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如果你是一個男人
無論高矮胖瘦
這組照片都會讓你想要！
但是隻有1%的才會去做
看看有你嗎？
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20歲之前不漂亮可以怪父母
20歲之後不漂亮要怪自己
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男人就要有男人的樣子
不要做連自己都討厭的娘炮
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對於男人來說
身材比臉更重要
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一個人的身材
可以透露出一個人的修養
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健壯，結實，勻稱
性感，舔屏...美好的詞永遠都是在說這樣的男人
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胖點可愛是別人安慰你
捫心自問，你會和現在的自己搞對象嗎？
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改變就要從現在開始
多少人都輸在等字上面
等工作，等開學，等發工資，等下次，
等有時間，等來了脂肪，等掉了青春
等沒了男人的氣質
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人不能因為胖才開始健身
而是因為不健身才變胖
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健身雖然痛苦
改變卻可以脫胎換骨
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最好的健身時間是8年前
另外一個就是現在
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沒有改變不了的身體
只有不想改變的人
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比你身材差的人都可以逆襲
比你不好的人都在努力
你又有什麼理由放棄？
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當人忍無可忍的時候
請再忍一忍
每一點改變都在累積
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照下鏡子，發誓不要再成為鏡子裡的那個人！
不管為了夢想，為了一個人...
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54歲的pete和60歲的steve
男人的一生都有男人味！
這是一種態度
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當你想要改變
付諸於行動
不要停止
等結果發生
他們都活出了你想要的樣子
如果一生只有一次翻身的機會！
那就一定要用盡全力！
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