而出的是：這樣可以去除新水壺的味道。
整個節目裡，他很自然地替女同伴們扛行李箱，在後臺默默無聞地為大夥做著美食，那股真誠的暖男氣質感化到了屏幕前的每一個人。
這個80後男子有顆謙卑心，對誰都體貼、細心以及周到，他時刻照顧旁人的內心感受，即使在自己非常擅長的廚藝上，也異常低調，生怕有人內心不舒服。
趙薇嚐了一口自己做的黑暗料理酸甜排骨，馬上吐出來大叫“太難吃了”。張亮卻只是非常委婉地表示：“跟我平常吃的不一樣”。
但這並不是他第一次在屏幕上用人格魅力征服觀眾。早年參加《爸爸去哪兒》，觀眾就被那個細心、貼心、周到的張亮打動。
在寧夏沙坡頭湖裡撈魚，他怕王嶽倫沒撈到不好向女兒交代，於是自己撈了一條悄悄遞了過去。
當石頭小朋友炫耀自己找到了鍋，張亮看出了Kimi的失落，悄悄告訴他：“你和Kimi是一個團隊的，這是集體功勞”。
這一點也是他在《中餐廳》中堅持的——相互支持、抱團發展，節目火了，大家都開心。
《爸爸去哪兒》的總導演謝滌葵總結張亮為什麼走紅：“溫柔，沒太多脾氣。身材好，男模，舉手投足都起範兒。特別招女性觀眾喜歡。”
而我更願意用“情商高”、“教養好”這樣的詞來形容他。
個人修養是一個本性與社會性漸漸磨合的過程。
佛家有一句禪語：“愛出者愛返，福往者福來。”
下得了廚房，上得了T臺。
張亮的事業一定會隨著他謙卑心的外展越走越寬，正如某作者所寫：未來，張亮一定能成大器。
3
謙卑乃是感恩。
真正謙卑的人，會具有一種力量和軟實力，會活得更像自己。
李宇春就是這樣。
高曉松在《曉說2017》一期節目裡提到自己當年飛車“拐走”李宇春替她寫歌詞的經歷。
他提到一個細節，“《冬天快樂》進棚錄音前，李宇春覺得副歌部分不太好，要求改詞。要求我改詞的，李宇春是第一個。原來副歌是‘喜歡你，就把我當作你…’，她說我覺得說‘粉絲喜歡我’，不太妥帖，‘喜歡我什麼的’，這樣對粉絲可能不太好。
後來改成‘習慣你’，李宇春說這個好，粉絲是習慣你，然後安靜而整齊地和你在一起。”
你看，即使不是和粉絲面對面，李宇春也用感恩的心對待粉絲，哪怕是一句歌詞，她也希望是貼近他們心意的。
接著高曉松又說，多年後李宇春為這事向他道過歉。
李宇春說，自己當年年少魯莽，讓大師改了歌詞。
但即使時光倒流，回到寫歌詞那一刻，李宇春大概還是會堅持讓高曉松改歌詞。
這大概就是「李宇春式的謙卑」——
既不是一味委屈自己，迎合對方，
也不是蠻橫冒進，改造對方。
而是有禮有節，愛惜自己，也尊重他人。
4
真正的高貴不在於身份，而在於不卑不亢的態度。
46歲的俞飛鴻就給人這樣的高貴感。
在訪談節目《十三邀》裡，面對許知遠像泡妞老司機一遍遍地變著法兒，甚至是無禮冒犯地問“有男朋友嗎？”、“就沒有想過要依靠男人嗎？”這類問題時，俞飛鴻始終保持著有禮有節、不卑不亢，永遠笑意盈盈又堅定地和許知遠對峙著。
面對美女，許知遠無法做到像和男人探討世界一樣平等地和她對話，他認為沒有愛情和男人的女人們，是無法冷靜、活不下去的。
俞飛鴻很坦然地回應說，女人擴展邊界，自我救贖，靠的是自己的經歷，女人應該學著自己去生活。
這才是清醒的女人，溫柔又有力量，謙卑且智慧。
她那麼聰明，豈不知道許知遠的意圖——女人們已經進入新時代了，男人們還停留在滿清舊朝。但她就保持著謙卑的態度，不怒，不爭，也不去與他辯解，因為對於人生她早就有了自得的答案。
真正成熟睿智的女人，大概是不屑向人炫耀的，讀過什麼書，擁有多少過人的本領，有多麼廣闊的眼界，因為她內在有乾坤，不需要別人的羨慕，也不強求人懂得。
5
謙謙君子，卑以自牧。
我們推崇的謙卑，是一種見自己、見眾生、見天地的優秀力。
俞飛鴻的謙卑，是一種見自己的姿態；
李宇春的謙卑，是一種見眾生的睿智；
董卿的謙卑，是一種見天地的境界。
泰戈爾說，當我們大為謙卑的時候，便是我們最近於偉大的時候。
稗子初長之時，囊中空空，驕傲昂頭。
麥穗成熟之時，碩果累累，謙遜低頭。
如果我們不偉大，那一定是我們不夠謙卑。
那就從當下開始修煉謙卑之心，努力向上生長，成為麥子。
— THE END —
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