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媽媽們坐月子的時候總是在喝湯，
而月子剛開始飲食其實是需要更清淡些的，
今天介紹的這款粥品很適合剛開始坐月子吃，
除了能對月子媽媽進行調理滋補，
還能有安神、補血、養顏等功能
四神豬心粥
“四神” ＆ 產後媽媽:
蓮子鮮美滋補；
懷山藥有利於脾胃消化吸收功能；
薏苡仁利尿消腫；
芡實滋養強壯。
這四種藥食同源的食材
在中藥中成為“四神”，
具有養顏、清火、利尿等諸多益處。
豬心還有安神助眠、補血功效，
幫助解決媽媽產後失眠的問題。
月子教父鍾博士這樣說…
這道主食加入了迎新粥湯包，內含“四神”（蓮子、薏苡仁、芡實、懷山藥），對剖宮產的媽媽尤其滋養，能促進傷口癒合，建議產後3天內按照步驟煮粥。再加上新鮮山藥，更能滋補調理。
食 材 報 道:
豬心 80克
大米 30克
月乃湯/飲用水 700毫升
廣禾堂迎新粥湯包 1份
烹 調 步 驟:
01
豬心切成3毫米厚度
汆燙豬心，以清水洗淨血泡，瀝乾備用
02
將大米洗淨，
用月乃湯/飲用水浸泡15~30分鐘
03
廣禾堂迎新粥湯包用月乃湯/飲用水燉煮5~15分鐘，
撈起湯包，留汁備用；
將大米放入湯之中一起煮開。
04
加入豬心，帶熟透後，加鹽調味即可食用
今日菜品適用時間：產後3~5天
小禾tips時間:
媽媽產後需要多加補血，
剖腹產媽媽要尤其重視，
內臟類清淡滋補，
又能為媽媽產後補血，
最適合剛坐月子的前幾天。
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