相信孕妇在分娩的时候，都想要快点把孩子生下来，可是我们都知道生孩子并不是那么容易的，虽然现在医疗条件比较发达，可是孕妇还是要费尽九牛二虎之力才能够成功地把宝宝诞生下来，为了减少分娩的痛苦，孕妇不要自己使用蛮力，那样只会吃力不讨好，应该好好配合医生，才能尽快生下宝宝。孕妈在分娩的时候下面3个动作有助于快速分娩，一起来看看是哪三个动作。
1、调整呼吸
相信大家看电视剧里面生孩子的时候，那些产婆都让孕妇要深呼吸，在那边教产妇调整呼吸，确实孕妇们调整好呼吸可以更好地用力，呼吸稳了，力气才用得均匀，太过急躁是没有办法好好使劲的。
2、贴床好好躺着
我们在疼痛时最常见的动作就是蜷缩，女生来大姨妈肚子痛也会缩成一团，可是生孩子不一样，孕妈是不能够缩成一团的，她们需要躺直了，才能够用力把宝宝生出来。
3、双腿尽量分开
有些孕妈会觉得把腿张开不好意思，可是把腿张开是为了了让宝宝更顺利地生出来，也有助于医生观察孩子的情况，所以孕妈妈不要觉得害羞，把腿张开，配合医生的指示，好好地使劲，那么孩子才会更快，更顺利地分娩。
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