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01
不知道从什么时候起，熬夜变成了一件值得骄傲的事情。
很多人白天吊儿郎当，到了晚上开始熬夜奋战，在朋友圈发各种励志的话，让别人以为自己很努力。
别人也确实这样认为了，可是又怎么样呢？
骗得了别人，也能骗得了自己吗？
02
小源就是一个这样的同学。
他今年大二，原本刚进大学的时候，他是一个非常听话的乖宝宝，父母说什么就是什么，每天过的都是老年人的生活。
可能也是因为被父母压迫得久了吧，所以大一的后期，他就开始放飞自我。和同学通宵打游戏，去网吧喝酒，去KTV唱歌，总之就是夜生活过得非常充实，基本上最早都是凌晨三点才睡觉，但是白天基本上是在床上度过。
其实不仅仅是他，很多男寝室基本上没有凌晨三点是不会熄灯睡觉的。熬夜像是一种药，你明知道它不好，却依然对它上瘾。
晚上熬夜，白天的各种课程自然就没有办法去上。逃课，翘课，请病假，叫别人帮忙点名，然后期末考靠着作弊，也靠着侥幸和师生情才能将将及格。
可以说，在大学，这样的情况非常常见，可以这样折腾自己的身体和学业，你又对得起谁呢？
后来？无非是做着勉强能养活自己的工作，然后继续在夜生活中玩得不亦乐乎吧。
03
很多人想说：我熬夜根本就不是在娱乐，我是在学习或者工作！
那你真的好棒棒哦！
的确，这样的情况也很多，而且这些人中，不乏有一些成功人士，他们也很喜欢在大半夜工作。喝着咖啡，敷着面膜，安慰自己这样就不会老得那么快。
咖啡因充斥着大脑神经，工作和学习也越来越有干劲，觉得自己大概是这个世界上最勤奋努力的人了。
我一直有一个问题，那些所谓熬夜学习和工作的人，是用降低睡眠时间为代价熬夜，还是只不过用晚上的时间代替了白天的时间呢？
我想更多的都是后者吧。熬夜工作和学习，会产生一种自我感动。会让你觉得你非常努力地在做这件事，因此也更有成就感和满足感。
可是其实你的工作学习时间和别人并没有差别。你晚上熬夜奋战，第二天根本起不来，即使起来了，效率也很低。因为睡眠，特别是年轻人的睡眠是非常重要的，你总不能每天都靠咖啡提神过活吧。
而那些白天工作，晚上按时睡觉的人，他们一样完成了学习和工作任务，他们还保持了身体健康，效率也更高。
一个作息规律的人，他的精神面貌也是完全不同的。
不要觉得现在身体还可以，就尽管熬夜，你不过是在透支以后的健康。有这功夫，还不如多去跑步，锻炼身体，特别是大学生，运动真的会让你觉得非常舒服。
04
还有人说：我的作息也很规律啊，只不过别人在睡觉的时候我在学习，别人在学习的时候我在睡觉而已。
你过得是美国时间吧？
如果你是学生，你或许现在还可以享受这样的生活，但是其实你的睡眠质量是不如别人的。别人醒来的时候，必然会影响你，而且你在白天睡觉，你的身体机能是没有办法达到最高的休息状态的，因为是和正常的作息相违背的。
而你以后踏上了工作环境，你必然就无法随心所欲地按照自己的生物钟生活。那你就需要转换作息，又导致了你身体需要变化。
而且你在工作学习的时候效率真的高吗？别人都在睡觉，万籁俱寂，你一个人在工作和学习，其实还不是学了一会就开始玩手机吧。这就好比为什么有的人在图书馆效率最高，就是因为一个好的氛围也能让你更加努力。
那些说熬夜不会伤害身体的人，你的黑眼圈，你的皱纹，你的痘痘，还有你身体的疼痛感，真的是这样告诉你的吗？
05
所以，完全没有必要熬夜。《奇葩说》的颜如晶说的好，你想要熬夜，不如就早起。
你熬夜想要玩游戏，想要读书学习，想要一个万籁俱寂，没有人打扰的时间，早起都能带给你。
而且早起和熬夜面对的是一个完全不同的身体状态。早起精神好，玩游戏还可以虐一虐那些熬夜的人。你还会因为早起受到家长的称赞，同学的崇拜。
何乐而不为呢？
END.
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